Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Sund er ein besta æfingin sem maður getur valið til að ná heildar líkamsrækt. Það brennir ekki aðeins kaloríum heldur tónar allan líkamann. Að auki er þetta ein æfing sem tryggir lágmarks líkamleg meiðsl. Jafnvel þeim sem eru með smávægilega líkamlega kvilla er ráðlagt að synda vegna hverfandi áhættu sem fylgir. Það er þó eitt áhyggjuefni að allir sundmenn þurfa að sjá um að vernda húðina þegar þeir synda. Þessi áhyggjuefni vaknar vegna klórs sem blandað er í sundlaugarvatn.
HÚÐVANDAMÁL vegna þröngra JEANS
strákasnið fyrir dömur
Klór er blandað í sundlaugarvatn til að vernda húðina gegn sýkingum. Meðan hann verndar gegn sumum sýkingum verður þessi sami klór orsök annarra kvilla eins og húð dökknar og þurrkur. Fyrir þá sem eru með sérstaklega viðkvæma húð er hættan meiri. En þetta ætti ekki að koma í veg fyrir að þú dýfir þér í laugina. Það eru nægar leiðir til að vernda húðina þegar þú syndir. Húðvörur eftir sund eru einnig mikilvægur hluti af stjórnkerfinu.
Hér er fjallað um nokkrar leiðir og leiðir sem geta hjálpað til við að vernda húðina á meðan og eftir sundsprett. Húð er stærsta líffæri líkamans og það er nauðsynlegt að vernda það.
kostir lauks fyrir hárið
• Vatnsheld sólarvörn: Samsetning klóruvatns og sólar getur leikið hörmungar á húðinni. Það dekkir ekki aðeins húðina heldur skemmir það líka. Til að vinna gegn þessum áhrifum er ráðlagt að bera þunnt vatnsheldan sólarvörn áður en farið er í sund.
• Kókosolía: Húðin okkar hefur náttúrulega þunnt lag af olíu sem þjónar hindrun gegn vírusum og bakteríum sem halda húðinni heilbrigðri. Þegar þú syndir í klóruðu vatni er þetta lag fjarlægt og skilur húðina eftir við sýkingum. Með því að bera þunnt lag af kókosolíu er húðinni veitt viðbótar lag af vernd.
• Vertu vökvi: Hafðu flösku af vatni eða einhverjum glúkósadrykk við hendina þegar þú syndir. Sopa eða tveir á milli hringja hjálpa til við að halda húðinni vökva og vernda líkamann einnig gegn ofþornun.
• Sturtu í sundi fyrir og eftir sund: Þú verndar ekki aðeins húðina þegar þú syndir. Þú byrjar áður en þú ferð í laugina og heldur áfram vel eftir sundæfinguna þína líka. Farðu í sturtu fyrir sundsprett til að undirbúa líkama og húð og eftir að losna við allan klór og bakteríur. For-sundsturtan getur aðeins verið vatn en eftir sundið verður í raun að vera góð hreinsun með sápu og sjampó.
• C-vítamín: Taktu það innvortis eða notaðu það staðbundið, C-vítamín er frábært fyrir sundhúð. Innbyrðis byggir það upp ónæmi gegn sýkingum. Utan á að bera það á húð og hár strax eftir sundæfingu. Þar sem klór skolast ekki eins og venjuleg óhreinindi C-vítamínúða hjálpa til við að losna við það.
• Raka eftir sund: Húðvörur eftir sund eru nauðsynlegar þar sem húðin verður fyrir efnum og sólargeislum meðan hún syndir. Tilvalin venja felur í sér sturtu og beitingu góðrar rakakrem. Leggðu sjálfan þig í andoxunarefni rakakrem sem er einnig ríkt af C-vítamíni og E-vítamíni.
hvenær á að drekka svart kaffi
• Náttúrulegar húðmeðferðir: Burtséð frá versluninni sem keypt var um húðvörur, þá finnast ákveðnir hlutir heima sem geta verið mjög gagnlegir við umönnun húðar. Hunang, sítróna, rósavatn og glýserín eru nokkrar slíkar vörur. Til að vinna gegn myrkriáhrifum húðarinnar reynist blanda af hunangi og sítrónu vera mjög áhrifarík. Berið á og látið liggja í um það bil tuttugu mínútur og skolið síðan af. Blandið jafnmiklu magni af rósavatni og glýseríni og berið á hverju kvöldi til að halda húðinni raka.
Allt hefur góðar hliðar og slæmar hliðar á því. Sama er að segja um sund. En þetta þýðir ekki að við gefumst upp í sundi vegna þess að kostirnir vega þyngra en ókostirnir. Verndaðu húðina þegar þú syndir og farðu í rétta umhirðu eftir sundið og njóttu hvers höggs og hvers kafa í sundlauginni.
