Hvernig á að vaxa sítt hár Gagnleg ráð

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Ein spurning sem hrjáir ansi margar konur er hvernig á að vaxa sítt hár . Það fyrsta: Hárið vex á að meðaltali 1,25 cm hraða á mánuði. Samkvæmt rannsókn vex asískt hár hraðast á meðan afrískt hár vex hægast. Því miður er enginn töfradrykkur sem getur valdið þér hár til að vaxa hraðar , lengri og þykkari – það fer allt eftir genum þínum, hvað þú borðar og hvernig þú meðhöndlar hárið og hársvörðinn .

Hér er það sem þú þarft að vita.

Hversu mikilvægt er hársvörðurinn fyrir heilbrigt langt hár?

Hársvörðurinn vísar til húðarinnar sem hylur höfuðið og sem slík er hún svipuð húðinni á líkamanum, eini munurinn er sá að hársvörðurinn hefur fleiri, stærri og endanlega hársekk. The heilsu hársvörðsins vefir eru háðir næringu, hreinlæti, umhirðuvörum og hvernig þú notar þær, sem hefur enn frekar áhrif á lifun og vöxt eggbúseininga, hárvöxt og þykkt hárskafts.

Lestu þessar ráðleggingar um hársvörð:

- Haltu hársvörðinni hreinum

Þessi er mikilvægur vegna þess að það að hreinsa ekki hársvörðinn getur valdið því að náttúrulegar olíur sem húðin framleiðir safnast upp. Of mikil olía og uppsöfnun getur valdið flasa og stíflað hársekkjum, sem leiðir til hárlos og hárþynningar. Með því að halda hársvörðinni hreinum getur það eytt stíflum, hjálpað hárinu að vaxa betur og líta fyllra út.

- Ekki ofþvo

Með því að halda hársvörðinni of hreinum getur það fjarlægt náttúrulegar olíur úr húðinni, sem veldur því að fitukirtlar eða olíukirtlar framleiða meiri olíu til að halda húðinni og hársköftunum raka. Finndu hvað hentar þér í samræmi við hárgerð þína og lífsstíl. Ef þú verður að sjampó á hverjum degi skaltu velja mildan hreinsi fyrir hársvörðinn þinn og hárgerðina. Reyndu að fara án sjampó í nokkra daga; þú getur notað þurrsjampó eða náttúrulegt hreinsiefni eins og matarsóda á milli.

- Haltu hársvörðinni raka

Heilbrigður rakaríkur hársvörður verður áfram laus við flasa og stuðlar að heilbrigðum hárvexti. Ekki snúa þér að hárnæringu til að halda hársvörðinni raka – þessi vara er aðeins fyrir hárþræðina þína. Notaðu rakagefandi sjampó eða leave-in tonic í hársvörðinn þinn eftir sjampó. Takmörkun á notkun sterkra efna kemur einnig í veg fyrir að hársvörðurinn þorni.

- Notaðu rétta sjampóið og hárnæringuna

Íhuga bæði hársvörð og hárgerð þegar þú velur hárvörur. Það er í lagi að blanda vörumerkjum, svo lengi sem þú notar ekki sterkar vörur. Ef þú ert að forðast súlföt skaltu íhuga að nota hreinsandi sjampó öðru hvoru til að fjarlægja uppsöfnun annarra hárumhirðuvara. Hárið getur venst of mikið við vörurnar sem þú notar reglulega, svo skiptu um hluti þar sem hárið þitt og kröfur halda áfram að breytast. Athugaðu pH-gildi sjampósins þíns - notaðu örlítið súrt sjampó, þar sem sjampó sem er basískt mun bregðast við náttúrulegu sýrustigi hársvörðarinnar og hlutleysa það, sem skaðar heilsu hársvörðsins.

Ábending: Hugsaðu um hársvörðinn þinn, og það mun gera það passaðu upp á hárið þitt !

Getur nudd á hársvörðinni hjálpað hárinu að verða langt?

Að nudda hársvörðinn þinn reglulega getur vissulega aukið hárvöxt . Það er vegna þess að nudd örvar blóðrásina, sem leiðir meiri næringarefni til hárrótanna. Þessi aukna næring skilar sér í heilsusekkjum og bætir hárvöxt. Auk þessa léttir hársvörð nudd spennu, kvíða og streitu, sem eru þekktar orsakir hárlos.

Það eru tvær nuddaðferðir sem örva hárvöxt sérstaklega vel:

- Farðu í hárið með öllum fingrum og togaðu varlega til að finna fyrir spennu. Notaðu þessa tækni um allan hársvörðinn.

- Dýfðu fingrum í olíu eða hártonic og bankaðu varlega um allan hársvörðinn með tiltölulega hröðum takti.

Ábending: Dekraðu við hársvörðinn þinn með reglulegu nuddi til að auka hárvöxt .

Hvernig get ég meðhöndlað hárið mitt rétt til að það lengist?

Gefðu hárinu þínu og hársvörð allan þann TLC sem það á skilið með þessum ráðum.

- Koma í veg fyrir brot og skemmdir

Flæktu hárið þitt alltaf áður en þú sjampó það til að koma í veg fyrir að það brotni og greiddu aldrei hárið þegar það er blautt. Til að þurrka hárið skaltu þerra varlega með mjúku handklæði og vefja inn í hárið eða gamlan stuttermabol í stað þess að toga og nudda harkalega. Hárbönd, klemmur og teygjur sem eru of þétt til að streita hárræturnar, gera þær veikburða og valda hárlosi. Hárið þitt verður fyrir núningi og skemmdum jafnvel á meðan þú sefur; farðu með bómullarkoddaverið þitt og notaðu satín eða silki í staðinn.

Athugaðu að burstun truflar naglabandið og teygir hárið sem veldur því að það brotnar. Forðastu að bursta eða greiða hár eins mikið og mögulegt er, gerðu það aðeins þegar þú þarft að sníða hárið. Þegar þú greiðir eða burstar skaltu vera varkár og ekki toga í hárið. Notaðu greiðu með breiðum tenntum sem einnig er ekki truflanir til að lágmarka brot og draga úr risnu. Göltabursti er besti kosturinn þar sem hann dregur úr núningi og getur dreift olíu jafnt yfir hárskaftið og kemur þannig í veg fyrir uppsöfnun í hársvörðinni sem leiðir til hárfalls.

- Forðist að hita hárið

Hiti skemmir hárið, punktur. Þegar þú blásar hárið veldur það leifturþurrkandi áhrifum sem fjarlægir raka á yfirborðinu og vatnssameindir bundnar við hársköft, sem veldur því að naglaböndin verða þurr, stíf og brothætt. Þegar hár með brothætt naglahlíf beygir sig og er burstað eða greitt leiðir það til verulegs brots. Að strauja hárið þegar það er þurrt veldur því að naglabönd sprunga og flísast, en strauja á hári þegar það er blautt veldur því að raka sem fastur er springur út sem gufa, sem leiðir til þess að naglaböndin sprunga og bogna. Til að koma í veg fyrir skemmdir skaltu forðast að hitastíla lokkana þína eins mikið og þú getur. Ef þú verður að hita hárið skaltu nota lægstu hitastillinguna. Mundu að nota hitavörn áður en þú hitar hárið.

Einnig getur heitt vatn þurrkað hársvörðinn og hárið, sem getur leitt til brots. Alltaf sjampó með köldu eða volgu vatni.

- Haltu hárinu raka

Hárþræðir þurfa jafn mikinn raka og hársvörðinn þinn, svo fylgdu sjampóinu þínu eftir með hárnæringu. Íhugaðu að nota leave-in hárnæringu einu sinni í viku eða djúpvökvameðferð einu sinni eða tvisvar í viku, allt eftir gerð og heilsu hársvörðarinnar og hársins. Hárvörur sem eru styrktar með náttúrulegum olíum eins og ólífu-, kókos- eða arganolíu, glýseríni eða sheasmjöri geta endurvökvað hárið og haldið raka lokuðum inni.

Stjórnaðu frizz með því að nota réttu hárvörur á réttan hátt. Frizz er þegar naglaböndin hækka og leyfa raka að fara í gegnum hárið, sem veldur því að hárstrengurinn bólgnar.

- Fáðu klippingu

Að láta klippa hárið reglulega mun halda klofnum endum í burtu , kemur í veg fyrir brot og lætur hárið vaxa jafnt. Ef þú ert með þykkt hár sem erfitt er að halda utan um skaltu biðja stílistann þinn um lagklippingu eða undirskurð til að létta þyngdina af höfðinu á þér.

Ábending: Allt sem þú þarft að gera er að koma fram við tressurnar þínar af ást og umhyggju!

Algengar spurningar: Hvernig á að vaxa sítt hár

Sp. Hver eru nokkur auðveld heimilisúrræði fyrir hárvöxt?

- Kókosolía er fullt af nauðsynlegum fitusýrum sem gera hárið gott og koma í veg fyrir próteintap. Nuddaðu hársvörð og hár reglulega með kókosolíu að sjá kosti. Þú getur notað þetta sem leave-in meðferð í nokkrar klukkustundir fyrir sjampó eða sem meðferð yfir nótt. Að öðrum kosti, steiktu nokkra þurra amla bita í kókosolíu. Kælið olíuna og berið á hársvörðinn og nuddið vel. Þvoið af með volgu vatni næsta morgun.

- Aloe vera hjálpar til við að koma í veg fyrir hárlos með því að róa hársvörðinn , dregur úr flasa og opnar hársekkinn. Nærðu ræturnar með því að bera hreint aloe hlaup á hársvörðinn og láta það sitja í 20-30 mínútur. Skolið af með venjulegu vatni eða með mildu sjampói. Til að rækta lokkana þína skaltu nota aloe gel í lengd hárið þitt líka og skola fyrir mjúkt, glansandi hár.

- Sítrónu er frábær uppspretta C-vítamíns sem hjálpar til við að styrkja hárið. Blandið nýkreistum sítrónusafa saman við heita ólífu- eða kókosolíu og nuddið í hársvörðinn til að örva hárvöxt. Skolið eftir 30-60 mínútur.

- Fenugreek fræ eru rík af próteinum og nikótínsýru sem eru frábær til að örva hárvöxt. Leggið handfylli af fenugreek fræjum í bleyti yfir nótt og malið til deigs næsta morgun. Berið á hársvörðinn eins og það er eða eftir að hafa verið blandað saman við smá kókosolíu. Skolaðu með vatni eftir um það bil klukkustund.

- Grænt te er stútfullt af katekínum sem draga úr díhýdrótestósteróni (DTH), hormóninu sem ber ábyrgð á hárlosi. Einföld leið til að nota grænt te er að blanda smá af duftinu saman við sjampóið og nota það eins og venjulega. Þú getur líka notað nýlagað og kælt grænt te til að skola hárið eftir að þú hefur sjampó. Grænt te getur hjálpað til við að koma í veg fyrir flasa og hársvörð, auka hárvöxt og bæta lífi í dauft hár.

- Eplasafi edik kemur jafnvægi á pH-gildi hársvörðarinnar og fjarlægir einnig dauða húð og uppsöfnun úr hársekkjum sem koma í veg fyrir nýja hárvöxt. Notaðu blöndu af eplaediki og vatni sem lokaskolun eftir að þú hefur sjampó. takmarka notkun við 2-3 sinnum í viku, annars getur það þurrkað hársvörð og hár.

- Laukur er ríkt af brennisteini sem vitað er að eykur kollagenframleiðslu og hárvöxt. Dragðu safa úr stórum lauk og berðu jafnt á hársvörðinn. Sjampó venjulega eftir 15-20 mínútur. Þetta mun bæta blóðrásina og þar með auðvelda flutning næringarefna til hársekkjanna.

- Hitið ólífuolíu á pönnu og bætið nokkrum söxuðum hvítlauksrifum út í. Slökktu á hitanum eftir nokkrar mínútur og berðu kældu olíuna á hársvörðinn. Þvoið af eftir 1-2 klukkustundir og notaðu þetta lyf um 2-3 sinnum í viku.

verð að horfa á hollywood rómantískar kvikmyndir

- Hrísgrjónavatn getur nært hárið og látið það líta fyllra út. Leggið nóg af hrísgrjónum í bolla af vatni í 15-20 mínútur. Síið og notaðu vatnið til að nudda hársvörðinn. Skolið með vatni ef þarf.

Sp. Hvaða mat get ég borðað til að auka hárvöxt?

A. Mataræði sem skortir réttu innihaldsefnin getur haft áhrif á vöxt hársins. Hér eru næringarrík matvæli til að borða fyrir hárvöxt:

- Prótein eru byggingareiningar hársins svo það segir sig sjálft að þú þarft að borða próteinríkt fæði. Fáðu próteinskammtinn þinn úr eggjum, linsubaunir og mjólkurvörum eins og mjólk og osti.

- Dökk laufgrænt eins og spínat og grænkál eru rík af járni, sem er nauðsynlegt fyrir hárfrumur. Járnskortur getur komið í veg fyrir að súrefni og næringarefni berist til hárróta og eggbúa, hamlar vexti, gerir þræðir veika og veldur hárlosi.

- Borða sítrusávexti og önnur matvæli eins og tómatar og græn og rauð paprika sem eru rík af C-vítamíni. Þetta vítamín er fyrst og fremst mikilvægt fyrir upptöku járns og hjálpar einnig til við að framleiða kollagen sem þarf til að mynda háræðar sem tengjast hársköftunum til að veita reglulega næringarefni í hárið.

- Gulrætur, sætar kartöflur, rófur eru ríkar uppsprettur A-vítamíns sem er nauðsynlegt fyrir vöxt allra frumna líkamans. A-vítamín hjálpar einnig hársvörðinni að framleiða fitu eða náttúrulega olíu sem heldur hárrótum heilbrigðum og eykur hárvöxt.

- Avókadó og rauð paprika eru rík af E-vítamíni sem er mikilvægt fyrir hárvöxt. Vítamínið bætir blóðrásina og stuðlar að flutningi næringarefna til eggbúa. E-vítamín heldur einnig olíu og pH-gildum til að bæta hárvöxt.

- Bæta við heilkorn í mataræði þar sem þau eru stútfull af bíótíni, B-vítamíni sem er nauðsynlegt fyrir frumufjölgun og er mikilvægt til að framleiða amínósýrur eða prótein sem hjálpar hárinu að vaxa. Bíótín er einnig að finna í avókadó, sætum kartöflum og mjólkurvörum.

- Hnetur eins og möndlur og valhnetur og fræ eins og chia, sólblómaolía og hör eru rík af omega-3 fitusýrum sem næra hárið og styðja við vöxt og þykknun. Líkaminn þinn getur ekki framleitt omega-3 fitusýrur svo vertu viss um að þú fáir þær úr mat. Hnetur og fræ gera einnig hollt snarl; búðu til þína eigin blöndu heima og dekraðu við þig til að stjórna hungri um miðjan dag.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni