Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Mjólk skipar sérstakan stað í Ayurveda. Það er boðað vegna næringarfræðilegra eiginleika þess sem við getum ekki fengið úr neinum öðrum matvælum. Það hjálpar til við meltingu, veitir næringu og hjálpar til við að koma jafnvægi á skammta í líkamanum.
Samkvæmt Ayurveda samanstendur mannslíkaminn af einum af þremur doshaum - Kapha, Pitta og Vatta. Margir sjúkdómarnir eiga sér stað þegar þetta doshas er ekki í jafnvægi.
Valentínusardagur er ekki aðeins fyrir elskendur tilvitnanir
Lestu einnig: 5 bestu Ayurvedic úrræðin við þyngdartapi
Að drekka mjólk stuðlar einnig að Ojas. Ojas er nefnt ástand í Ayurveda sem næst þegar þú nærð réttri meltingu. Svo, mjólk er mikilvægur hluti af mataræði okkar, sérstaklega fyrir þá sem fylgja grænmetisfæði.
Samkvæmt Ayurveda leikur mjólkurneyslan og þegar hún er neytt, stórt hlutverk í meltingunni.
Ís og köld mjólk eru erfið fyrir magann að melta, en ef þú bætir við kryddi eins og haldi, adrak (engifer) eða ilaychi (kardimommu) í hlýja mjólk verður það frábært fyrir meltingarfærin að taka það í sig.
Þessi krydd bætt í mjólkina getur hjálpað til við að draga úr ójafnvægi á Kapha og hjálpað til við meltingu.
topp feel good kvikmyndir
Að fara með Ayurveda, besti tíminn til að drekka mjólk er á nóttunni.
Lestu einnig: Heilsufarlegur ávinningur af því að drekka volga mjólk og hunang
Að drekka mjólk á nóttunni hjálpar til við að róa okkur og fær okkur til að sofa betur. Ayurveda segir einnig að neysla mjólkur á mismunandi tímum yfir daginn geti haft mismunandi áhrif á líkama okkar.
Við skulum sjá hvernig neysla mjólkur á mismunandi tímum yfir daginn hefur áhrif á okkur, samkvæmt Ayurveda.
Besti tíminn til að neyta mjólkur
Morgunn: Samkvæmt Vedum ætti að forðast mjólk á morgnana, þar sem hún verður nokkuð þung að melta. Það gerir þig líka slæman.
Kvöld: Að drekka glas af mjólk á kvöldin er gott fyrir gamalt fólk. Ef þú ert með ákveðna heilsufar eins og steina í nýrum, hjálpar það til við að draga úr því.
Nótt: Í samræmi við Ayurveda, að drekka mjólk á kvöldin er besti tíminn fyrir hvern sem er. Það hjálpar til við að fjarlægja streitu og þreytu og hjálpar til við að fá góðan nætursvefn.
matur til að brenna magafitu
Mjólk er pakkað með kalsíum og vegna lágs virkni á nóttunni frásogast kalsíum auðveldlega í líkamanum. Pakkað með próteinum er það einnig gagnlegt fyrir þá sem reyna að ná líkamsþyngd.
Þó eru nokkrar undantekningar frá því líka. Menn ættu að taka tillit til þessara staðreynda meðan þeir neyta mjólkur.
Staðreyndir sem þarf að hafa í huga þegar þú neytir mjólkur
Mjólk er full af nauðsynlegum næringarefnum og hefur svo marga kosti. Hins vegar eru sumir sem eru með laktósaóþol. Í því tilfelli ætti að forðast mjólk alveg.
Heit mjólk slakar á líkama þinn, hjálpar til við svefn og læknar hægðatregðu þína, en að drekka kalda mjólk á nóttunni eða sameina hana með óhentugum matvörum eins og melónum eða banana getur valdið meltingarvandamálum, hósta og ofnæmi.
Aldrei ætti að sameina mjólk með salti, þar sem báðir hafa nákvæmlega gagnstæða eiginleika.
Þú ættir alltaf að neyta heitrar mjólkur eftir máltíðina, þar sem neysla hennar meðan á máltíðinni stendur gerir það erfitt fyrir meltinguna.
hvernig á að klippa hrokkið hár
Forðast skal mjólk ef þú ert með orma, niðurgang, hita eða húðsjúkdóma.
Maður getur náð góðri heilsu ef maður neytir mjólkur rétt, á réttum tíma og hefur ofangreindar pörunareglur í huga, eins og Ayurveda leggur til.
