Meðganga er án efa ánægjulegustu fréttir og reynsla sem par getur haft á lífsleiðinni. Að fæða barnið sitt og búa til eitthvað að þínu eigin fylgir eigin gleði og hamingju. Hins vegar getur það einnig leitt til ótímabærrar streitu eða áhyggjur ef það er ekki skipulagt.
Hvort þú ert að skipuleggja eða ekki, fylgstu með þessum sýnilegu einkennum sem eru algengust á fyrstu meðgöngu. Sum þeirra eru skýr merki á meðan önnur gætu skýlað venjulegum heilsufarsvandamálum þínum. Í öllum tilvikum, ef þú tekur eftir ósamræmi í tíðahringnum þínum, er alltaf óhætt að ráðfæra sig við kvensjúkdómalækninn þinn strax.
Hér eru sjö algengustu og einkenni meðgöngu sem þú getur sagt:
einn. Misst tímabil
tveir. Uppþemba
3. Tíð þvaglát
Fjórir. Þrá
5. Skapsveiflur
6. Bólgin brjóst
7. Krampa
8. Fósturlát á meðgöngu
9. Algengar spurningar: Spurningum tengdum meðgöngu svarað
1. Missti tímabil
Mynd: Shutterstock Konur hafa venjulega 28 daga tíðahring sem þýðir að það eru um 5-6 dagar í hverjum mánuði sem gluggi þegar þú getur orðið ólétt . Þú ert frjósamastur við egglos sem er 12-14 dögum fyrir blæðingar. Það gæti verið gagnlegt fyrir þig að fylgjast með hringrás þinni og tímanum sem þú stundaðir kynlíf. Hins vegar, að öðru leyti, er blæðing sem gleymist stórt merki um að þú þarft að athuga hvort þú sért ólétt.
2. Uppþemba
Mynd: Shutterstock Meðganga er alls ekki auðveld. Líkaminn þinn gangast undir margar líffræðilegar og líkamlegar breytingar til að veita barninu örugga og næringarríka ræktun. Þannig gætir þú fundið fyrir uppþembu eða óróleika vegna hærra magns prógesteróns sem hægir á meltingarfærum þínum. Þetta ástand gerir magann þinn þrútnari og fyllri en venjulega. Ef þú hefur misst af blæðingum og þú finnur fyrir uppþembu, þá er kominn tími til að þú fylgist vel með þessum meðgöngustaf!
3. Tíð þvaglát
Mynd: Shutterstock Þegar barnið þrýstir á þvagblöðruna eykst þrýstingurinn og þörfin á að pissa líka. Þessi hlé geta byrjað snemma. Auka blóðflæði til nýrna ásamt bólgu í legi veldur tíðum þvaglátum. Það þýðir hins vegar ekki að þú dregur úr vökvainntöku þinni. Haltu því stöðugu og nema það sé vísbending um brennandi tilfinning , brýnt eða hvers kyns sýkingu, það er ekkert að hafa áhyggjur af.
4. Þrá
Mynd: Shutterstock Sennilega er það besta (eða versta) sú staðreynd þú getur borðað allt og allt (nema nokkur) að eigin vali. Matarlöngun er hluti af meðgöngu alla leið og einnig fyrstu einkennin. Einn daginn gætirðu langað í súrsuðum gúrku og hinn gætirðu fengið súrkál. Engu að síður, fyrir utan nokkurt grænmeti sem getur valdið hættu á fósturláti, geturðu dekrað við þig hvað sem þú vilt.
5. Geðsveiflur
Mynd: Shutterstock Jæja, þetta er ekki PMS, en það getur orðið svo mikið. Þetta gerist vegna aukins magns hCG hormóna sem einnig veldur þreytu og viðkvæmt fyrir skapi. Svo næst þegar þú finnur þig reiður vegna þess að þú hefur ekkert almennilegt að horfa á eða ef garðyrkjumaðurinn þinn tók daginn frá, ekki hafa áhyggjur. Gefðu þér smá tíma til að kæla þig og fá þér eitthvað sem þig langaði í.
6. Bólgin brjóst
Mynd: Shutterstock Breytingar á brjóstum eru fyrstu einkennin sem þú getur komið auga á, strax tveimur vikum eftir getnað. Hormóna breytingar snúast brjóstin þín aum og aum. Stundum gætirðu líka fundið að þeir verða fyllri og þyngri. Hins vegar er það ekki óalgengt þar sem þau þróast vegna aukins blóðflæðis og vaxandi þarfa barnsins. Þú getur klæðst stuðningi, vírlausum brjóstahaldara, lausum fötum eða meðgöngufötum. Regluleg heit sturta gæti einnig hjálpað til við að sefa eymsli.
7. Krampi
Mynd: Shutterstock Væg blettablæðing og blæðingar frá leggöngum, einnig þekktar sem ígræðslublæðingar, eru einnig fyrstu merki um meðgöngu. Þetta gerist þegar frjóvgað egg festist við legslímhúð eftir tveggja vikna frjóvgun. Samkvæmt rannsókn á faraldsfræðideild háskólans í Norður-Karólínu, fékk fjórðungur þátttakenda af rannsókn á 1207 blæðingu en aðeins 8 prósent tilkynntu um miklar blæðingar. Sumar konur upplifa einnig krampa í neðri hluta kviðar snemma á meðgöngu.
Dr Anjana Singh, kvensjúkdómalæknir og forstjóri fæðingarlækninga, Fortis sjúkrahúsinu, Noida listar upp hvernig á að sjá um sjálfan þig á meðan þú býst við:
- Litlar og tíðar máltíðir eru normið. Forðastu að borða fullan maga.
- A jafnvægi mataræði þar á meðal kolvetni, prótein og steinefni eru nauðsynleg og ætti ekki að forðast.
- Þungaðar konur ættu að drekka að minnsta kosti 3-4 lítra af vökva á dag, sem inniheldur vatn, kókosvatn, safi, lassi o.s.frv.
- Forðast skal loftblandaða drykki og takmarka koffínneyslu við aðeins tvo bolla af tei eða kaffi á 24 klst.
- Þó að það sé nauðsynlegt, forðastu of mikið af kolvetnum eins og sætum kartöflum, hrísgrjónum. Ávextir eins og Forðast skal ananas og papaya þar sem þau innihalda ensímin papain - það er að segja skaðleg og getur valdið fósturláti.
- Hreyfing er mjög mikilvæg fyrir vellíðan barnshafandi konu. Gönguferð eftir kvöldmatinn er nauðsynleg.
Fósturlát á meðgöngu
Mynd: Shutterstock Fósturlát gefur til kynna fósturmissi fyrir 20. viku meðgöngu. Þættir sem valda fósturláti eru mismunandi eftir aldri (konur eldri en 35 ára eru í meiri hættu á að fá fósturlát), fyrri sögu um fósturlát, reykingar eða áfengisfíkn , leghálsvandamál og svo framvegis.
Dr Singh listar upp þætti sem geta valdið tafarlausu fósturláti:
Fósturlát er að mestu leyti eins og að eiga sér stað á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu, fyrir 20 vikna meðgöngu. Aðeins 1 prósent fósturláta eiga sér stað eftir 20 vikna meðgöngu, þetta er kallað seint fósturlát. Fósturlát eru einnig af völdum margs konar óþekktra og þekktra þátta.1. Erfðafræðilegir eða arfgengir þættir: Um 50 prósent allra fósturláta má rekja til erfðafræðilegrar tilhneigingar móðurinnar.
2. Ónæmisfræðilegir þættir: Sumar konur eru með mótefni í blóði sem ráðast inn í eigin frumur. Sum þessara mótefna ráðast inn í fylgjuna eða stuðla að myndun blóðtappa, sem hefur áhrif á fósturþroska og veldur að lokum fósturláti.
3. Líffærafræðilegir þættir: Sumar konur eru með skilrúm eða veggi í móðurkviði og sumar geta þróað vefjafrumur sem geta hindrað nauðsynlegt rými fyrir fósturþroska í móðurkviði.
Mynd: Shutterstock 4. Sýking: Sýking dreifist vegna baktería, vírusa eða annarra sníkjudýra getur einnig leiða til fósturláts , þó slík tilvik séu mjög sjaldgæf.
5. Hormónaójafnvægi: Ákveðin hormón hjálpa til við að blómstra fylgjuna með því að veita andrúmsloftið og ef það er ójafnvægi getur það einnig leitt til fósturláts. Því er ráðlagt fyrir konur með fylgikvilla á blæðingum (óreglulegar blæðingar, legslímuvilla, PCOD osfrv.) að gæta varúðar þar sem viðkvæmni þeirra er mikil.
Dr Singh segir, það er afar mikilvægt að hafa strax samband við kvensjúkdómalækninn þinn til að greina ástandið. Fósturlát geta verið vegna undirliggjandi orsök hvers kyns æxlunarsjúkdóms sem gæti verið alvarlegt ástand eða ekki. Þar sem þessu ferli er ekki hægt að snúa við eða stöðva, stuðningsmeðferð getur tryggt umfang umbóta fyrir móður.
Algengar spurningar: Spurningum tengdum meðgöngu svarað
Sp. Er ég ólétt?
Mynd: Shutterstock TIL. Áreiðanlegast og fremst merki um meðgöngu er misst tímabil. Fylgstu með egglosum þínum. Ef nauðsyn krefur skaltu taka stafpróf til að útiloka ruglið.
Sp. Hvenær byrjar þrá?
TIL. Sérhver kona upplifir matarlöngun með mismunandi millibili. Hins vegar er það venjulega fyrsta þriðjungur meðgöngu sem barnshafandi kona byrjar helst að upplifa matarlöngun. Sumum langar kannski í feitar franskar, sumir þrá steiktan mat eða sumir gætu jafnvel fundið fyrir kjöti. Þó að það sé alveg í lagi að láta undan þessum þrá, reyndu að neyta eins mikið af hollum mat og mögulegt er.Sp. Hvernig á að vera í formi á meðgöngu?
Mynd: Shutterstock
TIL. Áður en þú byrjar að fylgja líkamsræktarrútínu skaltu ráðfæra þig við fæðingarlækni og kvensjúkdómalækni um hvað hentar þér miðað við tegund meðgöngu. Öruggari valkostirnir eru að stunda jóga asanas , gangandi, andardráttur æfingar , hugleiðslu, þolþjálfun og vöðvastyrkjandi æfingar.
Lestu líka : Leit þinni að sérfræðingssamþykktu mataræði fyrir meðgöngu lýkur hér
