3 heimilisskór sem eru samþykktir af fótaaðgerðafræðingum (og 2 sem munu valda eyðileggingu á fótunum þínum)

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Á þessum tímapunkti í sóttkví eru flest okkar komin með fataskápinn okkar heima. Það eru nauðsynlegar æfingabuxur eða leggings, þægilega hettupeysan, valfrjáls brjóstahaldara og nokkrir mjúkir sokkar. En skór? Það er engin þörf á að hafa áhyggjur af þeim ... ekki satt? Samkvæmt Dr. Miguel Cunha, stofnanda Gotham fótavörn , engir skór er í raun rangt val.

Hann útskýrir: Að ganga berfættur á hörðu yfirborði í langan tíma er slæmt vegna þess að það gerir fótinn þinn kleift að falla saman, sem getur leitt til gífurlegrar streitu, ekki aðeins á fótinn heldur líkamans. Skortur þinn á skóm (og þar með skortur á stuðningi) gæti leitt til bunions og hamartáa eða sköflunga og achilles sinbólgu, sem veldur verkjum í hnjám eða baki. Og já, það á við ef húsið þitt er með viðargólfi eða teppi.

En það kemur í ljós að jafnvel heimilisinniskórnir eru að gera þig rangt. Hér deilir Dr. Cunha tveimur gerðum af skóm sem þú ættir ekki að vera í um húsið og þremur stílum sem þú ættir að skipta út fyrir. (Fyrirgefðu ástkæru kanínuskóna þína fyrirfram.)

auðveldar uppskriftir fyrir heimabakað snarl

TENGT: 17 þægilegar, flottar peysur og peysur til að búa í núna

Notið ekki: Baklausir inniskór

Baklausir inniskór eru ekki raunverulega að styðja fæturna þína; það er öfugt, útskýrir Dr. Cunha. Fæturnir styðja við inniskónuna, sem þú sérð með hverju skrefi. Þú ert að marra niður til að halda í inniskónuna og grípa þá með fótunum. Sú spenna getur leitt til þess að hamartær myndast með tímanum, sérstaklega ef þú ert að púða um á dúnkenndum inniskóm, sjö daga vikunnar í sóttkví. Hins vegar, ef þú ert bara að renna þeim á til að fara úr svefnherberginu á baðherbergið um miðja nótt, ætti skammtímaklæðnaðurinn ekki að valda meiriháttar vandamálum.

Notið ekki: Flip Flops

Skortur á stuðningi í flipflops er svipaður og í baklausum inniskóm. Þó að flip flops séu hentugur kostur, geta þær verið verri en að ganga berfættar ef þær eru ekki með bogastuðning innbyggðan í hönnunina og eru notaðar í langan tíma, segir læknirinn. Haltu þessum gúmmískónum niður í (mjög) stuttar gönguferðir á ströndina.

1. Notaðu: Inniskór með baki

Góðar fréttir: Þú þarft ekki að gefast upp á íburðarmikilli inniskóm hússins, ef þú vilt það ekki. Leitaðu einfaldlega að stíl sem sameinar innbyggðan bogastuðning við raunverulegt bak. Loðfóðrað mokkasín eða stígvél er líklega besti kosturinn þinn - og þér gæti jafnvel fundist þau vera þægilegri en rennibrautirnar þínar.

Fáðu útlitið: Vionic McKenzie Rússkinnsgervifeldsmokkasininniskór ( 0 ; $ 60); FLEXX Smokinhot Plush fyrir konur (); Olukai Olani Ósvikinn Shearling inniskór (0)

2. Notaðu: Strigaskór

Já, skórnir sem þú notar á Zumba eða HIIT tíma eru þeir sem þú ættir að vera í heima hjá þér. Fyrst og fremst skaltu ganga úr skugga um að strigaskórnir sem þú velur séu bæði styðjandi og endingargóðir (þú gætir viljað panta nokkra stíla til að prófa heima áður en þú setur þig á par), þeir ættu að vera með breiðan framfót (þannig að tærnar þínar hafi nóg pláss). Hafðu í huga: Þú ættir að panta þetta par af strigaskór eingöngu sem heimilisskór. Eins og í, þá ætti ekki að klæðast þeim úti. Af hverju er það? Til að forðast óþarfa og óhollustu flutning jarðvegs, baktería, vírusa og frjókorna úr umhverfinu inn á heimili okkar, segir Dr. Cunha. Hann bendir á að þetta sé sérstaklega mikilvægt ef þú ert með smábörn eða ung börn sem skríða um.

Fáðu útlitið: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0; $ 100) ASICS GT-2000 8 (0); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (0)

3. Notaðu: Sandölar með bogastuðningi

Ef þú vilt leyfa tánum að anda geturðu verið í sandal um húsið. Gakktu úr skugga um að stíllinn sem þú velur hafi bæði bogastuðning og bakól, svo hann haldi fótnum þínum á sínum stað. Þó Dr. Cunha mæli ekki með langtíma notkun á sandölum úti, telur hann þá vera frábæra hússkó til að vernda fæturna (og bogana) gegn hörðu gólfi eins og viði eða marmara. Auk þess finnst okkur þessi strappy spark vera frekar sæt.

Fáðu útlitið: Teva Original Universal (); Birkenstock Rio Sandal með ökklaól ( 0 ; $ 60); Vionic Keomi Sandal ()

hvernig á að draga úr flasa og hárlos á náttúrulegan hátt

TENGT: 4 skór sem eru samþykktir af fótaaðgerðafræðingum fyrir sumarið (og 4 pör sem þú ættir aldrei að vera í)

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni