Síðasta vor byrjaði ég á verkefni með samstarfsmanni. W e unnu saman náið fyrir hátt í tíu klukkustundir á dag, og það var eitthvað sem við vorum bæði gríðarlega brennandi fyrir. Með haustinu, deila hugsunum og draumum allan daginn, alla daga dagur, spíralaðist inn í það sem ég geri ráð fyrir að sé an tilfinningamál (textar, tölvupóstar osfrv.). Loksins...við svaf saman á eftir að vera nógu hugrakkur og hugrakkur á eftir drykki eftir frí. Við hjónin eigum tiltölulega gott hjónaband. Við erum opnir í samskiptum og ölum börnin okkar upp með mikilli tilfinningu fyrir teymisvinnu, en eitthvað vantar núna. Ég hef fundið fyrir hlutum með vinnufélaga mínum sem ég hef ekki fundið í langan tíma . Samt, ég am neytt af sektarkennd. Hvernig fer mér jafnvel að líða betur hvað hef ég gert? W hatt á ég að gera næst?
Þú getur snúið aftur úr þessu, en það þarf djúpstæðan vilja til að elta manninn þinn og vandamál þín opinskátt og heiðarlega. Til að halda áfram með hjónabandið þitt mun það einnig taka náðina af fyrirgefningu eiginmanns þíns. Að halda áfram frá sektarkennd þinni mun taka góðvild á sjálfan þig.
Hvað á að gera næst
Það er ómögulegt að komast að fræi hvers vegna þú gerðir það sem þú gerðir með einni spurningu. Ég mæli eindregið með því að vinna með meðferðaraðila til að skilja þig hvers vegna . Var það fyrir fantasíuna? Málefni eru eins og að spila hús fyrir fullorðna: Við fáum allt það skemmtilega í sambandinu án raunverulegra byrða - skatta, erindi, lekandi blöndunartæki. Eða var það þörf á að sjá, heyra, vita? Eða var það vegna þess að þú hefur í raun orðið ástfanginn af þessum vinnufélaga?
Að skilja hinn sanna hvata - jafnvel þó það sé eitthvað sem þú vilt í raun ekki viðurkenna fyrir sjálfum þér - mun hjálpa þér að sigrast á sekt þinni og endurbyggja hvað sem það er sem þú vilt endurbyggja (eða eyðileggja). Að kanna og sætta sig við það sem þú vilt í raun og veru er skelfilegt. En það er líka það mikilvægasta sem þú gerir næst til að byrja að halda áfram.
Að játa eða játa ekki
Ég get ekki sagt þér hvort þú eigir að játa framhjáhaldið fyrir manninum þínum. Ég trúi á heiðarleika - EN - ég mun ekki segja þér. Þú verður að segja manninum þínum sannleikann, því ég veit ekki nóg um manninn þinn. Ég þekki ekki siðferðilega efnafræði hans. Ég veit ekki hvað er raunverulega á milli ykkar tveggja. Í hreinskilni sagt, eina leiðin sem þú getur sagt honum er ef þú veist að hann getur jafnað sig. Ef hann getur það ekki, er ég ekki viss um að heiðarleiki sé dýrmætari en þessi gráðu brotna trausts. Þetta er eitthvað sem aðeins þú getur vitað og mér þykir leitt að láta þig hanga svona.
Valmöguleikar þínir
Hér er það sem ég dós segja þér. Þegar það kemur að hjónabandi þínu, hefur þú í meginatriðum þrjá valkosti: Þú getur slitið hjónabandi þínu; þú getur samþykkt hjónaband þitt; eða þú getur unnið í hjónabandi þínu.
Ef þú hallast að númer eitt, notaðu þá þessa æfingu: Þegar það kemur að vinnufélaga þínum, reyndu þitt besta til að minna þig rökrétt á því að með hverjum jákvæðum eiginleikum fylgir eiginleiki sem vinnur gegn því. Sá sem vinnur langan vinnudag með miklum drifkrafti er sjaldnast félagi sem þú þarft til að ala upp börn. Einhver sem þú deilir ógrynni af nánd með getur líka verið einhver sem þú berst mikið við. Einhver sem þú hefur ástríðu fyrir líkamlega gæti skort þá vitsmunalegu örvun sem þú þarft. Listinn heldur áfram. Enginn er allt. (Þú hefur þegar lært þetta af eiginmanni þínum.) Reyndu að sjá galla lífs þíns með vinnufélaga þínum, því þú ættir að vita að ekkert samband er hrein ímyndun.
En þegar þú lest spurninguna þína virðist það ekki vera eins og þú hallist að því að binda enda á hjónabandið þitt, svo ég ætla að gera ráð fyrir að þú sért ekki að setja þetta mál á stall og þú hefur meiri áhyggjur af því hvað þetta þýðir um þitt hjónaband.
Það er mögulegt að ástarsambandið hafi fengið þig til að átta þig á því hvað þig vantar núna með manninum þínum. Kannski er það ástríða - þú stundaðir ótrúlegt kynlíf í upphafi sambands þíns og það er nú orðið einstaka og/eða skylda. Og kannski vantar einhverja nánd - að ræða hugsanir þínar og drauma er eitthvað sem hefur tekið aftursætið fyrir börn og störf og almenna ringulreið í lífinu.
Þú getur fengið þessa tilfinningu aftur, en þú verður að vera virkur og viljandi í því. Stundum, með tímanum, gleymum við að gera litlu hlutina. Eigðu gæðastundakvöld þar sem þú færð barnapíu og einbeitir þér algjörlega að því að vera rómantískir félagar í stað foreldra. Gerðu snertingu að eðlilegri hluta af lífi þínu; taktu í hönd hans, snertu fótinn hans, strjúktu honum um hárið. Skipuleggðu kynlíf . Finndu einn tíma í vikunni þinni sem þú getur örugglega gert verkið - miðvikudaginn klukkan 22:00, 30 mínútum eftir að börnin fara að sofa - og vertu viss um að það sé venjulegt stefnumót. Þetta eru hlutirnir sem bjarga og viðhalda samböndum.
Og hvað með vinnufélaga?
Ef þú ert að endurfjárfesta í hjónabandi þínu, gerðu þitt besta til að hjálpa manninum þínum að líða tilfinningalega öruggur - sérstaklega ef þú endar að segja honum sannleikann. Slökktu á öllu sambandi við vinnufélaga þinn fyrir utan þau siðlausu skipti sem þú verður að hafa. Jafnvel þó þú segir manninum þínum ekki frá ástarsambandinu, þá er sú tegund af rótgrónu öryggi hornsteinn sterks sambands. Þú getur ekki krafist þess án þess að gefa það í staðinn.
Og auðvitað get ég ekki mælt meira með hjónabandsmeðferð. Þú gætir þurft auka stuðning til að komast í gegnum þetta saman (ef hann er líka um borð til að laga sambandið). Misheppnuð hjónabönd eru venjulega misbrestur á tveimur mönnum, en svindl var þitt val og það virðist ekki, miðað við spurningu þína, að það hafi verið svarið í þessu tilfelli.
Jenna Birch er blaðamaður og rithöfundur The Love Gap: Róttæk áætlun til að sigra í lífi og ást , leiðarvísir til að byggja upp samband fyrir nútíma konur, sem og stefnumótaþjálfari (að taka við nýjum viðskiptavinum fyrir 2020). Til að spyrja hana spurningu, sem hún gæti svarað í væntanlegum dálki PampereDpeopleny, sendu henni tölvupóst á jen.birch@sbcglobal.net .
TENGT: Maðurinn minn átti einnar næturvakt. Hvernig náum við okkur aftur?
