28 ÓTRÚLEG OG ÁHRIFARÍK HEIMILISÚRRÆÐI FYRIR GOITRE

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 3 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 4 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 6 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
Fyrir 9 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim

Heilsa

Truflanir lækna Truflanir lækna oi-Amritha K By Amritha K. þann 6. desember 2018

Goitre er óeðlileg stækkun skjaldkirtilsins. Það er ein algengasta skjaldkirtilssjúkdómurinn og er að mestu meinlaus. Það er einnig kallað truflun á joðskorti vegna þess að skortur á joðinnihaldi í líkamanum er algengastur ^[1] orsök goitre. Skjaldkirtillinn bólgnar upp, sem mun leiða til bólgu í hálsi eða raddboxi (barkakýli). Dreifð lítil goitre og hnúta goitre eru tvenns konar og sýna ekki endilega nein einkenni í öllum tilfellum.

Algengustu einkenni goitre eru hósti, hæsi, kyngingar- og öndunarerfiðleikar og sýnileg bólga ^[tvö] við hnakkann. Stækkun skjaldkirtilsins stafar af joðskorti, Grave-sjúkdómi, Hashimoto-sjúkdómnum, fjölkynhneigðum, einmana skjaldkirtilshnútum, skjaldkirtilskrabbameini og bólgu.

Goitre getur þroskast á hvaða aldri sem er, það getur verið að það sé til staðar frá fæðingu. Skjaldvakabrestur eða skjaldvakabrestur ^[3] eru einnig efni í sársauka, sem geta valdið þyngdartapi, þyngdaraukningu, þreytu, pirringi og svefnleysi. Eins og er er áætlað 1,5 milljarðar manna ^[4] (á Indlandi) sem hafa verið greindir með sársauka.

Almennt er læknishjálp svarið við goitre. En hvað ef við segjum þér að það eru tuttugu og átta mismunandi leiðir til að snúa við ástandinu? Þetta eru einföld, en samt árangursrík heimilisúrræði til að meðhöndla goitre náttúrulega.

Kíkja!

1. Virgin kókosolía

Mikið magn af laurínsýru í kókosolíu ^[5] er mjög gagnlegur til að draga úr bólgu. Við neyslu breytist laurínsýran í monolaurin. Mónólaurín hefur örverueyðandi eiginleika og bætir frásog joðs úr matnum. Virgin kókosolía hefur bólgueyðandi ^[6] eiginleika líka, sem hjálpar til við að draga úr bólgu.

Þú getur notið góðs af jómfrúar kókoshnetuolíu með því að bæta henni í smoothies, heita drykki eins og te eða kaffi, súpur og nota það til að elda líka.

2. Castorolía

Bólgueyðandi eiginleikar laxerolíu ^[7] hjálpar til við að draga úr goitre bólgu. Það er sagt hafa áhrif til að draga úr bólgu.

Taktu nokkra dropa af laxerolíu og nuddaðu bólgnu hálssvæðið varlega í hringhreyfingu. Láttu olíuna vera yfir nótt og haltu áfram á hverju kvöldi þar til bólgan minnkar.

3. Fífillablöð

Notkun laufanna til að létta goitre hefur verið ríkjandi í Ayurvedic lyfjum í mörg ár. Laufin eru talin mjög gagnleg ^[8] í fornri læknisfræði og eru nefndir valdamiklir læknarar.

Taktu 2-3 fífillablöð og búðu til líma úr því. Bætið 1 tsk af ghee eða skýru smjöri og hitið límið. Notaðu límið yfir goitre og leyfðu því að vera í 15 mínútur og skolið af. Endurtaktu ferlið tvisvar á dag í tvær vikur.

er lyftiduft og matarsódi það sama

4. Eplasafi edik

Milt súrt eðli ^[9] er gagnlegt til að viðhalda og halda jafnvægi á pH stigi í líkama þínum. Það hjálpar til við að bæta frásog joðs og draga þannig úr einkennum goitre. Örvandi eplaediki er aðal þátturinn sem hjálpar til við að draga úr einkennum í goitre.

Taktu 1 tsk eplaedik og frac12 tsk hunang og blandaðu því í vatni. Drekkið lausnina á hverjum morgni í fastandi maga.

5. Vatnsból

Joðið, nauðsynlegt vítamín og steinefni ^[10] innihald í vatnsbólum hjálpar til við að lækna bólguna. Andoxunarefnin í jurtinni eru til góðs til að draga úr stærð á goitre.

Ein leið til að nýta vatnakörsu er með því að bæta tveimur teskeiðum af þurrkaðri vatnakörsu í glas af vatni og drekka það.

Önnur leiðin er með því að búa til líma af ferskum vatnakörsum með því að mala jurtina og bæta vatni í hana. Settu límið á hálsinn í 2 til 3 sinnum í viku.

6. Bentonite Clay

Upptaka eiturefna ^[ellefu] eðli leirsins gerir það að skilvirkri lækningu þegar um er að ræða goitre. Bentonít leir tekur í sig eiturefnin úr gítarnum og hjálpar til við að draga úr bólgu.

Bætið vatni í bentónítleirinn og gerið slétt líma. Settu límið jafnt á bólgna svæðið og leyfðu því að þorna. Skolið vandlega með vatni og endurtaktu ferlið eftir 2-3 daga.

7. Þurrkaður þari

Hátt joðinnihald í þanginu hjálpar ^[ellefu] til að bæta starfsemi skjaldkirtilsins. Þara hjálpar einnig við að halda jafnvægi í skjaldkirtilsstiginu.

Búðu til duft af þurrkuðum þara, eða þú getur keypt þurrkað þara duft úr verslunum. Þú getur neytt þess með því að blanda því við hvaða smoothie sem er.

Varúð: Forðist að neyta þess í lengri tíma þar sem það getur aukið skjaldkirtilshormónaþéttni þína sem getur valdið ofstarfsemi skjaldkirtils.

8. Gotu Kola

Annað áhrifaríkt jurtalyf, gotu kola ^[12] hefur verið notað sem lyf við goitre. Það er mælt með því í Ayurvedic lyfjum sem árangursrík lækning við goitre.

Gotu kola er neytt í formi hylkja. Það er gagnlegt að taka tvö hylki á hverjum degi.

9. Kanchanar Börkur

Afeitrandi eðli kanchanar gerir það gagnlegt í meðferð við goitre. Það afeitrar sogæðakerfið og hjálpar til við að draga úr einkennunum ^[13] af goitre. Það er algengt ayurvedic lækning við goitre, þar sem það kemur jafnvægi á framleiðslu skjaldkirtilshormóns og dregur úr bólgu.

Taktu 10 til 15 grömm af kanchanar gelta dufti í glasi af vatni (160 ml). Sjóðið vatnið og minnkið það í 40 ml. Síið vökvann og drekkið seyði tvisvar á dag, 30 mínútum fyrir máltíðina. Þú getur haldið því áfram í 2 til 3 mánuði.

10. Túrmerik

Orkustöð með ýmsum ávinningi, túrmerik hefur bólgueyðandi og andoxunarefni ^[14] eignir. Innlimun túrmerik í meðferð við goitre mun hjálpa til við að draga úr bólgu og hjálpa líkamsfrumum ef eitthvað ójafnvægi er í magni skjaldkirtilshormóns.

Hitaðu bolla af vatni og bættu við & frac12 bolla af túrmerikdufti. Láttu það verða að þykkt líma, bætið síðan hálfri teskeið af svörtum pipar og 70 ml af ólífuolíu í límið. Fjarlægðu úr eldavélinni og geymdu límið í loftþéttri krukku. Taktu eina teskeið af límanum á hverjum degi.

11. Hörfræ

Annað bólgueyðandi efni, fræin ^[fimmtán] eru til góðs í meðhöndlun gítar. Það hjálpar til við að draga úr bólgu og léttir þannig einkennin.

Taktu 2-3 teskeiðar af hörfræjum og malaðu það. Blandaðu því saman við vatn og búðu til líma og settu límið á hálsinn. Láttu það hvíla í 20 til 25 mínútur og skolaðu af með vatni.

12. Súrblöð

Hátt innihald joðs í laufunum er einnig kallað sem spínatbryggja og gerir það gagnlegt við meðferð á goitre. Sömuleiðis bólgueyðandi eiginleiki ^[16] laufanna hjálpa til við að draga úr bólgu og virka sem kælimiðill.

hárklippt að framan fyrir stelpur

Taktu handfylli af sorrel laufum og gerðu líma af því með því að bæta við vatni. Settu blönduna á hálsinn og láttu hana hvíla í 25 til 30 mínútur og skolaðu af. Þú getur endurtekið ferlið daglega.

13. Motherwort

Helsti ávinningur jurtarinnar er ríkt innihald hennar ^[17] flavonoid, tannín og alkalóíða. Það hjálpar til við að auka núverandi magn áðurnefndra fituefnafræðilegra efnasambanda og dregur þannig úr stærð goitre.

Þú getur búið til móðurjurtate með því að taka 1 tsk af jurtinni, bæta við hunangi og bolla af heitu vatni. Drekkið það tvisvar á dag til að ná árangri.

14. Þvagblöðruduft

Ríku innihald joðs ^[18] í þessu þangi er gagnlegt við meðferð á goitre. Neysla á þvagblöðru getur leyst lágt joð innihald í líkama þínum, aðalástæðan fyrir þróun gæsla.

Bætið við þvagblöðrudufti í bolla af heitu vatni og brattið það í 8 til 10 mínútur. Síið það og drekkið. Þú getur drukkið það á hverjum degi til að létta goitre.

15. Bugleweed Te

Eftir að hafa verið notuð við meðferð við skjaldvakabresti, brjóstverkjum, veiku hjarta og bjúg, hefur bugleweed mikið innihald af flavonoid, fenólsýrum og tannínum. Bugleweed getur hamlað skjaldkirtilsörvandi hormóna (TSH) til að létta ^[19] einkenni goitre.

Þú getur búið til teið með því að steypa bugleweed tepokanum í heitt vatn í um það bil 7 mínútur. Bætið hunangi við teið og drekkið þrisvar á dag til að ná árangri.

16. Lemon Balm Tea

Rannsóknir hafa leitt í ljós áhrif sítrónu smyrsl te við meðhöndlun á goitre. Það dregur úr magni skjaldkirtilsörvandi hormóna og hægir á sér ^[tuttugu] starfsemi heiladinguls, sem leiðir til meðferðar á einkennum goitre.

Sjóðið glas af vatni og bætið við tveimur teskeiðum af þurrkuðu jurtinni og látið hana bratta. Nokkrum mínútum síðar, síaðu það og bættu við hálfri teskeið af hunangi. Þú getur drukkið 2 til 3 bolla á hverjum degi þar til einkennin eru alveg horfin.

Varúð: Forðist sítrónu smyrsl ef þú ert með gláku.

17. Grænt te

Þétt pakkað með gagnlegum andoxunarefnum ^{[tuttugu og einn]} og náttúrulegt flúor gerir drykkinn að árangursríkustu heimilisúrræðum við goitre. Að drekka grænt te daglega hjálpar ekki aðeins við að lækna goitre heldur líka í ^[22] koma í veg fyrir það. Flúorið í teinu hjálpar til við að virka skjaldkirtilinn.

Sjóðið bolla af vatni og setjið græna tepokann í hann í nokkrar mínútur. Fjarlægðu tepokann, þú getur líka bætt við hunangi - eftir smekk. Haltu 2 til 3 bolla daglega.

18. Moringa lauf

Einnig þekkt sem malunggay, hindrar jurtin bólgu í líkama þínum og hjálpar við lækningu. Það dregur úr bólgu ^{[2. 3]} skjaldkirtilsins.

hvað á að borða til að draga úr magafitu

Taktu teskeið af þurrkuðum moringublöðum og bættu við bolla af sjóðandi vatni. Bröttu laufin í nokkrar mínútur og síaðu lausnina. Þú getur drukkið seyðið einu sinni á dag.

19. Byggvatn

Rík af fituefnum og andoxunarefnum ^[24] sem eru bráðnauðsynleg fyrir líkama þinn, bygg hjálpar til við að draga úr goitre. Andoxunarefnin byggja upp friðhelgi líkamans og stuðla þannig að því að berjast gegn aðstæðum eins og sársauka.

Þvo & frac12 bolli af byggi, bleyti það í vatni og sjóða það í nokkrar mínútur. Bætið rifnum sítrónubörk, 1 bolla af sítrónusafa og 1 bolla af sykri út í vatnið og blandið vel saman. Síið byggið og geymið í kæli í loftþéttri krukku. Drekkið kælda vatnið á hverjum degi.

20. Hvítlaukur

Lyfseiginleikar hvítlauks eru takmarkalausir. Það er notað til meðferðar við ýmsum heilsufarslegum aðstæðum. Þegar um er að ræða goitre hjálpar hvítlaukur við að örva framleiðslu glútathíons. Það er selen ^[25] innihald í hvítlauk sem hjálpar við framleiðsluna, sem er mikilvægt fyrir heilbrigða og rétta starfsemi skjaldkirtilsins.

Þú getur fellt hvítlauk í mataræðið með því að neyta þess beint. Til að koma í veg fyrir mikla brennandi lykt og bragð geturðu bætt við teskeið af hunangi. Gerðu þetta á hverjum morgni.

Þú getur líka blandað því saman við sítrónusafa.

21. Rauðrófur

Það er sannað að betalain litarefni sem finnast í rófum hafa andoxunarefni ^[26] og bólgueyðandi eiginleika, sem gerir það gagnlegt við meðferð á goitre. Neysla á rauðrófum getur hjálpað til við að draga úr bólgu.

Þú getur neytt rauðrófu með því að sjóða, gufa eða baka það. Það er einnig hægt að gera úr safa eða smoothies.

22. Coleus Leaves

Lyfseiginleikarnir ^[27] skreytt af þessari skrautplöntu gerir það gagnlegt við meðhöndlun á goitre. Neysla coleus laufa mun hjálpa til við að draga úr stærð á goitre og hjálpar einnig við að draga úr öðrum skyldum einkennum.

Coleus laufum er hægt að bæta við salöt.

23. Mýkál

Tekið úr hvítkálinu ^[28] pálmatré, það er álitið hjarta trésins. Laufin af mýrakáli eru gagnleg við meðhöndlun á goitre. Að neyta laufanna getur hjálpað til við að þróa skjaldkirtilshormóna og hamla byrjun á goitre.

Taktu lauf mýrakálsins og búðu til safa úr því. Neyttu teskeið af safanum með te möndlum einu sinni til tvisvar, daglega.

24. Þurrkuð eikargelta

Bólgueyðandi eiginleiki geltsins hjálpar til við að minnka stærð gítarinnar. Eikarbörkur léttir ýmis einkenni ^[29] af goitre í gegnum umsókn sína. Efni sem eru bólgueyðandi að eðlisfari hefur reynst mjög árangursrík við að draga úr bólgu.

Taktu 2 til 3 teskeiðar af þurrkuðu eikargelta dufti og blandaðu því saman við vatn til að gera líma. Settu það á hálsinn og láttu það vera í um eina klukkustund eða yfir nótt. Gerðu það á hverjum degi til að ná árangri.

25. Eggjahvítur

Hinn náttúrulegi astringent ^[30] eign eggjahvítu er sannað að skreppa saman stórar svitahola. Notkun eggjahvítu á svæðinu sem hefur áhrif á goitre virkar með því að skreppa svitahola og herða vefinn.

Þeytið tvö eggjahvítur og berið á svæðið sem hefur áhrif á goitre. Látið það vera í um það bil 15 mínútur og skolið það af með volgu vatni.

26. Ávaxtasafi

Ananassafi - Ríku innihald vítamína og steinefna í ananas er sagt hafa áhrif til að draga úr einkennum goitre, svo sem ^[31] hósta. Drekkið safann daglega.

Sítrónusafi - Bólgueyðandi efnasamböndin sem eru til staðar í sítrónu gera það mjög gagnlegt til meðferðar á goitre. Það minnkar ekki aðeins goitre stærðina heldur fjarlægir einnig eiturefnin sem eru afhent í líkamanum. Það útrýma ^[32] óæskilegu örverurnar vegna örverueyðandi eiginleika þess.Taktu 1 tsk sítrónusafa og 1 klofnaðan af muldum hvítlauk og hunangi. Drekkið blönduna að morgni alla daga.

27. Selenrík matvæli

Eins og áður segir, virkni skjaldkirtilsins ^[33] hefur bein áhrif á selenmagn í líkama þínum. Nauðsynlegt er að neyta matvæla sem innihalda selen mikið, þar sem skjaldkirtillinn þarf selen til að virka rétt.

hvernig á að fjarlægja litarefni í kringum varir

Þú getur látið matvæli eins og sólblómaolíufræ, skelfisk, lauk, sveppi, bygg, kjöt, alifugla, egg, feitan fisk, paranóhnetur, túnfisk, höfrum, hveitikím o.fl. fylgja mataræði þínu.

28. Joðríkt grænmeti og ávextir

Ein aðal orsök goitre er skortur á joði í líkama þínum. Það er mikilvægt að neyta joðs daglega til að forðast atburðinn ^{[3. 4]} af goitre. Helsta leiðin til að fá joð í líkama þinn er með neyslu joðríks grænmetis og ávaxta.

Bætið við grænmeti eins og kartöflum, sveskjum, banönum, korni, trönuberjum, grænum baunum, jarðarberjum o.fl.

Þó að þessi heimilismeðferð við goitre hafi reynst árangursrík með tímanum, þá er ráðlagt að hafa samráð við lækninn áður en þú skoðar það - sérstaklega ef þú ert í sérstökum lyfjum.

Skoða tilvísanir í grein

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Joðskortur og skjaldkirtilsraskanir. Lancet sykursýki og innkirtlafræði, 3 (4), 286-295.
[tvö]Gharib, H. (ritstj.). (2017). Skjaldkirtilsnúðar: Greining og stjórnun. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Algengi goiter hjá börnum á Norður-Indlandsvæðinu. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Joðskortur hjá skólabörnum í Aligarh District, Indlandi. Indversk barnalækningar, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Eiginleikar laurínsýru og þýðing þeirra í kókosolíu. Journal of the American Oil Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Pólýfenól einangruð úr jómfrúar kókoshnetuolíu hamlar aukaverkandi völdum liðagigtar hjá rottum með andoxunarefni og bólgueyðandi verkun. Alþjóðleg ónæmislyf, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E. og Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. rót hefur öflug bólgueyðandi, verkjastillandi og febrifuge áhrif hjá músum og rottum. Journal of ethnopharmacology, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Áhætta og ávinningur af algengum náttúrulyfjum í Mexíkó. Eiturefnafræði og beitt lyfjafræði, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Umsögn um offitumeðferð við ayurvedískum, smáskammtalækningum, alópatískum og heimilisúrræðum. International Journal of Medical and Biomedical Studies, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., og Labhsetwar, N. K. (2009). Afrennsli drykkjarvatns með efnafræðilega breyttum bentónítleir. Afsöltun, 249 (2), 687-693.
[ellefu]Bowden, J. (2017). 150 hollustu matvæli á jörðinni, endurskoðuð útgáfa: Hinn óvænti, hlutdrægi sannleikur um hvað þú ættir að borða og hvers vegna. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., og Horax, R. (2004). Heildar fenól og andoxunarefni starfsemi fenugreek, grænt te, svart te, vínberjakorn, engifer, rósmarín, gotu kola og ginkgo útdrætti, E-vítamín og tert-bútýlhýdrókínón. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Ayurvedic lyf: Meginreglur hefðbundinnar iðkunar. Elsevier heilbrigðisvísindi.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Andoxunarefni matvæla og bólgueyðandi eiginleikar þeirra: hugsanlegt hlutverk í hjarta- og æðasjúkdómum og krabbameinsvörnum. Sjúkdómar, 4 (3), 28.
[fimmtán]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside er blóð-heila hindrun og bólgueyðandi efni: afleiðingar fyrir taugabólgu. Tímarit um taugabólgu, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). IN-VITRO OG EX-VIVO RANNSÓKNIR Á ANTIOXIDANT, ANTI-INFLAMMATORY AND ANTIARTRITIC EIGNIR CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEA. bólga, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Andoxunarefni möguleiki á ferskum laufum Motherwort jurtar (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Tilkoma þangs og sjávarþörunga í Bretlandi: einbeittu þér að merkingum, joðinnihaldi, eituráhrifum og næringu. Matur, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Skjaldkirtilssjúkdómar: Sjúkdómsfeðlisfræði og nýjar vonir við meðferð með lækningajurtum og náttúrulegum andoxunarefnum. International Journal of Green Pharmacy (IJGP), 12 (03).
[tuttugu]Boneza, M. M., og Niemeyer, E. D. (2018). Ræktun hefur áhrif á fenólsamsetningu og andoxunarefni eiginleika sítrónu smyrsls (Melissa officinalis L.) afbrigði. Iðnaðaruppskera og afurðir, 112, 783-789.
[tuttugu og einn]Rameshrad, M., Razavi, B. M., og Hosseinzadeh, H. (2017). Verndaráhrif grænt te og helstu efnisþátta gegn náttúrulegum og efnafræðilegum eiturefnum: Alhliða yfirferð. Eiturefnafræði matvæla og efna, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Möguleg náttúruleg andoxunarefni: Aukaverkandi græn te pólýfenól við tannholdssýkingar. Smitsjúkdómar - Lyfjamarkmið (áður núverandi lyfjamarkmið - smitsjúkdómar), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Ræktun, erfðaefni, þjóðlæknafræði, fituefnafræði og lyfjafræði Moringa oleifera blaða: yfirlit. Alþjóðlegt tímarit um sameindavísindi, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., og Beta, T. (2015). Andoxunarefni getu vatnsútdráttar arabinoxylan úr byggi, hveiti og hveitibrotum. Kornefnafræði, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Selen viðbót við augnlækningatengda skjaldkirtil: uppfærsla. Alþjóðleg tímarit um augnlækningar, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N. og Wiczkowski, W. (2016). Betalain snið, innihald og andoxunargeta rauðra rauðrófna háð arfgerð og rótarhluta. Journal of Functional Foods, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Alfræðiorðabók lækningajurta: [hagnýt tilvísunarleiðbeining um yfir 550 lykiljurtir og lyfjanotkun þeirra]. London: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Náttúrulegar heimilisúrræði við algengum kvillum. Orient kiljur.
[29]Navarra, T. (2014). Alfræðiorðabók vítamína, steinefna og fæðubótarefna. Útgáfa Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Snemma saga um sárameðferð. Tímarit Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Veikleiki og geðveiki er óþarfi. Heilbrigðisrannsóknarbækur, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Fituefnafræðileg, örverueyðandi og andoxunarvirkni mismunandi sítrónusafaþykkni. Matvælafræði og næring, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Selen og skjaldkirtill. Bestu venjur og rannsóknir Klínísk innkirtlafræði og efnaskipti, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., og Michaelis, L. (2015). Takmörkun á mataræði sem veldur joðskorti. Skjalasöfn sjúkdóms í æsku, 100 (8), 784-786.