Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
- Kumbh-mela sem snúa aftur geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Okkur dreymir öll um að eiga heilbrigt og passað líf. En svolítið gerum við okkur grein fyrir því að við þurfum virkilega að vera einbeitt og hvetja til að vera svona!
Hér er sönn saga af Sapna Vyas Patel sem hefur verið hvatning fyrir marga um allan heim.
Svo virðist sem Sapna Vyas Patel hafi verið unglingur sem varð fyrir einelti fyrir að vera of þungur krakki. Hún lét eineltin ekki fá hlut til að hlæja á kostnað sinn. Í staðinn valdi hún að vinna að því og verða frábær líkamsræktarþjálfari og leiðbeinandi.
Skoðaðu hina sönnu sögu hennar ...
Um þyngdaraukningu hennar ...
Hún opinberaði: „Ég var 86 kg upphaflega og kom síðan niður í 53 kg eftir eitt ár. Ég missti 33 kg. Jafnvel þegar ég var feitur var ég mjög ánægð í eigin skinni. En ég skynjaðist meira en á mínum aldri og innst inni einhvers staðar skapaði það tilfinningu um sárindi. Mér líkaði ekki þegar einu sinni ókunnugur gerði ráð fyrir að ég væri móðir frænku minnar og ég var bara 19. Svona lítil tilfelli sköpuðu óróann innan. Ég kaus að samþykkja ekki hlutinn sem ég gæti breytt. '
Vissir þú að þú getur orðið þunguð þegar þú ert nú þegar?
Hún gerði tilraunir með mataræðið sitt
Sapna byrjaði námskeið sitt með hrunarmataræði og til að stjórna matarþrá sinni reyndi hún mjög mikið sem gerði það ansi krefjandi fyrir hana. Eftir 2 ár áttaði hún sig á því að mataræði af þessu tagi var ekki að hjálpa henni.
Hún breytti öllu sínu
Eftir að hafa lent í hrunarmataræðinu áttaði hún sig á því að það virkaði ekki og þess vegna byrjaði hún að lesa um næringu og líkamsþjálfun. Hún breytti mataræði sínu, eftir því sem hún las, og vann í samræmi við það. Á engum tíma byrjaði hún að losa um kíló. Þetta var þegar hún fékk innblástur til að einbeita sér meira að fituminnkun og líkamsskúlptúrum.
Hún afhjúpaði ...
'Ég var 86 kg upphaflega og kom síðan niður í 53 kg eftir eitt ár. Ég missti 33 kg. Jafnvel þegar ég var feitur var ég mjög ánægð í eigin skinni. En ég skynjaðist meira en á mínum aldri og innst inni einhvers staðar skapaði það tilfinningu um sárindi. Mér líkaði ekki þegar einu sinni ókunnugur gerði ráð fyrir að ég væri móðir frænku minnar og ég var bara 19. Svona lítil tilfelli sköpuðu óróann innan. Ég valdi að samþykkja ekki hlutinn sem ég gæti breytt. '
nýjustu rómantísku hollywood myndirnar
Hún bætti einnig við ...
'Ég skipulegg mataræði mitt á þann hátt að ég verði aldrei svöng. Ég borða næstum á tveggja tíma fresti en í litlu magni. Líkami okkar þráir ákveðna tegund af mat þegar hann er sviptur honum. Til dæmis að forðast sykur alveg myndi líkaminn þrá hann. Ég fylgist með próteinum, fitu og kolvetnum. “
Allar myndir Heimild: Facebook
