Gerðu Suji að ómissandi hluta af mataræðinu þínu; Hér eru 10 heilsufarlegur ávinningur af þessu ofurfæði

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Suji eða semolina, grófa hveitimiðillinn sem notaður er til að búa til margs konar matvæli er mjög vinsæll matur á Indlandi. Eins og margar aðrar hveitiafurðir, inniheldur suji einnig glúten og þess vegna ættu þeir sem eru með ofnæmi fyrir hita eða þjást af blóðþurrð að forðast það.

En að öðru leyti er suji alrómaður matur fyrir frábæran smekk og hollan ávinning. Það inniheldur B-flókin vítamín, þ.mt fólat og þíamín auk ýmissa annarra steinefna næringarefna.

er matarsódi það sama og lyftiduft

Hér eru nokkur fríðindi sem suji býður heilsu okkar:

1. Hjálpar til við að stjórna þyngd:

Suji er úr durumhveiti sem heldur þér fyllri í langan tíma með því að taka langan tíma að melta og losa orkuna hægt. Á þennan hátt drepur það hungurþörfin og hjálpar til við að stjórna þyngd þinni með því að hjálpa þér að forðast ofát. Þú getur líka fengið suji á nóttunni þar sem það er léttur matur og mun ekki ýta þér í átt að þyngjast.

2. Gefur orku:

Suji er frábær orkubirgðir og hjálpar þér að forðast að vera sljó. Hafðu suji rétti með grænmeti svo að þú fáir mikla næringu.

3. Mikil hjálp við taugakerfið:

Fosfór-, sink- og magnesíuminnihald í suji hjálpar taugakerfinu.

4. Gefur sterk bein:

Suji er líka frábært fyrir beinin okkar þar sem það eykur þéttleika þeirra og heldur þeim heilbrigðum og sterkum.

5. Gott fyrir hjartað:

Suji er frábær umboðsmaður hjartans. Það verndar okkur gegn hjartasjúkdómum. Seleninnihald í suji kemur í veg fyrir smit og styrkir friðhelgi.

6. Gott fyrir heildar líkamsstarfsemi:

Ríku næringarinnihald suji gerir það að hentugri fæðu fyrir heildarstarfsemi líkamans. Kalíum í suji styður við virkni hjarta og nýrna meðan fosfór er þörf til að umbrota orku. Magnesíum í suji er gott fyrir vöðva.

7. Lyf gegn blóðleysi:

Suji inniheldur járn sem eykur blóðrásina og gerir þannig blóðleysi tilhneigingu.

8. Mataræði í veikindum:

Suji þjónar sem mataræði fyrir veikindi bæði fyrir fullorðna og börn. Það er ekki bara auðvelt að undirbúa heldur einnig auðmeltanlegt.

9. Gott fyrir sykursjúka:

Suji er matvæli með litla blóðsykur og er mælt með því fyrir þá sem hafa sykursýki. Auk þess að gefa sykursjúkum reglulega orku heldur það einnig blóðsykrinum.

skemmtilegar tilvitnanir í mömmu

10. Kemur í veg fyrir hægðatregðu:

Trefjainnihaldið í suji hjálpar okkur að melta matinn auðveldlega og eiga einnig auðvelda hægðir.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni