Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Flest okkar eru meðvituð um þá staðreynd að mjólk kemur með tvö mismunandi prótein sem mysuprótein er eitt af. Hinn er þekktur sem kasein. Ástæðan fyrir því að mysuprótein hefur góðan orðstír er vegna þess að það fylgir fullt af amínósýrum sem eru nauðsynleg.
Lestu einnig: Hvernig á að gleypa næringu úr kókosolíu
Já, mysuprótein hefur marga heilsubætur. Þegar það er neytt á réttan hátt getur það lækkað kólesteról, dregið úr umframþyngd, komið í veg fyrir krabbamein, astma, lægra blóðþrýstingsfall og svo framvegis. Reyndar er það notað í mörgum af daglegum vörum þínum eins og ís, brauð, súpur, formúluduft og svo framvegis.
Þar sem líkami þinn getur melt það fljótt fylgja flest próteinbæturnar. Það hefur orðið mikilvægt innihaldsefni í viðbótariðnaðinum. En eina vandamálið er að ekki eru allar vörur unnar á sama hátt.
Hver framleiðandi fylgir mismunandi leið til að vinna úr vöru. Sumar af vörunum innihalda mikið af sykrum og sumar eru í raun ekki frábærar fyrir heilsuna. Og það er ekki auðvelt að greina öryggi, hreinleika og aukaverkanir duftanna sem þú færð á markaðnum.
Lestu einnig: Hvað gerist ef þú ofmetur avókadó?
En til að setja það í hnotskurn þá er það ástæðan fyrir því að prótein er hollt þegar þú neytir þess í hófi og ofgerir þér ekki. Ef þú neytir þess of mikið gætu það verið nokkrar aukaverkanir. Hér eru þeir ...
Áhætta # 1
Óeðlileg hjartsláttur, höfuðverkur, lifrarsjúkdómar, magavandamál, hætta á sykursýki, kólesterólvandamál og nýrnasjúkdómar eru nokkrar aukaverkanir ofneyslu mysupróteins.
Áhætta # 2
Hjá sumum verður stjórnun á blóðsykri vandamál ef of mikið af mysu er neytt þar sem það lækkar blóðsykurinn.
Áhætta # 3
Þeir sem þjást af lágum blóðþrýstingi gætu þurft að forðast notkun mysupróteins. Þetta er vegna þess að það getur fellt BP enn meira.
Áhætta # 4
Hjá sumum getur meltingarkerfið farið í kasta og valdið hægðatregðu, krampa, bensíni, þorsta, ógleði, niðurgangi osfrv.
Áhætta # 5
Þeir sem eru með ofnæmi fyrir mjólkurafurðum gætu þurft að halda sig frá því þar sem það getur valdið niðurgangi, húðútbrotum og uppköstum.
Áhætta # 6
Almennt getur mysuprótein haft væg róandi áhrif eða að minnsta kosti getur það valdið þér syfju. Þess vegna ættir þú ekki að takast á við neina áhættusama vinnu fljótlega þar á meðal að keyra eftir neyslu þess.
Áhætta # 7
Þeir sem eru í lyfjum og þeir sem þjást af maga- eða þörmum geta þurft að halda sig frá þeim.
Áhætta # 8
Þeir sem eru með blæðingarvandamál geta þjást meira þar sem óhófleg neysla getur aukið líkurnar á blæðingum.
