Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Gúrkusafi fyrir Hraðari þyngdartap, drekkið gúrkusafa daglega til að þyngjast. DIY | Djarfur himinnHver myndi ekki vilja ná sléttum maga? En það eru aðeins heppnir fáir sem hafa náð góðum árangri í að ná þessum slétta maga. Oft munt þú taka eftir því að það er kviðinn sem er fyrstur til að skjóta upp kollinum þegar þú þyngist og það er sá síðasti sem yfirgefur þig þegar þú léttist. Kviðfita er þrjósk fita sem erfitt er að brenna, ekki má gleyma því að það hamlar persónuleika okkar og eyðileggur sjálfstraust okkar.
Ástæður fyrir magafitu
Aukafita sem safnast upp í kviðarholi þínu gæti verið vegna ýmissa ástæðna svo sem vökvasöfnun, hægðatregða, ofát, pirringur í þörmum, aldurstengd fitusöfnun, minnkandi efnaskipti, hormónaójafnvægi, fita eftir meðgöngu, hátt kólesteról eða blóðsykur, og tíðahvörf.
Áhætta tengd magafitu
Þú ættir að stefna að því að ná sléttum maga, ekki bara af snyrtivörum, heldur vegna ýmissa heilsufarslegra áhættuþátta í magafitu, svo sem hjarta- og æðasjúkdóma, háan blóðþrýsting, sykursýki eða jafnvel krabbamein.
Af hverju agúrkusafa?
Burtséð frá öllum þyngdartapsráðstöfunum sem þú tekur þér fyrir hendur, til að berjast sérstaklega við magafitu, þarftu mataræði með litlum kaloríum og fitu. Agúrka er rík af trefjum og steinefnum, með mjög fáum hitaeiningum. Ef þú ert með mikið af trefjainnihaldi getur það skilið þig fullan lengur en á sama tíma eykur efnaskipti og brennir kaloríum.
Næringarfræðingar og aðrir sérfræðingar í Ayurvedic mæla með afeitrunarsafa daglega til að koma deginum af stað og það gætu ekki verið neinar aðrar hugsjón afeitrunardrykkir nema gúrkusafi, ef þú ert á þyngdartapsferðinni. Þess vegna gæti agúrka verið lausnin við að snyrta mittið.
Gúrkur eru fullar af lágmarks hitaeiningum (45 hitaeiningar) og miklu vatnsinnihaldi (96 prósent) og eru frábærar fyrir slétta maga. Það hreinsar út eiturefni, eykur efnaskipti og berst gegn flestum undirliggjandi orsökum sem annars stuðla að magafitu. Nú skulum við skoða hvernig það berst gegn þessum undirliggjandi orsökum:
Með því að skola út eiturefnum
Til að koma í veg fyrir bungandi kvið ætti líkami þinn að geta stöðugt skolað eiturefnin út. Ayurvedic iðkendur hafa lengi viðurkennt þvagræsandi eiginleika agúrku. Gúrkufræin virka sem þvagræsilyf og hjálpa með því að skola eiturefnum og umfram vatni. Þetta dregur úr uppþembu og þéttir þannig magavöðvana.
Með því að koma í veg fyrir hægðatregðu
Hægðatregða er önnur stór orsök magafitu. Þökk sé miklu trefjainnihaldi gerir agúrka frábært starf við að vinna gegn hægðatregðu, halda þörmum hreinum og halda þér laus við hægðatregðu í því ferli.
Með því að berjast við bólgu í maga
Almennt geta sár leitt til uppþembu í maga. Hins vegar virkar agúrka sem umboðsmaður sem myndar róandi filmu yfir slímhúðina og léttir þannig sársauka og bólgu í himnunni.
Með því að stjórna kólesteróli, blóðsykri og blóðþrýstingi
Rannsóknir hafa leitt í ljós að gúrkur hafa efnasamband sem kallast „steról“ sem hjálpar til við að lækka kólesterólgildi, sérstaklega að draga úr LDL (slæmu) kólesteróli.
hvernig á að fjarlægja bólubletti
Það hefur einnig komið í ljós að etanólútdráttur agúrka hjálpar til við að draga úr blóðsykursgildum. Samkvæmt vísindamönnum eru þessir kólesterólslækkandi og blóðsykurslækkandi eiginleikar agúrku að miklu leyti vegna nærveru saponins og flavonoids.
Rannsóknarleiðbeiningar um mataræði frá árinu 2010 á vegum bandaríska heilbrigðisráðuneytisins sýna að natríumfæði getur leitt til háþrýstings. Gúrkur hafa hins vegar mjög lítið af natríum (aðeins 6 mg) og geta því hjálpað til við að lækka blóðþrýsting.
Af hverju að tala um kólesteról, blóðsykur eða háþrýsting? Vegna þess að magafita er tengd við allt þetta og með því að halda öllu þessu í skefjum geturðu í raun minnkað hættuna á magafitu og öðrum heilsufarslegum vandamálum.
Uppskriftir af agúrkusafa
Eftir að hafa útskýrt hvernig agúrkusafi getur hjálpað til við að bræða magafitu er skynsamlegt að prófa þessar auðveldu agúrkusafauppskriftir sem geta gert kraftaverk eins og detox drykkir.
• Bætið um 8 til 10 myntulaufum við bolla af vatni. Leyfðu því að sjóða og láttu það síðan sitja í fimm mínútur.
• Afhýðið og raspið 1 meðalstóran agúrka og blandið saman. Bætið þessu við safa úr einni sítrónu.
• Bætið tilbúnum myntuinnrennsli við þessa lausn.
• Bætið nú um það bil einum og hálfum lítra af vatni við agúrka-sítrónu-myntusafa. Blandaðu þessu öllu vel saman. Þú getur líka bætt við teskeið af rifnum engifer (engifer berst við bólgu) ef þú vilt.
• Drekkið þetta að minnsta kosti þrisvar á dag, eða allan daginn.
Valfrjáls uppskrift væri að blanda saman 1 hakkaðri agúrku, safa af 1 sítrónu, 1 matskeið af rifnum engifer, handfylli af koriander, 2 msk af aloe vera safa og bolla af vatni. Drekkið það upp tvisvar á dag.
Athugið: Sítróna er frábær samsetning sem hægt er að nota með gúrku ef þú stefnir að þyngdartapi og sléttri kvið, þar sem sítróna eykur efnaskipti líkamans, hjálpar þyngdartapi og er frábært afeitrunarefni.
