Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Hvort sem okkur langar til að viðurkenna það eða ekki, þá myndum við flest elska að hafa fullkominn líkama, sem getur fengið okkur til að líta út fyrir að vera fittari og gera okkur kleift að draga úr okkur hvaða föt sem er, auðveldlega?
Í hvert skipti sem við opnum tímarit og skoðum allar tónar gerðir með slétta maga eða 6 pakka maga, gætum við fundið fyrir örlítið afbrýðisemi og vonbrigðum með að við búum ekki yfir svona þéttum líkama!
Einnig, sérstaklega þessa dagana þar sem mikið af venjulegu fólki reynir einnig að vera í formi, getur það gert fólk með umfram líkamsfitu eða magafitu frekar meðvitað.
Þó að það sé staðreynd að við verðum öll að sætta okkur við sjálfa okkur og líkama okkar eins og þau eru og verða ekki þunglynd fyrir að horfa ekki á ákveðinn hátt, þá er það líka rétt að ef umfram líkamsfitan er að gera þig óhollan, þá er það slæmt tákn. !
Að vera of þungur eða feitur getur vissulega dregið úr sjálfstrausti einstaklingsins og sérstaklega umfram magafita getur gert það verra vegna þess að magafita stendur út og hefur tilhneigingu til að vekja athygli!
Maginn getur verið erfiðasta svæðið til að missa fitu frá, þar sem það er mikið af mjúkum vefjum sem geta geymt fitu auðveldlega.
Tilvitnanir í enduropnunardag skóla
Svo, jafnvel margir sérfræðingar í líkamsrækt og frægir menn eiga erfitt með að missa fitu í maga auðveldlega, svo þú getur aðeins ímyndað þér hversu erfitt það getur reynst leikmönnum nema við séum mjög hollur hugmyndinni!
Samkvæmt nýlegum tölfræði er sagt að magafita sé algengari hjá konum, samanborið við karla, vegna hormónavandamála. Hins vegar geta karlar einnig þróað magafitu fljótt, sérstaklega eftir 45 ára aldur og ef þeir hafa venjur eins og að drekka og reykingar.
Við erum meðvituð um þá staðreynd að umfram líkamsfitu getur gert manneskju óheilbrigða, en umfram fita bara á kviðnum er ekki heldur betri!
Ef umframfita safnast upp í kringum miðjum, gæti það leitt til fjölda heilsufarslegra vandamála svo sem offitu, hátt kólesteról, háan blóðþrýsting, bakverk, liðverki í hné, hjartasjúkdóma o.s.frv.
Nýleg rannsóknarrannsókn hefur leitt í ljós að með því að nudda kókoshnetuolíu reglulega á magann getur það dregið úr fitu. Kíktu á hvernig það gerist, hér.
hvernig á að fjarlægja hökuhár
Tengsl milli kókoshnetuolíu og magafitaminnkunar
Eins og við kannski vitum nú þegar er kókosolía afar algengt efni í eldhúsinu, sérstaklega í löndum eins og Indlandi.
Burtséð frá eldunarskyni er kókosolía einnig notuð til að næra húð okkar og hár, svo hún er einnig notuð sem náttúrufegurðarvara!
Jafnvel indverska lyfjakerfið í Ayurveda mælir með kókoshnetuolíu til meðferðar og varnar fjölda kvilla, svo sem psoriasis, hátt kólesteról, liðverkir, hjartasjúkdómar o.s.frv.
Svo það er ljóst að kókosolía hefur ýmsa heilsufarslega kosti.
Nú hefur nýleg rannsóknarrannsókn lýst því yfir að það að nudda kókosolíu á bumbuna í 20-30 mínútur á hverjum degi geti hjálpað til við að draga úr fitu í maga.
Kókosolía er rík af E-vítamíni og omega-3 fitusýrum, svo þegar hún er nudduð á magann getur hún komist í fitulög magans í gegnum svitaholurnar og leyst upp fitufrumurnar á mun hraðar hraða!
Þessi kókoshnetudráttaraðferð getur þó aðeins skilað árangri við að draga úr magafitu þegar hún er einnig sameinuð ströngum mataræði og hreyfingaráætlun.
Að æfa að minnsta kosti í klukkutíma á hverjum degi, einbeita sér að kviðæfingum og hjartalínuriti sem neyta matar með litla fitu og mikið prótein og trefjainnihald er nauðsynlegt ef þú vilt að þetta úrræði skili árangri.
Umsóknaraðferð:
- Hitið um 3-4 matskeiðar af kókosolíu.
- Berðu olíuna jafnt á kviðinn.
- Nuddaðu eða nuddaðu varlega í um það bil 20-30 mínútur.
- Endurtaktu þetta ferli á hverjum degi, í að minnsta kosti 3 vikur, til að sjá árangurinn.
