Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
- Þeir sem snúa aftur til Kumbh geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Fælni er tegund kvíðaröskunar sem einkennist af ótta, kvíða, vanlíðan, forðast og truflun á félagslegum vinnumarkaði vegna sérstakra aðstæðna eða hluta sem eru raunverulegir og eru engin raunveruleg hætta. Rannsókn segir að á Indlandi sé algengi fælni 4,2 prósent og sé ein algeng röskun hjá börnum á skólaaldri. [1]
Meðal langs lista yfir fælni er fuglafælni ein sem einkennist af mikilli og viðvarandi ótta við fugla. Óttinn kviknar oft eftir að hafa séð eða hugsað um fugla. Þó að líklega sé tekið eftir fælni meðal barna getur það komið fram hjá unglingum og eldra fólki í tengslum við einhvern áfallatilburð.
Í þessari grein munum við fjalla um fuglafælni og orsakir þess, einkenni og önnur smáatriði. Kíkja.
Orsakir fuglafælni
Læknisfræðingar benda til þess að engin sérstök orsök séu fyrir fuglafælni, en þó geta ákveðnir þættir valdið ástandinu. Þeir fela í sér.
- Persónulegt áfall: Það felur í sér ákveðna áfallatilburði eins og að verða fyrir árásum fugla sem kunna að hafa komið af stað fælni.
- Að eiga náinn ættingja með fælni: Ef þú ert skyldur einhverjum sem óttast fugla, þá er fælni þrisvar sinnum líklegri til að hafa áhrif á þig líka eða aðra meðlimi fjölskyldunnar vegna athugunar.
- Upplýsinga: Ef þú hefur heyrt eða lesið eitthvað neikvætt um fugla eða einhverjar lífshættulegar aðstæður af völdum þeirra, getur það valdið því að maður óttast þá.
- Erfðafræðilegt: Sumt fólk fæðist bara með genin sem hafa tilhneigingu til að koma af stað kvíða vegna fælni. Fælni vegna erfðafræðilegra og umhverfislegra þátta er mjög mismunandi þar sem fyrri getur varað alla ævi meðan hægt er að meðhöndla þá síðarnefndu með lækningum. [tvö]
Einkenni fuglafælni
Einkennin koma aðallega fram eftir að hafa séð fugla. Þau fela í sér:
mataræði fyrir ólétta konu
- Skelfing
- Hjarta hjartsláttarónot
- Kvíði
- Sviti
- Öndunarerfiðleikar
- Lætiárásir
- Hendur og fætur skjálfa
- Tilfinning um að sleppa frá aðstæðum
- Ógleði
- Skjálfandi
- Áfall
- Grátandi
- Óstjórnandi hróp
- Neita að borða á stöðum þar sem fuglar dvelja eða sjá myndir sínar.
- Tilfinning um að missa stjórn
- Munnþurrkur
- Verða þögul eða dofin
Fylgikvillar fuglafælni
Ef ótti við fugla þroskast getur það aukið áðurnefnd einkenni og valdið alvarlegum og lífshættulegum aðstæðum. Til dæmis geta sálræn einkenni eins og kvíði, forðunarhegðun, grátur og dofi aukist og leitt til félagslegrar einangrunar, vímuefnaneyslu og sjálfsvígs.
Greining fuglafælni
Fuglafælni getur auðveldlega verið auðkenndur af lækni en ef þeir geta ekki fundið nákvæma orsök á bak við hana, geta þeir bent á að þú heimsækir sálfræðing, geðlækni eða einhvern geðheilbrigðisfræðing til að fá rétta greiningu og meðferð ástandsins.
Þar sem fuglafælni er kvíðaröskun er hún greind á grundvelli einkenna sem getið er um í greiningar- og tölfræðilegu handbók geðraskana eða DSM-5. Þeir geta einnig framkvæmt tilteknar rannsóknarstofuprófanir til að vita meira um ástæðuna á bak við líkamleg einkenni.
Meðferðir við fuglafælni
Meðferðaraðferðir við fuglafælni eru sem hér segir:
1. Hugræn atferlismeðferð: Það felur í sér að greina undirliggjandi hugsanir og hegðun einstaklings sem stuðlar að einkennunum og meðhöndla þau.
2. Lyf: Sum lyf eins og þunglyndislyf eða önnur beta-blokkar geta hjálpað til við að meðhöndla fælni með því að stuðla að slökun.
3. Útsetningarmeðferð: Það er tegund sálfræðimeðferðar þar sem viðkomandi verður fyrir hlutunum eða hlutunum sem bera ábyrgð á að koma af stað fælni og síðan er þjálfun veitt þeim til að takast á við ástandið ásamt því að kenna þeim hvernig á að stjórna tilfinningum og tilfinningum.
Hvernig á að stjórna
- Vertu líkamlega virkur
- Hætta að reykja og forðast of mikla áfengisneyslu
- Gerðu jóga eða aðrar slökunaræfingar til að koma í veg fyrir streitu og kvíða
- Láttu hollan mat eins og ávexti, grænmeti og hnetur fylgja mataræði þínu.
- Vertu vanur að sofa á réttum tíma.
- Lærðu um röskun þína og haltu þig nákvæmlega við meðferðaráætlunina.
- Æfðu sjálfshjálp eða reyndu að stjórna einkennunum fyrst sjálfur.
- Tengstu fólki með sama ástand og kynntu þér stjórnunarhæfileika þess.
Algengar algengar spurningar
1. Hversu algengt er fuglafælni?
Rannsókn sem birt var í PubMed hefur sýnt að 704 af hverjum 1000 einstaklingum eru með einn eða annan ótta og fælni, þar á meðal fuglafælni eða fuglafælni.
2. Hver er fágætasta fóbían sem uppi hefur verið?
Það er langur listi yfir sjaldgæfar fælni eins og trypanophobia (ótta við inndælingar), fælni / ótta við sjálfa fælni) og nomophobia (ótta við að vera án farsíma).
3. Hvað veldur ótta við fugla?
Nákvæm orsök ótta við fugla eða fuglafælni er ekki þekkt, þó nokkrir þættir eins og persónulegt áfall eða að hafa nánasta fjölskyldumeðlim með fælni geta kallað fram ástandið hjá sumum.
4. Hvernig á að sigrast á fuglahræðslu?
Hægt er að vinna bug á ótta við fugla með mörgum sálfræðilegum meðferðaraðferðum, meðferðum, lyfjum eða samsetningu tveggja eða fleiri.
hvernig á að lækna hárlos
