Satt að segja, hvað get ekki avókadó gera? Hvort sem það er viðbætt innihaldsefni í hármaska eða matreiðsluvalkostur við ólífuolíu , ávöxturinn er gjöfin sem heldur áfram að gefa. Svo það kemur ekki á óvart að holdugur kvoða inniheldur fjölda vítamína og steinefna sem eru gagnleg fyrir húðina þína. Ef þú ert ekki í avókadóolíulestinni, þá er hér miðinn þinn á fremstu röð á náttúrulega innihaldsefnið (og the raka leynivopn).
Hvað er avókadóolía?
Avókadóolía er unnin úr...avókadó. Þekkirðu holdugan kvoða í kringum stóru gryfjuna? Já, það er pressað í þykkan, grænlitaðan vökva. (Vísindi, er það rétt hjá mér?) Á meðan aðrar olíur treysta á fræin eða hneturnar, þá skera sig avókadóolía úr því að hún er framleidd beint úr ávöxtunum sjálfum. Andoxunarefnin, fitusýrurnar, vítamínin og steinefnin sem finnast í olíunni eru nóg til að grípa í flösku (eða tvær). Vítamínin og næringarefnin gegna stóru hlutverki í því hvernig burðarolían bætir raka, vernd og mýkt við húðina. Trúirðu okkur ekki? Hér er allt sem þú þarft að vita um ávinning og notkun avókadóolíu fyrir húð.
1. Það getur raka þurra húð
Ef þú þarft aukinn raka getur avókadóolía hjálpað til við að berjast gegn sljóleika og þurrki. Allt frá handakreminu þínu til rakakremsins fyrir andlitið, steinefnin (aka kalíum), vítamín (aka A, D og E) og fitusýrur virka til að raka þurra eða sprungna húð. Lesitín hluti —fitusýra sem er notuð sem mýkingarefni til að endurheimta raka í húðina — getur ein og sér barist gegn þurrri húð og meðhöndlað húðsjúkdóma eins og exem og psoriasis, skv. 2001 rannsókn frá húð- og ofnæmisdeild Ruhr háskólans.
ávinningur af guava laufum á húð
2. Það getur bætt við auka vernd gegn UV geislum
Nú skaltu ekki skipta út SPF fyrir avo olíu. Í staðinn skaltu bæta því við daglega sólarvörnina þína fyrir auka skjöld gegn UV geislum. Þökk sé bólgueyðandi eiginleikum hennar og einmettuðum fituþáttum getur olían veitt húðinni þinni nauðsynlegu hlífðarlagi. En ef þú brennur í sólinni geta fjölhýdroxýleruð fitualkóhól (styttur PFA) sem finnast sérstaklega í avókadóolíu dregið úr hvers kyns UVB skemmdum og bólgu, samkvæmt rannsókn 2010 í Skjalasafn húðsjúkdómarannsókna .
3. Það getur lagað og læknað húð
Segðu bless við kláða, pirraða eða skemmda húð. Avókadóolía er meðal fárra olíu sem hafa bólgueyðandi og andoxunareiginleika sem geta lagað og verndað stærsta líffæri líkamans - húðþekjan þín. Í 2017 rannsókn sem birt var í International Journal of Molecular Sciences fundnar fitusýrur (aka línólensýran og olíusýran) eru þekktar fyrir að auka kollagen (eins og að draga úr fínum línum og hrukkum) og flýta fyrir lækningu sára.
4. Það getur meðhöndlað unglingabólur
Beta karótínið (aka vítamín A/retínól) getur hreinsað svitaholur, meðhöndlað unglingabólur og slétta húð vegna náttúrulegra bólgueyðandi eiginleika þess, sem dregur úr roða og ertingu en forðast á óvart hvers kyns olíuuppsöfnun (sem er venjulega sökudólgurinn fyrir stíflaðar svitahola og unglingabólur) ).
Hvernig á að nota avókadóolíu
Það besta við avókadóolíu er að þú getur notað hana eina og sér eða blandað henni í uppáhalds vörurnar þínar. Þar sem það er olía, þá fer svolítið langt í að fá einhvern af ávinningnum hér að ofan. Það er góð viðbót við daglega rútínu þína.
1. Rakakrem
Þú getur notað avókadóolíu eina og sér eða bætt nokkrum dropum í daglega rakakremið þitt til að halda húðinni sléttri. En ef þú vilt fara DIY leiðina skaltu bara sameina burðarolíuna með öðrum olíum eins og emu eða tamanu í flösku. Þú getur líka blandað í sumum ilmkjarnaolíum til að fá enn meiri ávinning eins og að draga úr oflitun ( lavender olía ), hreinsa upp svitahola ( te trés olía ), og fölnandi unglingabólur í yfirvinnu (rósaolía), svo eitthvað sé nefnt. Auk þess gerir það rakalyktina frábær ilmandi.
2. Andlitsmaska
hvað gerist þegar kveikt er á stelpu
Dekraðu við þig með andlitsmaska og nuddaðu avókadóolíu beint á andlitið, eða sameinaðu olíuna með öðrum uppáhaldi í eldhúsinu til að búa til þinn eigin maska. Fyrst skaltu taka þroskað avókadó og skera það í teninga áður en þú maukar það í mauk. Næst skaltu bæta 1 til 2 matskeiðum af avókadóolíu við blönduna. (Það er algjörlega valfrjálst að bæta við öðrum hlutum eins og hunang , bananar eða kókosolía fyrir auka ávinning af raka og viðgerð). Berið límið á andlitið og látið það standa í 10 til 15 mínútur. Skolaðu með volgu vatni og haltu áfram með húðumhirðu eins og venjulega.
3. Anti-Aging Cream
Vantar þig næturkrem? Sameina ¼ bolli af avókadóolíu, 2 matskeiðar af kókosolíu, 2 matskeiðar af býflugnavaxi, ½ teskeið af E-vítamínolíu, 1 matskeið af sheasmjöri og 1 bolli af vatni í potti. Bræðið blönduna saman þar til hún mallar. Hellið blöndunni í krukku og látið það harðna. Notaðu magn af nikkelstærð yfir svæði eins og háls, enni og broslínur til að draga úr fínum línum og hrukkum þegar þú sefur.
4. Bað
Slakaðu á og róaðu líkamann með því að bæta nokkrum matskeiðum af avókadó og lavender olíu í baðið þitt. Eða ef bað er ekki eitthvað fyrir þig skaltu bæta nokkrum dropum í sturtugelið þitt (eða eftirþvottakrem) fyrir þvott með avókadó. Hvort sem það er í bleyti í baði eða snögg sturtu, þá mun avo olía gefa húðinni raka og láta hana líða mjúka.
5. Umhirða hársvörð
Meðferð með heitri olíu getur dregið úr flasa og kláða í hársvörð. Bræðið 3 til 5 matskeiðar af avókadóolíu og ½ bolli af vatni í skál. Látið það kólna áður en blöndunni er nuddað í hársvörðinn. Þú getur skilið það eftir yfir nótt eða skolað út með sjampói.
Hvað ætti ég að leita að í avókadóolíu?
Avókadóolía getur litið öðruvísi út eftir því um loftslag, land og hvernig það er búið til. Óhreinsuð, lífræn avókadóolía er hreinasta form og hefur alla þá kosti sem þú ert að leita að til að bæta við húðvöruna þína. En hvernig á ég að vita það ' er lífrænt? Avókadóolía verður dökkgræn og ansi hnetukennd. (Til samanburðar er hreinsuð avókadóolía venjulega fölgul, ilmlaus og skortir nokkra af þeim kostum sem lífræn valkostur hefur.)
Fáðu olíurnar: La Tourangelle, fíngerð avókadóolía (); Nú matvæli, lausnir (); Handverk hrein avókadóolía ($ 14); Wickedly Prime 100% hrein avókadóolía (); Life-flo, hrein avókadóolía ()
Ó, og ef þú vilt vörur með avókadóolíu í staðinn, þá höfum við tryggt þér.
hvernig á að endurvaxa hár náttúrulega heimaúrræði
Fáðu vörurnar: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, Purifying Clay Mask (); Origins Drink Up Intensive Overnight Hydrating Mask (); Kiehl's Avocado Nourishing Hydration Mask (); Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask (); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying Face Oil ()
Eru einhverjar aukaverkanir við notkun avókadóolíu fyrir húð?
Þó að þú getir sett olíuna beint á húðina er mælt með því að gera lítið plásturpróf á framhandleggnum til að sjá hvernig húðin bregst við innihaldsefninu. Ef þú ert með ofnæmi fyrir avókadó er best að sleppa þessari náttúruvöru eða ráðfæra sig við lækni áður en þú notar hana.
Avókadóolía getur verið frábær fyrir þurra, viðkvæma og viðkvæma húð. Hins vegar ætti fólk með feita húð líklega að forðast að nota burðarolíuna. Þykkt olíunnar getur gert meiri skaða en gagn. Það síðasta sem þú þarft er meiri umframolía.
Aðalatriðið...
Avókadóolía er frábær náttúrulegur valkostur til að meðhöndla þurra húð. Að bæta því við daglegu húðumhirðurútínuna þína getur leitt til næringar, endurreisnar og almennrar auka verndar fyrir húðina. En mundu að það kemur ekki í staðinn fyrir lyf og hafðu alltaf samband við lækni ef einhver vandamál koma upp. Nú, hver er tilbúinn fyrir slétta, raka húð?
TENGT: Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur fyrir húð: Byrjandileiðarvísir
