Helstu 15 heilsufarslegir kostir flöskugarðsins

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Flaskukúrbinn, eða okkar eigin lauki, gengur undir vísindalegu nafni Lagenaria siceraria ^[1] .

Algeng heiti Lagenaria siceraria eru meðal annars - ghiya á úrdú, lauki eða ghiya á hindí, alabu á sanskrít, flöskukúrb á ensku, sorakkai á tamílsku, tumbadi eða dudhi á gújaratí og chorakkaurdu í malayalam ^[tvö] .

til að fjarlægja dökka hringi undir augum

Árleg jurtarík klifurplanta, Legenaria siceraria eða flöskukúrb er þekkt fyrir að vera notuð við framleiðslu lyfja í fjölda landa.

Næringargildi flöskugrasks

100 grömm af hráu flöskukúrbi innihalda 95,54 g vatn, 14 kcal (orka) og þau innihalda einnig

• 0,62 g prótein
• 0,02 g fitu
• 3,39 g kolvetni
• 0,5 g trefjar
• 26 mg kalsíum
• 0,20 mg járn
• 11 mg magnesíum
• 13 mg fosfór
• 150 mg kalíum
• 2 mg af natríum
• 0,70 mg sink
• 10,1 mg C-vítamín
• 0,029 mg þíamín
• 0,022 mg af ríbóflavíni
• 0,320 mg níasín
• 0,040 vítamín B6

Heilsufarlegur ávinningur af flöskugrænu

Það eru fjölmargir heilsufarslegir kostir sem fylgja flöskukúrbi.

1. Heldur blóðþrýstingi í skefjum

Flaskukúrbinn er ríkur af flavonoíðum ^[3] . Rannsóknir hafa leitt í ljós að regluleg neysla flavonoids tengist minni hættu á taugahrörnunartruflunum, hjarta- og æðasjúkdómum auk krabbameins ^[4] .

2. Hefur öldrunareiginleika

Terpenoids sem finnast í flöskugrænu eru andoxunarefni plantna ^[5] sem sjá um að stuðla að heilsu almennt.

3. Stuðlar að þyngdartapi

Saponín í Legenaria siceraria hjálpar einnig við að halda þyngd þinni í skefjum með því að bæla matarlystina ^[5] sem og með því að hindra myndun fituvefs.

4. Léttir hægðatregðu

Lausagjöf af fræjum úr flaskukúrði getur veitt fljótlegan og árangursríkan léttir frá hægðatregðu ^[6] .

5. Meðhöndlar gulu

Gula ^[7] hægt að meðhöndla á áhrifaríkan hátt með hjálp decoction ^[8] af laufum flöskukúrs.

6. Kemur í veg fyrir lifrarskemmdir

Flaskukurl er lifrarvörn ^[9] , sem þýðir að það hefur getu til að koma í veg fyrir lifrarskemmdir. Afsogshúð ungra ávaxta úr flaskukúrði er talin hjálpa til við að hafa stjórn á þvaglækkun ^[9] eða hækkað þvagefni í blóði í líkamanum.

7. Bætir öndunarheilsu

Það er vitað að kvoða ávaxtans stuðlar að öndunarheilbrigði og er talinn virka gegn astma, hósta og öðrum berkjasjúkdómum. ^[9] .

8. Hjálpartæki við meltingu

Flaskakúrbinn er þekktur fyrir að hjálpa meltingunni með hjálp uppköstum eða uppköstum sem og hreinsandi eða hægðalosandi eiginleika ^[9] .

9. Hjálpar við meðferð UTI

Það hefur verið vitað að ferskur flaskakúrssafi hefur meðferð við þvagfærasýkingum. Aldrei ætti að neyta safa úr bitum bragðflöskum, þar sem vitað hefur verið að það reynist jafnvel banvæn í miklum tilfellum ^[10] .

10. Læknar þunglyndi

Í mörg ár hafa iðkendur varalækninga, sérstaklega Ayurveda, mælt með því að drekka ferskan flaskakúrssafa á morgnana á fastandi maga sem lækning við baráttu gegn þunglyndi. ^[ellefu] .

11. Læknar húðsjúkdóma

Í mörgum löndum nota íbúar flaskagúrs sem mikilvægan þátt í þjóðlækningum sínum. Ýmsir húðsjúkdómar, ^[12] sem og sár, hafa sést bregðast vel við meðferð með flöskukúrbi.

besti ávöxturinn fyrir prótein

12. Eykur friðhelgi

Saponín í flöskukúrbi hjálpa einnig til við að auka friðhelgi.

13. Dregur úr nýrnasteinum

Rannsóknir hafa leitt í ljós að Lagenaria siceraria ávaxtaduft hefur sést draga úr natríumoxalati ^[13] útfellingar í nýrum músa.

14. Stýrir blóðsykursgildi

Flöskugrasker er blóðsykurslækkandi ^[14] eða dregur úr hækkuðu blóðsykursgildi og stýrir þar með sykursýki ^[fimmtán] . Það er vitað að súrefni af hýði flaskagúrsins, sem á að neyta bolla á dag í þrjá daga, hjálpar til við að hafa stjórn á sykursýki. ^[16] .

Til viðbótar við helstu ávinninginn sem nefndur er hér að ofan hefur lauki einnig fjölmarga aðra kosti sem fela í sér að stjórna fituefnum í líkamanum, draga úr kólesterólgildum í blóði ^[17] , meðhöndlun háþrýstings, ^[18] og meðhöndla svefnleysi ^[19] .

Flaskukúrb er náttúrulega verkjastillandi ^[tuttugu] eða bakteríudrepandi verkjalyf ^[tuttugu] , andhelmintic ^[tuttugu] eða hafa getu til að eyðileggja sníkjudýraorma, æxliseyðandi [20], veirueyðandi ^[tuttugu] , and-HIV ^[tuttugu] , sem og bólgueyðandi lyf ^[tuttugu] eða hafa getu til að stöðva eða stjórna örum vexti illkynja frumna.

Með svo mörgum heilsufarslegum ávinningi er það örugglega mjög gagnlegt að taka flöskukúrb í mataræðið.

Hvernig á að neyta flöskugrænu

Venjulega er safi úr flaskukúrði neyttur til að ná hámarks ávinningi og er almennt talinn heilsueflandi.

Hefð er fyrir því að mismunandi hlutar flaskakúrda - lauf, ávextir, fræ, olía ^{[tuttugu og einn]} o.fl., hafa verið notaðir til að meðhöndla fjölda truflana. Árangursrík vermifuge, fræ flaskagúrsins eru sannað lækning til að eyða og eyða sníkjudýraormum úr mannslíkamanum. Þó að safinn af laufunum sé notaður til að lækna skalla, hafa plöntuútdrættir sýnt fram á virkni sýklalyfja.

Á sama hátt, þó að blómin úr flaskukúrunni séu notuð sem mótefni gegn eitri, þá er vitað að gelta stilksins og ávaxtabörkurinn hafa þvagræsandi eiginleika sem hjálpa til við þvaglát.

Að iðka Ayurveda og önnur önnur lyf er almennt mælt með því að drekka ferskan flaskukúrssafa á morgnana á fastandi maga. Þótt hratt sé deilt með upplýsingum um efnið, venjulega í gegnum stafrænan vettvang, er stöðlunarferlum oft ekki fylgt. Þess vegna, stundum, sérstaklega þegar flaskukúrssafi er beiskur eftir smekk, veldur það meiri skaða en gagni ^[22] .

Aukaverkanir af því að borða of mikið af flöskum

1. Of mikið af matar trefjum er slæmt fyrir magann

Tilvist næringarefna í flöskukúrbi hjálpar til við að hjálpa meltingu. Fæðutrefjarnar virka sem hægðalyf og of mikið af því getur valdið meiri skaða en gagni. Aukin neysla á trefjum í fæðu getur leitt til vandamála eins og vanfrásog, þarma gas, þarmastífla, kviðverkir o.s.frv.

2. Getur aukið hættuna á blóðsykurslækkun

Að borða of mikið af flöskukúrbi getur lækkað blóðsykurinn í óeðlilega lágt magn og valdið blóðsykurslækkun. Fólk með sykursýki ætti því að sjá til þess að það neyti flöskugræns í hófi.

3. Of mörg andoxunarefni geta valdið heilsufarsvandamálum

Flaskukúrbinn er ríkur af andoxunarefnum. Þrátt fyrir að andoxunarefni gefi nægjanlegan heilsufarslegan ávinning getur mjög mikið magn andoxunarefna verið skaðlegt. Rannsókn leiddi í ljós að þegar umfram magn er að ræða eru andoxunarefni ekki aðeins miðuð við krabbameinsfrumurnar heldur einnig að heilbrigðu frumunum í kringum þær.

4. Getur fengið ofnæmisviðbrögð hjá sumum einstaklingum

Rannsóknir hafa leitt í ljós að flöskukúrb getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá sumum einstaklingum. Svo, ef þér finnst neysla á flaskukúrði hafa valdið ofnæmisviðbrögðum, þá útilokarðu það alveg úr mataræði þínu.

5. Getur valdið lágþrýstingi

Flaskukúrkur er talinn gagnlegur fyrir háþrýstingssjúklinga vegna þess að kalíum er í honum. Hins vegar getur mjög mikið magn kalíums lækkað blóðþrýstinginn í óeðlilega lágt stig sem gefur tilefni til lágþrýstings.

6. Eituráhrif á flöskur, sem veldur meltingartruflunum

Vegna þess að eitruð tetracyclic triterpenoid efnasamband er til staðar, cucurbitacin ^{[2. 3]} , í flöskukúrbi getur neysla of mikið af því valdið meltingartruflunum. Neysla á safa sem er búinn til úr beiskum flöskukúrbi hefur verið talinn leiða til mikils uppkasta ^[24] í fylgd með blæðingum í efri hluta meltingarvegar.

1. [1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., og Sheth, N. R. (2010). Lyfjaefnafræðileg og lyfjafræðileg endurskoðun á Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
2. [tvö]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., og Sheth, N. R. (2010). Lyfjaefnafræðileg og lyfjafræðileg endurskoðun á Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
3. [3]Ramalingum, N. og Mahomoodally, M. F. (2014). Lækningamöguleikar lyfja matvæla. Framfarir í lyfjafræði, 2014, 354264.
4. [4]Kozlowska, A. og Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoids-fæða og heilsufarlegur ávinningur. Annálar Hollustuverndarstofnunarinnar, 65 (2).
5. [5]Grassmann, J. (2005). Terpenoids sem andoxunarefni plantna. Vítamín og hormón, 72, 505-535.
6. [6]Ramalingum, N. og Mahomoodally, M. F. (2014). Lækningamöguleikar lyfja matvæla. Framfarir í lyfjafræði, 2014, 354264.
7. [7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., og Sheth, N. R. (2010). Lyfjaefnafræðileg og lyfjafræðileg endurskoðun á Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
8. [8]Ramalingum, N. og Mahomoodally, M. F. (2014). Lækningamöguleikar lyfja matvæla. Framfarir í lyfjafræði, 2014, 354264.
9. [9]Ramalingum, N. og Mahomoodally, M. F. (2014). Lækningamöguleikar lyfja matvæla. Framfarir í lyfjafræði, 2014, 354264.
10. [10]Verma, A. og Jaiswal, S. (2015). Flöskugrasker (Lagenaria siceraria) safaeitrun. Alþjóðatímarit neyðarlyfja, 6 (4), 308–309.
11. [ellefu]Khatib, K. I. og Borawake, K. S. (2014). Eituráhrif á flöskugrasker (Lagenaria siceraria): „bitur“ greiningarvandi. Tímarit um klínískar og greiningarrannsóknir: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
12. [12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., og Sheth, N. R. (2010). Lyfjaefnafræðileg og lyfjafræðileg endurskoðun á Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
13. [13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., og Bodhankar, S. L. (2012). Áhrif Lagenaria siceraria ávaxtaduft á urolithiasis af völdum natríumoxalats hjá Wistar rottum. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 3 (2), 75–79.
14. [14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Blóðfitulækkandi og andoxunarefni í flöskukúrbíi (Lagenaria siceraria) útdráttur í blóðfituhækkun hjá mönnum. Tímarit um gagnreyndar viðbótarlækningar og óhefðbundnar lækningar, 19 (2), 112-118.
15. [fimmtán]Verma, A. og Jaiswal, S. (2015). Flöskugrasker (Lagenaria siceraria) safaeitrun. Alþjóðatímarit neyðarlyfja, 6 (4), 308–309.
16. [16]Ramalingum, N. og Mahomoodally, M. F. (2014). Lækningamöguleikar lyfja matvæla. Framfarir í lyfjafræði, 2014, 354264.
17. [17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Blóðfitulækkandi og andoxunarefni í flöskukúrbíi (Lagenaria siceraria) útdráttur í blóðfituhækkun hjá mönnum. Tímarit um gagnreyndar viðbótarlækningar og óhefðbundnar lækningar, 19 (2), 112-118.
18. [18]Indian Council of Medical Research Task Force (2012). Mat á áhrifum á heilsu vegna neyslu á beiskum flöskukúrbi (Lagenaria siceraria) safa. Indverska tímaritið um læknisfræðilegar rannsóknir, 135 (1), 49–55.
19. [19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., og Sheth, N. R. (2010). Lyfjaefnafræðileg og lyfjafræðileg endurskoðun á Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
20. [tuttugu]Ramalingum, N. og Mahomoodally, M. F. (2014). Lækningamöguleikar lyfja matvæla. Framfarir í lyfjafræði, 2014, 354264.
21. [tuttugu og einn]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., og Sheth, N. R. (2010). Lyfjaefnafræðileg og lyfjafræðileg endurskoðun á Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266–272.
22. [22]KhatIb, K. I. og Borawake, K. S. (2014). Flöskugrasker (Lagenaria Siceraria) Eituráhrif: „Bitter“ vandamál vegna greiningar. Tímarit um klínískar og greiningarrannsóknir: JCDR, 8 (12), MD05.
23. [2. 3]Khatib, K. I. og Borawake, K. S. (2014). Eituráhrif á flöskugrasker (Lagenaria siceraria): „bitur“ greiningarvandi. Tímarit um klínískar og greiningarrannsóknir: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
24. [24]Verma, A. og Jaiswal, S. (2015). Flöskugrasker (Lagenaria siceraria) safaeitrun. Alþjóðatímarit neyðarlyfja, 6 (4), 308–309.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni