Þegar talað er um jurtir eða öllu heldur jurtadrottningu er rósmarín alltaf efst á listanum. Nafnið rósmarín er dregið af latnesku orðunum 'Ros' sem þýðir dögg eða mistur og 'Marinus' sem þýðir sjó. Þó rósmarín sé best þekkt sem matarkrydd um allan heim, hefur það líka aðra kosti, sérstaklega heilsufarslegan ávinning. Forngrikkir og Rómverjar hafa vitað um þetta leyndarmál og hafa uppskorið heilsufarslegur ávinningur af rósmarínolíu .
Rósmarín er venjulega notað eins og það er eða sem ilmkjarnaolíur. Rósmarín olía Þrátt fyrir nafnið er hún ekki sannkölluð olía, þar sem hún inniheldur ekki fitu.
Hér er listi yfir ekki bara heilsufarslegan ávinning, heldur einnig nokkur DIY járnsög til að fá fullkomna skilgreiningu á heilbrigða húð með því að nota rósmarínolíu .
einn. Næringargildi rósmarínolíu
tveir. Kostir rósmarínolíu
3. Rosemary Oil: DIY For Skincare Face Mask
Fjórir. Atriði sem þarf að muna áður en rósmarínolía er notuð
5. Rósmarínolía: Algengar spurningar
Næringargildi rósmarínolíu
Vitað er að rósmarínblöð hafa ákveðin plöntuefnasambönd sem hafa sjúkdómavarnir og heilsueflandi eiginleika. Rósmarín ilmkjarnaolía er ríkt af örverueyðandi, bólgueyðandi, andoxunarefni rósmarinsýru og krabbameinslyfjum. Það er líka lítið magn af A-vítamíni, C-vítamíni, B6-vítamíni og fólati, og steinefni í rósmarín eru kalsíum, járn og magnesíum og mangan.
Kostir rósmarínolíu
Dregur úr vöðva- og liðverkjum
Rósmarínolía hefur krampastillandi og bólgueyðandi eiginleika sem virka eins og galdur þegar kemur að því að lina liðverki og eymsli í vöðvum.Hvernig á að nota það: Taktu nokkra dropa af rósmarínolíu, blandaðu því saman við nokkra dropa af piparmyntuolíu og teskeið af kókosolíu. Nuddaðu varlega í nokkrar mínútur með þessari samsuða á vandamálasvæðum til að létta sársauka.
Auka ónæmiskerfið
Fullt af sveppaeyðandi og bakteríudrepandi eiginleikum, sem ilmmeðferð af rósmarín ilmkjarnaolíur getur hjálpað til við að efla ónæmiskerfið og berjast gegn sjúkdómum sem tengjast langvarandi heilsufarsvandamálum, sem gætu verið allt frá kvefi til hjartasjúkdóma. Hvernig á að nota það: Blandið nokkrum dropum af rósmarínolíu saman við hvaða burðarolíu sem er eins og kókosolíu. Byrjaðu að nudda frá handleggjum þínum og nuddaðu upp að eitlum í handarkrika. Síðan, niður að hálsi og bringu og slakaðu á. Bað með viðbætt rósmarínolía hjálpar einnig við að efla ónæmiskerfið með því að draga úr streitustiginu þínu.
Öndunarvandamál
Rósmarínolía er full af bakteríudrepandi eiginleikum sem meðhöndla fjölda öndunarfæravandamála, svo sem astma, berkjubólgu, skútabólga og nefstífla vegna kvefs og flensu. Krampastillandi eiginleikar rósmarínolía er einnig gagnleg til að meðhöndla berkjubólgu og astma . Öflug andoxunarverkun rósmarínolíu getur hjálpað til við að draga úr bólgum og hjálpa þannig til við að draga úr hættu á astma. Hvernig á að nota það: Þú getur annað hvort bætt nokkrum dropum af rósmarínolíu í herbergisdreifarann þinn, eða þú getur tekið gufu með nokkrum viðbættum dropum af rósmarínolíu.
Dregur úr unglingabólum og berst gegn öldrunarmerkjum
Umsókn um rósmarínolía í andliti hefur verið þekkt fyrir að draga úr bólgu af völdum unglingabólur vegna bakteríudrepandi eiginleika þess. En bíddu það er meira! Það hjálpar til við að draga úr þrota undir augum og bætir einnig blóðrásina, gefur þér heilbrigð og glóandi húð . Það hjálpar einnig að berjast gegn sólskemmdum og öldrunarmerkjum. 
Hárvöxtur
Rósmarínolía er guðsgjöf fyrir fólk með þynnt hár . Það hjálpar til við að auka hárvöxt og þykknun hársins þar sem það nærir hársekkina. Hvernig á að nota það: Blandið saman nokkrum dropum af rósmarínolíu, matskeið af laxerolíu og tveimur matskeiðum af kókosolíu. Nuddið þessari olíublöndu varlega í hárið í nokkrar mínútur og sjáið ótrúlegan árangur.
Rosemary Oil: DIY For Skincare Face Mask
DIY rakagefandi maski
Notaðu þessa blöndu til að fríska upp á þurra, pirraða, bólgna húð. Bætið 1 msk af aloe vera hlaup í skál. Notaðu skeið og blandaðu nokkrum dropum af rósmarín olía . Berið þetta hlaup varlega á með því að dreifa þunnu lagi af því yfir andlitið með hreinum fingrum. Láttu þessa blöndu liggja á andlitinu í 10-15 mínútur áður en þú skolar hana af. Til að ná sem bestum árangri skaltu nota þessa blöndu daglega.
DIY unglingabólur meðferð
Hér eru nokkrar grímur til að drepa bólur fyrir okkur öll sem þjást af unglingabólur.
Blandið tveimur msk af grænum leir og 1 msk af aloe vera. Bætið við tveimur dropum af rósmarínolíu, tveimur dropum af te trés olía , og tvo dropa af sítrónu ilmkjarnaolíu og hrærið vel. Berið á hreina húð. Látið standa í 5-10 mínútur. Skolið með köldu vatni og þurrkið. Fylgdu eftir með rakakremi. Þú getur gert þessa meðferð einu sinni í viku.
Taktu 2 msk aloe vera hlaup í lítilli skál. Bæta við ¼ tsk túrmerik og 2-3 dropar af rósmarínolíu í skálina og blandið þeim vel saman. Berið á og látið standa í 30 mín. Þvoðu andlitið með köldu vatni á eftir.
Flysjið hýðið af gúrku og malið hana í fljótandi þykkt í matvinnsluvél. Bætið matskeið af rósmarínolíu út í vökvann. Þeytið eggjahvítu og bætið henni út í blönduna. Dreifðu blöndunni á andlitið og láttu hana standa í 15 mínútur. Skolið af með venjulegu köldu vatni.
DIY sólbrúnareyðing:
Að sækja um rósmarín ilmkjarnaolía hjálpar til við að losna við sólbrúnku auðveldlega . Allt sem þú þarft að gera er að taka 2 msk af jógúrt í lítilli skál. Bæta við ½ tsk af túrmerik og nokkrum dropum af rósmarínolíu í skálina. Blandið þeim vel saman og berið á andlitið. Leyfðu því í 30 mínútur og þvoðu það síðan með venjulegu vatni.
DIY Skin Tightening Mask:
Öldrun húðarinnar hefur leitt til þess að mörg okkar eiga margar svefnlausar nætur. Ekki hafa áhyggjur! Prófaðu þennan húðspennandi maska og gleymdu öllum áhyggjum þínum. Taktu 1 tsk af kornuðum höfrum og 1 tsk af grammamjöli í skál og blandaðu þeim vel saman. Bætið hunangi og rósmarínolíu við þessa blöndu og blandið öllu vel saman. Berið það á allt andlitið. Þvoðu andlitið með köldu vatni eftir 20 mínútur.
Atriði sem þarf að muna áður en rósmarínolía er notuð
Rósmarín er talið öruggt almennt þegar það er tekið í ráðlögðum skömmtum. Hins vegar geta stundum verið ofnæmisviðbrögð hjá sumum. Mælt er með því að þú prófir það fyrst á handleggjum þínum með því að bera á lítið magn.
- Rósmarínolía er rokgjörn og því getur hún einnig valdið uppköstum og dái.
- Konur sem eru með barn á brjósti og barnshafandi konur ættu ekki að nota þessa olíu vegna þess að hún getur haft neikvæð áhrif á fóstrið og getur einnig leitt til fósturláts.
- Fólk með háan blóðþrýsting, sár, Crohns sjúkdóm eða sáraristilbólgu ætti ekki að nota rósmarínolíu.
- Rósmarínolía getur verið eitruð ef hún er tekin inn og ætti aldrei að taka til inntöku.
Rósmarínolía: Algengar spurningar
Sp. Þarftu að þynna út rósmarínolíu?
A. Rósmarínolía er mjög einbeitt, rokgjarnt efni. Rósmarínolía frásogast auðveldlega í blóðrásina þegar þú berð hana á húðina. Til að nota á öruggan hátt er ráðlagt að þynna rósmarínolíu með hlutlausri burðarolíu, eins og kókosolíu. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir hugsanlega ertingu í húðinni og ótímabæra uppgufun olíunnar.
Sp. Er rósmarínolía góð fyrir bólur?
A. Rósmarínolía er frábær í að stjórna fituframleiðslu, sem þýðir að svitaholurnar þínar verða skýrari og húðin þín mun minna feita. Það er líka bólgueyðandi, svo það meðhöndlar roða frá tíðum útbrotum og dregur úr þrota án þess að valda frekari ertingu.
Sp. Vaxar rósmarínolía hár?
A. Rósmarínolía bætir bæði hárþykkt og hárvöxt; það er frábært val þar sem það getur aukið frumumyndun. Samkvæmt einni rannsókn virkaði rósmarínolía eins vel og minoxidil, algeng hárvaxtarmeðferð, en með minni kláða í hársvörðinni sem aukaverkun.
