Þú húðaðir allan líkamann með SPF 30 áður en þú fórst út úr húsi. En þú hafðir svo gaman af því að synda, spila strandblak og borða kalkúnhamborgara, þú gleymdir að sækja um aftur og endaði með skrímsli sólbruna. Skjóta. Prófaðu þessar 20 brellur til að líða betur hratt.
TENGT : Þetta er hæsta SPF sem þú ættir að nota, samkvæmt húðsjúkdómalækni
ShotShare/Getty myndir1. Vökva
Áður en þú gerir eitthvað annað skaltu drekka risastórt glas af vatni. Það er fljótlegasta leiðin til að lækna rauða, pirraða húð þína - svo vertu viss um að þú fáir að minnsta kosti átta glös á dag.2. Gerðu kalt þjappa
Skolaðu hreinan þvottaklæði í köldu vatni og vindaðu hann út. Voilà, augnablik kalt þjappa.
3. Farðu í bað
Farðu í kalt bað með nokkrum dropum af kamille ilmkjarnaolíu. Ahh , svo róandi.
4. Berið á Hydrocortisone krem
Nuddaðu á um eitt prósent hýdrókortisónkrem. Þú getur keypt það í hvaða lyfjabúð sem er og það gerir kraftaverk við kláða, sársauka og bólgu.
Laura Wing og Jim Kamoosi5. Búðu til aloe ísmola
Kreistu bara smá aloe vera hlaup í ísmolabakka og settu það í frystinn og hafðu þá við höndina til að lina sólbruna samstundis.6. Veldu gúrkugrímu
Ef þú ert ekki með aloe við höndina skaltu setja gúrku í blandarann og dreifa kvoðu yfir brunann. Svoo vökvagjöf.
7. Prófaðu jógúrt
Jógúrt: Það er ekki bara frábært fyrir heilsu þarma. Ef þú varðst sólbrunnin, reyndu að nudda smá á viðkomandi húð. Mjólkursýran sem er í jógúrt hefur bólgueyðandi áhrif.
8. Eða mjólk
Samkvæmt Heilsulína , næringarefnin – prótein, fita, amínósýrur, A og D-vítamín – sem finnast í mjólk geta hjálpað til við að róa og róa húðina.
PictureLake/Getty myndir9. Snúðu loftkælingunni upp
Snúðu upp á AC eða notaðu viftur til að halda húðinni eins köldum og hægt er.10. Settu á tepoka
Ertu með brennd augnlok? Leggðu tvo tepoka í köldu vatni, leggstu niður, lokaðu augunum og settu tepokana ofan á.
11. Taktu íbúprófen
Poppa an íbúprófen til að draga úr bólgu, verkjum og roða. Aspirín mun líka gera bragðið.
12. Snúðu þér að vítamínum
Taktu E-vítamín viðbót daglega. Það er andoxunarefni sem getur dregið úr bólgu.
Sjale/Getty myndir13. Ekki gleyma að gefa raka
Rakaðu þurrkaða húðina þína með kókosolíu. (En ekki fara aftur í sólina, allt í lagi? Það getur gert brunann enn verri.)14. Baðaðu þig í haframjöli
Þú lest það rétt. Þó að það sé dýrindis morgunmatur, flottur kolloidal haframjölsbað getur einnig róað húðina og komið í veg fyrir kláða eftir sólbruna.
15. Forðastu að afhýða húðina
Standast löngunina til að afhýða sólbruna húðina. Í stað þess að tína til, drekktu annað glas af vatni og notaðu meira aloe og kókosolíu. Endurtaktu, endurtaktu, endurtaktu þar til sólbruninn er horfinn.
16. Notið létt, létt efni
Gefðu sólbruna húðinni nægilegt öndunarrými með því að kæfa hana ekki í þröngum fötum. Í staðinn skaltu vera í lausum fötum sem festast ekki við líkama þinn og andar efni eins og bómull fyrir hámarks loftflæði.
Stephen Lux/Getty myndir17. Forðastu sólina
Þegar þú ert að reyna að sefa sólbruna er aðalforgangsverkefnið að draga úr ertingu. Forðastu að vera í sólinni á meðan húðin er að gróa því það getur aukið brunann. Ef þú þarft að fara út, þá American Academy of Dermatology (AAD) mælir með að þú notir sólarvörn með SPF 30 eða hærri.18. Berið á nornahesli
Vættu klút með nornahazel og settu hann yfir sýkt svæði. Bólgueyðandi eiginleikar þess munu veita nauðsynlega léttir.
19. Búðu til maíssterkjumauk
Þú getur líka blanda saman maíssterkju með köldu vatni til að gera róandi líma fyrir húðina.
20. Forðastu allar -caine vörur
Haltu þig í burtu frá vörum sem enda á -kaíni (þ.e. bensókaín og lídókaín) þar sem þær geta ert húðina enn frekar eða valdið ofnæmisviðbrögðum.
eggjahvítu ávinningur fyrir andlit
TENGT: Besta leiðin til að lækna sólbruna, samkvæmt húðsjúkdómalækni
KAUPA NÚNA Aveeno róandi baðmeðferð
KAUPA NÚNA
KAUPA NÚNA Lífrænt Aloe Vera hlaup
KAUPA NÚNA
KAUPA NÚNA Aquaphor Healing smyrsl
KAUPA NÚNA
KAUPA NÚNA Avene Thermal Spring Water
KAUPA NÚNA
KAUPA NÚNA 
