Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Það er ekkert vandræðalegra en að fá vondan andardrátt, sérstaklega þegar þú þarft að tala við aðra manneskju eða á meðan þú ert á fundi. Þetta veldur því að þú missir sjálfstraustið.
Svo ef þú ert í örvæntingu að leita að lausn þá væri jóga einn fullkominn valkostur til að losna við vondan andardrátt.
Lestu einnig: Jóga fyrir sterka handleggi
Jóga fyrir hrjóta vandamál | Þessar asana fjarlægja hrotur Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Simhasana, almennt þekkt sem Lion Pose, er einn besti jóga asanas til að stöðva vondan andardrátt. Einnig eru nokkur lyf og munnhreinsiefni sem fást í lausasölu.
Allt þetta veitir tafarlausa lækningu en það mun aðeins vera í stuttan tíma. Til þess að koma í veg fyrir svona vandræðalegar aðstæður á þeim tímapunkti grípur fólk til varúðarráðstafana eins og að bursta tennur eða smella í munnfrískandi efni.
nafn kínverskrar matar
Lestu einnig: Jóga fyrir sterka fætur
En ef þú ert að leita að varanlegri lausn til lengri tíma þá væri jóga besti kosturinn.
Lélegt tannhirðu, hola, tannholdsveiki, lítil munnvatnsframleiðsla sem leiðir til munnþurrðar eru fáar meðal helstu orsakir slæmrar andar.
Ef þetta heilsufarsvandamál hefur verið að angra þig, reyndu þá að æfa Simhasana, asana sem vitað er að stöðvar vondan andardrátt samstundis. Hér er skref-skynsamleg aðferð til að framkvæma Simhasana. Kíkja.
Skref fyrir skref Aðferð til að framkvæma Simhasana:
1. Til að hefja þessa asana skaltu koma niður í hnéstöðu eins og í Vajrasana.
2. Ökklarnir ættu að krossast.
3. Báðir fæturnir ættu að vera að benda á.
andlitspakki með multani mitti fyrir bólur
4. Gættu þess að perineum ætti að þrýsta á toppinn á hælunum.
5. Bæði skal setja lófana og fingrana og þrýsta þétt á hnén.
6. Taktu djúpt innöndun í gegnum nefið þegar þú opnar munninn og teygir tunguna út.
7. Vöðvarnir fyrir framan hálsinn á þér ættu að dragast saman.
8. Andaðu rólega út um munninn og gefðu „haa“ hljóð.
9. Vertu áfram í stöðunni og endurtaktu asana nokkrum sinnum.
egg og kókosolía fyrir hárvöxt
Aðrir kostir Simhasana:
Það hjálpar til við að létta spennu í bringunni.
Það hjálpar til við að örva taugarnar.
Það hjálpar til við að koma í veg fyrir hálsbólgu.
Það hjálpar til við að veita lausn fyrir raddtengd vandamál.
hvernig á að léttast með kúmeni
Það hjálpar til við að bæta blóðrásina.
Það hjálpar til við að koma í veg fyrir öndunarerfiðleika.
Það hjálpar til við að draga úr spennu í andliti.
Varúð:
Simhasana er ein af mjög einföldu asana og er örugg jafnvel fyrir byrjendur. En það er betra að æfa undir leiðsögn jógaþjálfara ef maður hefur fengið hnémeiðsli.
