10 grænmeti sem auka hárvöxt þegar það er borið á staðbundið

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Þegar kemur að hárvandamálum er hárfall og stöðvaður hárvöxtur eitt algengasta og algengasta vandamálið sem flestir standa frammi fyrir. Hárið okkar þarfnast réttrar umönnunar og næringar til að blómstra. Þú getur ekki séð um hárið og þá kvörtun vegna hárfals eða þunnt hár.

Þó að í ákveðnum öfgafullum tilfellum þarftu að hafa samband við húðsjúkdómalækni, sem betur fer eru nokkur ótrúleg úrræði til staðar eins nálægt þér og eldhúsið þitt sem getur hjálpað til við að bæta og endurnýja hárið til að auka hárvöxt. Við erum að tala um grænmetið sem er svo fáanlegt heima hjá þér.

bestu rómantísku kvikmyndir sem gerðar hafa verið

Hárið þitt þarf nauðsynleg vítamín og næringarefni til að vera áfram heilbrigt og þetta grænmeti veitir hárið þínum þau vítamín og steinefni sem eru mjög nauðsynleg, jafnvel þegar það er borið á staðinn, til að skilja eftir þig með þykkt, langt og sterkt hár.

Við skulum nú skoða þetta grænmeti og skilja hvernig það hjálpar til við að auka hárvöxt.

1. Spínat

Manstu hvernig mæður okkar pláguðu okkur til að borða græn laufgrænmeti, sérstaklega spínat? Jæja, hún hafði ekki rangt fyrir sér. Spínat er ríkur uppspretta nauðsynlegra næringarefna eins og járn og magnesíum og A, C og D vítamín ^[1] . Þetta hjálpar ekki aðeins við að auka hárvöxt heldur einnig til að viðhalda heilbrigðum hársvörð ^[tveir]

hvernig á að fá náttúrulega bleikar varir

2. Rauðrófur

Rauðrófur eru fullar af vítamínum og steinefnum og þegar það er notað staðbundið er það mjög árangursríkt til að auka hárvöxt ^[3] . C-vítamín sem er til staðar í rauðrófum hefur mikla andoxunarefni og það hjálpar til við að bæta kollagenframleiðslu í hársvörðinni til að auka glíma við hárlos og auka hárvöxt ^[tveir] Sýnt hefur verið fram á að lykópín í grænmetinu örvar hárvöxt ^[4] .

3. Grasker

Grasker er pakkað með próteinum, steinefnum og C og E vítamínum (sem eru einnig sterk andoxunarefni) og reynist því vera frábært lækning sem örvar hárvöxt. C-vítamín og sink sem er í graskeri bætir kollagenframleiðslu til að stuðla að hárvöxt. E-vítamín kemur í veg fyrir skemmdir á sindurefnum og eykur blóðrásina í hársvörðinni til að gefa þér langt og sterkt hár.

4. Agúrka

Róandi grænmetis agúrka er ríkur uppspretta A, C og k vítamína og nauðsynleg steinefni eins og fosfór, magnesíum, sink og járn ^[5] Þetta hjálpar ekki aðeins við að koma í veg fyrir próteinlos úr hári þínu heldur nærir einnig hársvörðina og skilur þig eftir með þykkt og gljáandi hár.

5. Laukur

Laukur er yndislegt innihaldsefni til að næra hárið. Það inniheldur nauðsynleg steinefni eins og sink, brennistein og járn sem hjálpa til við að bæta kollagenframleiðslu og blóðrás í hársvörðinni til að örva hárvöxt. Rannsókn sýnir að þegar það er notað staðbundið getur laukur leitt til aukningar á hári þínu ^[6]

fegurðarráð fyrir andlitsljóma

Svona á að nota lauk til að næra hárið.

6. Tómatar

Tómatar eru ríkur uppspretta C-vítamíns ^[tveir] sem hefur sterka andoxunareiginleika og hjálpar til við að auka kollagenframleiðslu í hársvörðinni og taka út óhreinindi og óhreinindi úr hársvörðinni og hjálpar þannig við að bæta hár og vöxt.

7. Sætar kartöflur

Sætar kartöflur eru forðabúr af beta-karótíni sem gerir það að árangursríku og skilvirku lækningu til að viðhalda heilbrigðum hársvörð og efla hárvöxt. Að auki inniheldur það einnig C-vítamín og fitusýrur sem eru nauðsynlegar fyrir heilbrigðan hárvöxt.

8. Gulrætur

Gulrót inniheldur nauðsynleg vítamín eins og A, C og B7 sem nýtast hárið í of miklum mæli. Þeir hjálpa til við að stjórna framleiðslu á fitu í hársvörðinni og næra þannig hársvörðina til að auka heilbrigðan hárvöxt. Ennfremur hjálpa þessi vítamín einnig við að styrkja hárið og skilja þig eftir þykkum, gljáandi og glansandi lokum.

9. Karriblöð

Karriblöð eru nokkuð þekkt lækning til að koma í veg fyrir hárlos og stuðla að hárvöxt. Andoxunarefni og keratín í karrýblaði gera það að kjörlausn til að gefa þér heilbrigt, sítt hár ^[7] .

hvernig á að fyrirbyggja blæðingar náttúrulega

10. Hvítlaukur

Hvítlaukur er aldagömul heimilisúrræði fyrir mörg húð- og hárvandamál, þar á meðal hárlos. Það er ríkt af brennisteinsinnihaldi og nærir þannig í raun hársvörðina og eykur hárvöxt.

1. [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Vítamín A og D úr spínati. Lífefnafræðiritið, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
2. [tveir]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., og Tosti, A. (2019). Hlutverk vítamína og steinefna í hárlosi: endurskoðun. Húðfræði og meðferð, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J. og Stevenson, E. J. (2015). Hugsanlegur ávinningur af viðbót við rauðrófur í heilsu og sjúkdómum.Næringarefni, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Áhrif Lycopersicon esculentum þykkni á hárvöxt og hárlos. Forvarnir tímarits um snyrtivörur, 64 (6), 429-443.
5. [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Lyfjaefnafræðileg og lækningamöguleiki agúrku. Fitoterapia, 84, 227-236.
6. [6]Sharquie, K. E., og Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Lauksafi (Allium cepa L.), ný staðbundin meðferð við hárlos. A Journal of dermatology, 29 (6), 343-346.
7. [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A. og Devarajan, T. (2014). Mat á lífvirkum efnasamböndum, lyfjafræðilegum gæðum og krabbameinsvirkni karrýlaufs (Murraya koenigii L.). Sönnunargögn sem byggja á viðbótarlækningum og óhefðbundnum lyfjum: eCAM, 2014, 873803.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni