Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Sjálfstraust er mikilvægur þáttur í heilbrigðum þroska barna. Það hjálpar börnum að takast á við mistök, reyndu aftur jafnvel þegar þau mistakast í fyrsta skipti, sem fær þau til að þekkja og meta eigin getu og styrk. Sjálfstraust hjálpar börnum að takast á við áföll, hópþrýsting og aðrar áskoranir sem þau standa frammi fyrir í lífi sínu [1] .
Krökkum með heilbrigða tilfinningu um sjálfstraust líður vel með sjálfa sig og krökkum sem skortir sjálfstraust finnst þeir ekki vissir um sjálfa sig. Rannsóknir hafa sýnt að börn sem hafa lítið sjálfsálit eru í meiri hættu á að þjást af kvíða og þunglyndi [tvö] , [3] .
Þegar börn eru örugg með sjálfan sig finnast þau stolt af því sem þau gera, þau finna fyrir jákvæðni og trúa á sjálf sig. Sérhver barn er öðruvísi og á meðan sumir krakkar byggja upp sjálfstraust auðveldlega þurfa sumir smá hjálp frá foreldrum sínum til að byggja upp sjálfstraust sitt.
Hér eru nokkur ráð um hvernig foreldrar geta byggt upp sjálfstraust barnsins svo að barnið geti tekist á við þær áskoranir sem það stendur frammi fyrir.
1. Talaðu jákvætt
Bilanir geta haft neikvæðar tilfinningar í för með sér sem geta valdið því að barn efist um sjálfsvirðingu þess og það getur dregið úr sjálfstrausti þess. Svo, það er mikilvægt að foreldrar kenni barni sínu samþykki og láti þau skilja að mistök eru hluti af lífinu og að þeir geti notað þessa reynslu til að læra og vaxa og gera betur næst. Foreldrar ættu að kenna börnum sínum jákvæðar staðfestingar þar sem það getur hjálpað til við að breyta hugarfari þeirra [4] .
2. Sýna skilyrðislausan kærleika
Sjálfstraust kemur frá því að vera elskaður og öruggur. Að sýna barni þínu skilyrðislausan kærleika mun veita því tilfinningu um hlýju, öryggi og tilheyrslu sem mun láta þeim líða vel með sjálfan sig. Elsku barnið þitt þrátt fyrir að það geri mistök eða lélegar ákvarðanir og forðastu að gagnrýna þau [5] .
3. Vertu góð fyrirmynd
Krakkar taka stöðugt eftir því hvernig foreldrar þeirra lifa lífi sínu og hvernig þeir takast á við mistök og ná árangri. Þegar foreldrar eru að vinna verkefni sín af fullu sjálfstrausti og eru stoltir af starfi sem þeim tókst vel, sjá börn það og þetta kennir þeim að gera það líka [6] .
4. Hrósaðu viðleitni þeirra
Hrósaðu viðleitni barnsins þíns, framförum og viðhorfi í hverju sem það gerir, frekar en að einblína á að hrósa eingöngu fyrir góða niðurstöðu. Til dæmis, ef barnið þitt er að læra á nýtt hljóðfæri eða vinna að verkefni, þakka það. Hrósaðu börnunum þínum fyrir að leggja sig fram um hlutina þar sem þetta veitir þeim hvatningu og hjálpar til við að byggja upp sjálfstraust þeirra [7] .
Disney Channel þættir 2016
5. Hvetjið þá til að læra nýja hluti
Foreldrar ættu að hvetja börnin sín til að stunda nýja hluti, hvort sem það er að taka þátt í danstíma eða vera hluti af fótboltaliðinu í skólanum. Segðu þeim að þeir séu hugrakkir í að prófa nýja hluti og að þeir geti skarað fram úr í þeim. Þetta mun hjálpa til við að byggja upp sjálfstraust barnsins við að læra nýja hluti.
6. Ekki bera börnin þín saman við aðra
Forðist að bera börnin þín saman við jafnaldra þar sem þetta eykur streituþrep þeirra. Börn vilja þóknast foreldrum sínum allan tímann og þegar þau eru ekki fær um það getur það dregið úr sjálfstrausti barnsins þíns og farið að trúa því að allir séu betri en þeir.
7. Ekki gagnrýna frammistöðu þeirra
Gagnrýni á viðleitni barnsins mun letja það frá því að prófa það aftur. Láttu koma með tillögur og hvetja þær til þess hvernig þeir geta gert það betur næst. Þegar krakkar verða gagnrýndir fyrir mistök sín skaðar það sjálfstraust þeirra. Og líka ef krakkinn þinn er hræddur við að mistakast vegna þess að þeir hafa áhyggjur af því að þú verðir reiður, þetta getur komið í veg fyrir að hann prófi það aftur. Svo forðastu harða gagnrýni og tala við barnið þitt á skemmtilegan hátt [8] .
8. Gefðu barni þínu ábyrgð
Gefðu barni þínu nokkrar skyldur, sem eru viðeigandi miðað við aldur, til dæmis gefðu þeim heimilisstörf þar sem það veitir árangur. Þakka og hrósa viðleitni þeirra í húsverkunum að þeim gengur vel og segðu þeim að þeim muni batna með hverjum deginum sem líður. Þetta getur náð langt í að byggja upp sjálfstraust og seiglu.
9. Gefðu gaum að styrkleika þeirra
Gefðu gaum að því sem börnunum þínum þykir gaman að gera og vertu viss um að þau geti það. Einbeittu þér að styrkleika þeirra þegar þeir elska að gera eitthvað því þetta mun láta þeim líða vel með sjálfa sig og öðlast sjálfstraust og getu sína.
10. Leyfðu barninu að mistakast
Það er eðlilegt að foreldrar vilji vernda barn sitt gegn bilun, en að fara í gegnum reynslu og villu mun hjálpa börnunum þínum að læra og vaxa. Ef krökkum hefur mistekist eitthvað skaltu hvetja þau til að leggja meira á sig næst. Kenndu þeim að gera hvert áfall að tækifæri til vaxtar og umbóta.
11. Settu þér markmið
Að setja sér og ná raunhæfum markmiðum, hvort sem þau eru lítil eða stór, geta gert þau sterk og hæf. Foreldrar ættu að hjálpa krökkunum sínum að breyta draumum sínum í markmið með því að hvetja þau til að skrifa niður það sem þau vilja ná og hjálpa þeim að læra þá færni sem þau þurfa til að ná markmiðum sínum.
Algengar algengar spurningar
Sp. Hvað veldur lítilli sjálfsálit hjá barni?
ráð til að ljóma húð náttúrulega
TIL. Óánægður í æsku vegna harðrar gagnrýni foreldra eða kennara, léleg námsárangur og streituvaldandi lífsatburðir eru nokkrar orsakir lágs sjálfsálits hjá börnum.
Sp.: Hver eru merki um lítið sjálfsálit hjá barni?
TIL. Að hafa neikvæða ímynd af sjálfum sér, skortir sjálfstraust, líður einmana og einangraður og forðast að prófa nýja hluti eru nokkur merki um lítið sjálfsálit.
Sp. Hvernig get ég gert barnið mitt jákvæðara?
TIL. Hvetjið barnið ykkar og viðurkennið afrek þeirra, verið fyrirmynd, leyfið börnunum að vera umvafin jákvæðu fólki og kenna þeim siðferði og gildi.
