10 bestu ávextir til að borða í monsún

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Monsún árstíð er besti tíminn til að halla sér aftur og borða eitthvað heitt og krassandi. Þetta er tímabil þar sem þér mun líða illa. Að hafa ávaxtakörfu tilbúna hjálpar þér að vera afslappaður.

Á þessu tímabili hefur líkami okkar stöðugt áhrif á ofnæmi, sýkingar og meltingartruflanir. Þess vegna verðum við að halda líkama okkar þola gegn þessum sjúkdómum. Einnig mun raki í andrúmsloftinu gera meltingarfærin að lækka.

11 Leiðir til að auka orku þína

besta olían fyrir hárlos og endurvöxt

Af öllum þessum ástæðum þarftu að vera viss um að borða réttan mat. Nokkur lykilatriði sem þú þarft að hafa í huga er að forðast feitan mat, götumat eða allan mat sem er tilbúinn í lausu, þar sem þetta getur haft tækifæri til að maga þig.

Monsún ávextir munu koma í veg fyrir alvarlegan sjúkdóm sem hefur áhrif á þig. Eftirfarandi eru nokkrir ávextir til að borða í monsún.

Jamun

Þetta er einn af monsúnávöxtunum sem hægt er að neyta á rigningartímanum. Þessi ávöxtur er kaloríulítill og fullur af næringarefnum eins og járni, fólati, kalíum og vítamínum, sem gott er að neyta á monsúntímabilinu.

Litchi

Þetta er einn af ávöxtunum til að borða í monsún. Þar sem þau eru rík af C-vítamíni hjálpa þau til við að byggja upp viðnám í líkamanum og styrkja einnig ónæmiskerfið. Litchis mun einnig hjálpa til við að veita andoxunarefni sem hjálpa til við þyngdartap.

Plómur

Þetta mun hjálpa til við að bæta ónæmiskerfið og vernda líkamann gegn sýkingum eins og flensu og kulda, sem er mjög algengt á monsún tímabilinu.

hvernig á að losna við brúnku náttúrulega

Kirsuber

Kirsuber er annar monsúnávöxtur sem finnst í miklu magni á monsúntímabilinu. Þetta mun einnig hjálpa til við að berjast gegn sýkingum. Þetta inniheldur andoxunarefni sem gefa heilanum róandi áhrif og slaka á heilanum.

Ferskja

Þetta er einn af ávöxtunum til að borða í monsún. Þessi ávöxtur er kaloríulítill og trefjaríkur, sem mun hjálpa til við þyngdartapið. Einnig er það ríkt af C-vítamíni sem mun hjálpa við ónæmið.

Granatepli

Granatepli er gefið næringarefnum. Þetta mun hjálpa til við að bæta friðhelgi á monsún tímabilinu. Fræin eru almennt pakkað með næringarefnum þar sem öll plantan þarf að vaxa með þessu.

Epli

Epli á dag heldur lækninum frá. Þetta virkar líka vel við monsúnvertíðina. Að hafa nokkrar sneiðar af eplum á dag mun fjarlægja mest af þeim veikindum sem þú gætir fengið á monsún tímabilinu.

Bananar

Bananar eru ríkir af vítamínum og steinefnum. Þetta er annar ávöxtur sem þú getur fengið á monsún tímabilinu. Þetta mun einnig hjálpa maganum til að auðvelda meltingarferlið. Gæta verður þess að borða banana í miklu magni getur leitt til kulda.

hvernig á að laga lafandi brjóst

Perur

Á monsún tímabilinu þarf mikið magn af vítamínum til að berjast gegn sýkingunum. Það er mikill raki í andrúmsloftinu á þessu tímabili og líkurnar á að veikjast eru miklar. Þess vegna eru perur einn af ávöxtunum sem þarf að borða í monsún.

Papaya

Papaya er rík af C-vítamíni, sem mun hjálpa til við að bæta ónæmiskerfið með því að berjast gegn veikindum. Þetta inniheldur einnig mikið trefjainnihald, sem mun hjálpa til við meltingu.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni