17 feitur brennari á Indlandi sem þú ættir að prófa

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Fitubrennslum borðað á Indlandi er yfirleitt ekki tekið mjög alvarlega á heimsvísu. Flestir líta upp til Miðjarðarhafsfæðis eða annarra framandi mataráætlana til að léttast. En í raun hafa mörg indversk matvæli getu til að hjálpa þér að grennast. Þessi feitur brennandi matur er til staðar í þínu eigin eldhúsi en þú tekur líklega aldrei mark á þeim. Margir fitubrennarar sem borðaðir eru á Indlandi er einnig hægt að prófa í hinum heiminum.

Þegar við segjum fitubrennara á Indlandi erum við að tala um nokkur holl efni sem venjulega eru notuð af Indverjum. Þessi hollu hráefni eru notuð til að elda indverskan mat. Til dæmis er sinnepsolía mjög gagnlegur fitubrennari sem notaður er á Indlandi. Heimurinn almennt heldur að ólífuolía sé eina matarolían sem er holl. En sinnepsolía getur líka verið feitur brennandi matur fyrir þig.

svartir blettir á andliti vegna bóla heimaúrræða

Flest kryddin eru fitubrennarar sem notaðir eru á Indlandi. Við erum öll meðvituð um að indversk matargerð notar ýmis krydd. Og þessi krydd eru í grundvallaratriðum heilbrigt innihaldsefni sem geta leitt til verulegs þyngdartaps. Kanill er til dæmis feitur brennandi matur. Það er einnig hægt að nota í staðinn fyrir sykur.

Hér eru nokkrar fitubrennarar sem notaðir eru á Indlandi sem allir ættu að prófa.

Túrmerik

Túrmerik er eitt hollasta kryddið sem notað er í indverska eldhúsinu. Túrmerik hjálpar til við að fjarlægja eitraða fitu úr líkama þínum og lækkar slæmt kólesterólmagn.

Hvítlaukur

Hvítlaukur er aðallega þekktur fyrir að vera hjartahollt krydd. Allicin sem er til staðar í hvítlauk hjálpar til við að berjast gegn slæmu kólesteróli og setur matarlystina í skefjum. Hvítlaukur hefur núll kaloríur.

Chillies

Chillies eru frábærir fitubrennarar. Capsiacin sem er til í chilli er ábyrgt fyrir því að gera þau sterkan. Þetta sama efni er einnig ábyrgt fyrir því að auka hraða efnaskipta.

Egg

Andstætt vinsælum viðhorfum eru egg í raun bæði hjartasjúk og stuðla einnig að þyngdartapi. Egg innihalda rétt rétt hlutfall próteina, fitu og omega-3 fitusýra. Þeir gefa líkama þínum orku og gott kólesteról.

Sítróna

Sítróna er ekki fitubrennari sem aðeins er borðaður á Indlandi. Það er ansi alþjóðlegt efni. Hins vegar er sítróna einn besti fitubrennslismaturinn sem er til staðar í næstum hverju indversku eldhúsi. Allt sem þú þarft að gera er að nota það rétt.

Kanill

Kanill hjálpar þér að stjórna sykurmagninu þannig að líkaminn geymi ekki of mikla fitu. Kanilduft er einnig hægt að nota í staðinn fyrir sykur. Kanill er hluti af garam masala sem er notaður í næstum hverskonar mat.

gamanleikur fyrir partý

Kaffi

Kaffi er eitthvað sem margir Indverjar drekka, sérstaklega sunnanlands. Kaffi getur eflt efnaskiptahraða þinn náttúrulega. Og það er ástæðan fyrir því að hafa 2 bolla af kaffi á dag getur hjálpað þér að brenna fitu.

Hvítkál

Indverjar nota oft hrátt kálblöð í salötin í staðinn fyrir íssalat. Þetta er heilbrigð venja vegna þess að hrátt hvítkál stöðvar umbreytingu sykurs og kolvetna í aukafitu.

Banani

Bananar eru venjulega góður matur í morgunmat. Þú þarft banana fyrir skyndiorku. Þeir innihalda líka mikið af trefjum svo þú ert ekki bara að neyta sykurs.

Tómatar

Tómatar sem eru notaðir í næstum öllum indverskum karrýmum eru mjög góður matur til að stjórna matarlyst þinni. Þeir eru ábyrgir fyrir því að loka maga lokinu og láta þér líða hraðar.

Sinnepsolía

Sinnepsolía er með mun lægri fitumettun í samanburði við aðrar matarolíur. Það hefur einnig skammt af lífsnauðsynlegum næringarefnum. Sinnepsolía bæði heilbrigt eða hjálpar þér að grennast.

Súrmjólk

Kjörmjólk er sérstakur indverskur drykkur sem er búinn til með osti. Kjörmjólk er góð fyrir meltinguna og hefur mjög lítið af kaloríum. Sítrónukjarninn í því hjálpar einnig við að brenna fitu.

Epli

Epli eru einnig algengir ávextir sem borðaðir eru á Indlandi. Epli hafa náttúrulegt sykur, mikið af trefjum og mikið innihald af járni. Þessi ávöxtur er fullkomin máltíð sem hjálpar til við fitubrennslu.

Moong Dal

Moong dal er belgjurt sem hefur lítið fituinnihald, hjálpar til við að berjast gegn kólesteróli og gefur þér einnig skammt af lífsnauðsynlegum vítamínum. Það er kjörinn feitur brennari borðaður á Indlandi.

Hunang

Hunang er ekki sérstaklega notað aðeins í indverskri matargerð. En það er vissulega til staðar í öllum indverskum eldhúsum. Að hafa hunang í stað sykurs er ein besta leiðin til að léttast.

Curd

Fitulítill ostur inniheldur mikið af sítrónusýru sem brennir upp fitu og hefur lítið af kaloríum sjálfum. Curd hjálpar einnig meltingu og það eykur efnaskiptahraða þinn. Þetta hjálpar einnig við að brenna fitu.

ráð til að auka hárvöxt

Karriblöð

Karriblöð sem eru algeng jurt sem notuð er á Indlandi hafa ótrúlega fitubrennslu eiginleika. Karriblöð hjálpa líkamanum að skola út eiturefnum og fitu sem er afhent í líkamanum.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni