Hvers vegna Omlette er góður morgunmatur

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Það eru svo margir morgunverðarvalkostir frá idli til haframjöls. Þó að þau séu öll góð, getur omlette vafalaust unnið þá möguleika vegna ákveðinna bóta sem það getur boðið.

ástúðlegasta hundategundin

Tengt: Staðreyndir um næringu Indverjar verða að vita

Ef þú ert grænmetisæta og vilt ekki borða omlettu, þá geturðu valið idli sambar en ella, að vita um ávinninginn af eggjaköku myndi örugglega hjálpa.

Margir sérfræðingar í heilbrigðismálum hafa þegar lýst því yfir að það geti örugglega verið heilbrigt til lengri tíma að draga úr neyslu korns. Sterkja og kolvetni auka insúlínmagn þitt og smám saman geta þau haft áhrif á heilsu þína á margan hátt.

Tengt: 12 leiðir Jeera vatn gagnast heilsu þinni

Þess vegna getur það valið próteinríkan morgunmat vafalaust hjálpað til við að draga úr kolvetnaneyslu þinni. Nú skulum við ræða um ávinninginn af eggjaköku.

Góð uppspretta próteina

Þetta er fyrsti heilsufarslegi ávinningurinn. Flest okkar fá sjaldan nóg prótein þegar við borðum kolvetnaríka kornmáltíð. Þess vegna hjálpar það ef þú borðar morgunmat á eggjum.

Heldur þér fullum

Kolvetnaríkur matur getur fyllt þig í eina klukkustund og gæti orðið svangur innan skamms. Það gæti orðið til þess að þú borðar enn meira í næstu máltíð. En þegar þú borðar próteinríkan máltíð hefurðu tilhneigingu til að vera saddur lengur.

kvikmyndir um unglingalífið

Önnur næringarefni

Hægt er að bæta mörgu grænmeti við eggjaköku sem fyllingar. Þannig geturðu fengið fleiri næringarefni í formi vítamína og steinefna.

jóga asanas til að draga úr maga og læri

Þyngdartap

Þeir sem hafa áhuga á að léttast geta einnig valið eggjaköku sem morgunverðarvalkost þar sem það er próteinfæða sem stjórnar þránni og kemur í veg fyrir að þú ofmetir þig.

Gott fyrir heilaheilsuna

Efnasamband sem kallast kólín og er í eggjum er gott fyrir taugarnar og heilsu heilans. Svo að borða eggjaköku gagnast þér.

Vítamín

Egg eru frábær uppspretta fyrir A. vítamín. Egg innihalda einnig B, C, D, E, K.

Selen

Egg innihalda selen sem kemur í veg fyrir ákveðnar tegundir krabbameins. Þetta er einn af kostunum við að borða eggjaköku sem morgunmat.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni