Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Restin af heiminum er bara að ná því sem Indverjar til forna hafa alltaf vitað um túrmerik.
Engin furða að indverskur matur sé álitinn ófullnægjandi án þess að vera með hollan keim af þessu gula kryddi. Og indversk heimilisúrræði talin ófullnægjandi án túrmerikmjólkurglas.
En hvernig vitum við að þessi fornu úrræði eru í raun rétt? Við skulum komast að því saman í þættinum í dag um staðreynd vs skáldskap - ávinninginn af því að drekka túrmerik mjólk.
Og ef þú misstir af því að taka hvítlaukinn í gær, þá hafðu ekki áhyggjur. Þú getur lesið það rétt hérna .
Hagur # 1: Túrmerikmjólk getur komið í veg fyrir fitusöfnun.
Það eru tvær tegundir af fitu í líkama okkar. Brún fita (sem er brennd til að framleiða orku fyrir líkamann) og hvít fita (sem er notuð til að geyma auka kaloríur til framtíðar notkunar).
Þeir eru góði löggan og lélegi lögga feita alheimsins.
Því miður, ef þú ert of feitur einstaklingur, safnar líkami þinn þeim síðarnefnda áfram þó hann þurfi ekki á því að halda. Og þar sem þessir vefir eru eins og hver önnur fruma í líkama þínum, fara þeir fljótlega að krefjast næringar (a.k.a súrefnis), sem framleiðir net æðar umhverfis þá og veitir þeim þannig meiri hvata til vaxtar.
Það er þar sem túrmerik kemur við sögu.
hvernig á að sigrast á dökkum hringjum
Túrmerik inniheldur efnasamband sem heitir curcumin. Og rannsóknir hafa sýnt að curcumin er mjög árangursríkt gegn æðamyndun (aka blóðæðarþróun) í hvítum fituvefjum, sem að lokum kemur í veg fyrir að fitu safnist í líkama þinn.
Hagur # 2: Það eykur þyngdartapáhrif réttrar fæðu.
Þú nærð ekki að léttast ef þú borðar ekki rétt.
Því miður eru sumir þola þyngdartap en aðrir. Og túrmerik mjólk er frábært þyngdartap viðbót fyrir þá þegar þeir hafa það einu sinni til tvisvar á dag með venjulegu megrunarfæði sínu.
Hagur # 3: Breytir hvítri fitu í brúna fitu.
Túrmerik eykur noradrenalínþéttni í líkama okkar sem er ábyrgur fyrir því að hvít fita verður brún. Það er frábær hlutur!
Eins og getið er í lið 1 er brún fita góð fyrir líkamann þar sem hún brennur upp og framleiðir orku. Þess vegna er það venjulega að finna í meira magni í dvala í dvala og grönnum og vöðvamönnum.
aloe vera fyrir bólubletti í andliti
Gagn # 4: Það eykur efnaskipti líkamans og hitauppstreymi.
Hitamyndun, eða hitaframleiðsla, er hugtak sem notað er til að lýsa magni orkunnar sem líkaminn notar á hverjum degi. Það tengist efnaskiptum.
Og túrmerik er mjög gott í að stilla þetta upp. Þannig að hjálpa líkamanum að brenna meira af geymdri fitu.
Hagur # 5: Bælir bólgu af völdum offitu.
Fituvefirnir (aka fituverslanir) í líkama okkar framleiða fituefni, eins og IL-6 og TNF-α, sem eru bólgueyðandi lyf. Og efnasamböndin í túrmerik miða við þessi adipokín og koma í veg fyrir að þau framleiði sindurefni í líkama okkar með oxunarálagi.
Hagur # 6: Sykursýkisáhrif.
Túrmerik hefur getu til að lækka blóðsykursgildi. Auk þess dregur það einnig úr insúlínviðnámi í líkamanum. Þess vegna er það öflugt sykursýkislyf.
Hagur # 7: Kemur í veg fyrir efnaskiptaheilkenni.
Efnaskiptaheilkenni er ástand þar sem blóðsykur, kólesteról, blóðþrýstingur og líkamsfitu í líkamanum eru verulega hækkaðir, sem aftur leiðir til hjartasjúkdóma, sykursýki og heilablóðfalls.
Túrmerik hjálpar til við að hemja þetta allt með því að lækka magn kólesteróls og blóðsykurs í líkamanum.
hvernig á að fjarlægja svartan undir auganu
Hagur # 8: Berst gegn þunglyndi.
Offita og þunglyndi eru tvær hliðar á sama peningnum. Reyndar hafa rannsóknir sýnt að bæði skilyrðin valda vandamálum eins og aukinni bólgu, insúlínþoli og hormónaójafnvægi.
Þess vegna er túrmerik frábært til að berjast gegn þunglyndi þar sem það örvar losun serótóníns og dópamíns í heila, sem heldur andanum á lofti yfir daginn.
Hagur # 9: Dregur úr bólgu.
Sár framleiða bólgu sem veldur því að viðkomandi svæði líkamans bólgnar upp. Þetta er sárt og getur verið hættulegt. Og túrmerik hjálpar til við að berjast gegn bólgueyðandi áhrifum þess.
Hagur # 10: Hefur bakteríudrepandi eiginleika.
Að pakka litlum sárum og skera með túrmerik er ayurvedic skyndihjálpar tækni þar sem túrmerik er þekkt fyrir að koma í veg fyrir smit með því að drepa bakteríur á sársvæðinu.
Hagur # 11: Dregur úr fínum línum, hrukkum og gefur þér glóandi húð.
Með því að drekka túrmerikmjólk á hverjum degi fækkar sindurefnum í líkama þínum og fjarlægir þannig öldrunarmörkin.
Þetta næst með andoxunarefnaeiginleikum túrmerik og getu þess til að auka andoxunarensím í líkamanum.
Hagur # 12: Berjast gegn hósta og kulda.
Að drekka heita túrmerikmjólk þegar flensan er niðri er fastur liður á hverju indversku heimili.
Þetta er vegna þess að túrmerik er frábært bólgueyðandi og örverueyðandi efni. Reyndar er drykkja túrmerik mjólk svo öflug að þeir sem drekka hana daglega fá færri hósta og kulda á ári samanborið við þá sem ekki gera það.
Hagur # 13: Það er náttúrulegt verkjalyf.
Túrmerik er einnig þekkt sem náttúrulegt Aspirín Ayurveda vegna þess að það er öflugt verkjalyf.
Það nær þessu með því að draga úr magni prostaglandína og interleukins í líkama þínum, sem framleiða sársauka.
Hagur # 14: Það hjálpar meltingu.
Bólgueyðandi áhrif túrmerik eru góð fyrir maga og þarma. Reyndar er vitað að það dregur úr gasi og uppþembu og hjálpar því meltingunni.
hvernig á að hárið sé beint heima
Hagur # 15: Styrkir bein og léttir liðverki.
Ef mjólkurdrykkur er gott fyrir beinin. Þá er drekka túrmerik mjólk enn betri.
Að auki er túrmerikmjólk fær um að draga úr sjálfsnæmisviðbrögðum í líkamanum, sem hjálpar til við að draga úr vandamálum vegna iktsýki.
Hvað er næst?
Ef þetta sannfærir þig ekki um að byrja að drekka túrmerikmjólk á hverjum degi, þá veit ég ekki hvað mun gera.
Mundu bara að hafa það ekki á fastandi maga þar sem það getur framleitt sýruflæði.
Líkaði það? Deildu því.
Ekki hafa alla þessa heilnæmu gæsku fyrir sjálfan þig. Deildu því og láttu heiminn vita hvað þú veist. # túrmerikmjólk
Lestu næsta þátt - Við veðjum að þú veist ekki þessa ótrúlegu heilsufarslegu ávinning af engifer!
