Allt í lagi, er Paneer góður eða slæmur?

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Indverjar elska paneer. Og já, grænmetisætur elska það meira. Sum okkar elska að borða paneer á hverjum degi. En, er paneer heilbrigt eða ekki? Hvað er rétti tíminn til að borða paneer? Hvað er paneer úr? Jæja, paneer er úr mjólk. Það er mjólkurafurð. Þannig að þið sem eruð með laktósaóþol gætu þurft að halda ykkur frá því.

Lestu einnig: Ástæður fyrir lyktarlykt þarna niðri

Fyrst er mjólk soðin og síðan er sítrónusafa bætt út í. Síðan er vatnsinnihaldið í því fjarlægt og það sem eftir er af föstu efni er notað til að gera rúðuna.

Lestu einnig: Matur sem eykur vaxtarhormón manna

En í raun inniheldur vökvinn sem fjarlægður er mysuprótein og því er einnig hægt að neyta þess. En sumir henda vatninu.

Nú skulum við ræða hvort paneer sé heilbrigt eða ekki.

Staðreynd # 1

Paneer inniheldur prótein, fitu og kolvetni. Innihald kolvetna er mjög lítið en bæði prótein og fituinnihald er næstum jafnt og hátt.

Staðreynd # 2

Svo paneer er ríkt af bæði próteinum og fitu. Það er ástæðan fyrir því að það er hvorki hægt að líta á það sem próteinríkan mat eða feitan mat (þar sem hann inniheldur bæði í jöfnum hlutföllum).

Staðreynd # 3

Almennt innihalda aðrar próteingjafar eins og eggjahvítur eða kjúklingabringur aðallega prótein og þess vegna eru þær taldar próteingjafar.

Staðreynd # 4

Er paneer heilbrigt eða nei? Jæja, það getur aðeins verið hollt ef þú neytir þess á réttan hátt. Þú verður að vita hversu mikið þú átt að neyta og hvenær á að neyta.

Staðreynd # 5

Eina vandamálið hér er að fituinnihaldið í glugganum er mettuð fita og því óhollt. Svo að ofneysla gæti verið óholl. En að borða það í hófi gæti ekki skaðað.

Staðreynd # 6

Hvenær á ekki að borða paneer? Jæja, neyttu þess aldrei fyrir eða eftir mikla líkamsþjálfun þar sem líkaminn þinn þarf auðmeltanlegan próteingjafa á þessum tímum.

Staðreynd # 7

Fita hægir yfirleitt á frásogshraða þínum. Svo meltingin verður hægari þegar þú neytir rúðu eftir æfingu.

Staðreynd # 8

Svo hvenær á að borða paneer? Nokkrum klukkustundum eftir æfingu er rétti tíminn. Þú getur haft paneer fyrir kvöldmatinn. Klukkustund fyrir kvöldmat gæti borðað paneer fat hjálpað þar sem það hægir á meltingarfærum þínum.

Staðreynd # 9

Þar sem líkami þinn hefur tilhneigingu til að lagast og vaxa í svefni er best að borða paneer á nóttunni. Svo, mundu þá staðreynd að rúða er aðeins góð þegar hún er neytt í hófi líka á nóttunni.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni