Atvinnuleit á venjulegum degi er ekki auðvelt - en meðan á heimsfaraldri stendur? Stelpa, takk.
Það hefur verið sannað að hugleiðsla dregur úr streitu, dregur úr kvíða og bætir sjálfsvitund.
Þar sem tíðni sjálfsvíga í Bandaríkjunum hefur aukist undanfarna tvo áratugi hefur ein lýðfræði verið sérstaklega fyrir áhrifum en að mestu hunsuð: innfæddir amerískir unglingar.
Dr. Sandra Lee, öðru nafni Dr. Pimple Popper, er full af húðumhirðuráðum til að hjálpa okkur að komast í gegnum tímann heima.
Serena Kerrigan deildi sjö af bestu ráðunum sínum fyrir einhleypa að fara inn í hinn hugrakka nýja heim stefnumóta í gegnum myndspjall.
Nýjasta stefna TikTok - 15Minutes4Me prófið - segist segja notendum núverandi geðheilbrigðisástand þeirra. En er það skaðlegt eða gagnlegt?
Við höfum tekið saman nokkrar leiðir sem þú getur þróað afkastamikla rútínu í sóttkví og haldið andlegri heilsu þinni í skefjum.
Hér eru sex leiðir til að halda líkamanum liprum fyrir, á meðan og eftir æfingu.
Aðferðin var sönnuð í einni rannsókn til að hjálpa 96 prósentum flugmanna að sofna á aðeins tveimur mínútum
Vertu öruggur þarna úti í sumar og mundu alltaf að nota sólarvörn!
Þetta er ekki nýtt dansatriði eða veiru-dúett, heldur alvarlegt ákall um hjálp.
Þar sem milljónir unglinga og ungra fullorðinna sitja fastir heima í sóttkví, spyrja margir hvernig eigi að setja mörk við foreldra sína.
Wawa Gatheru hefur glímt við þær djúpu tilfinningar sem fylgja baráttunni við loftslagsbreytingar.
Það eru fullt af úrræðum fyrir byrjendur og byrjendur sem vilja komast í hugleiðslu
Sendiherra Fitbit sýndi In The Know hvernig á að vera virkur á meðan þú ert heima – með aðeins fimm, auðveldum ráðum.
Félagsleg fjarlægð er að breyta stefnumótum eins og við þekkjum það. Tek undir það.
Einstaklingslíf getur verið pirrandi, en þú ert ekki sá eini sem er að leita að ást.
Það er nú mikilvægara en nokkru sinni fyrr að vera fyrirbyggjandi þegar kemur að geðheilbrigði.
Fréttaflaumur: Þyngdarsveiflur eru fullkomlega eðlilegar.
Verkamenn eru að finna sig í fremstu víglínu óvæntrar baráttu um að halda íbúum landsins rólegum og vel nærðum.