Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Óheilsusamur matur, kyrrsetulífsstíll og skortur á hreyfingu hafa valdið usla á heildarheill okkar. Þessi óheilbrigði lífsstíll hefur haft áhrif á efnaskiptastig okkar líka.
Það hefur gert okkur líklegri til að þyngjast, sérstaklega í kringum kvið og læri. Hjá flestum konum er umframfita í kringum kviðinn ennþá gæludýr.
Þetta er eitt erfiðasta svið kvenna sem tekur lengstan tíma að missa fitu. Það eru leiðir til að léttast í kringum magann, en það er smá galli, sem er, annaðhvort felur það í sér að gera róttækar breytingar á mataræði þínu eða fara í stranga líkamsþjálfun.
Lestu einnig: Ayurvedic úrræði til að draga úr kólesteróli án þess að æfa
Líklegra er að þú fáir fituna aftur ef þú hættir að æfa eða slakar á með mataræðið.
Ayurveda, eitt elsta lækningakerfið sem þekkist, mælir fyrir um notkun náttúrulegra jurta og úrræða sem auðvelt er að nálgast í kringum okkur til að leysa vandamálið af leiðinlegri magafitu.
Samkvæmt Ayurveda er þyngdaraukning og sérstaklega í kringum kviðinn afleiðing ójafnvægis í Kapha dosha.
Lestu einnig: 5 Bestu Ayurvedic úrræðin við þyngdartapi
Ayurveda ávísar hollu mataræði og notkun jurtum til að leysa kviðfitu.
Svo, við skulum skoða Ayurvedic leiðir til að léttast í kringum magann.
heimagerð hárnæring fyrir klofna enda
Karrý lauf
Karriblöð eru mikilvægt innihaldsefni suður-indverskrar matargerðar. Það er eitt krydd sem lyftir bragðinu samstundis. En, örfáir vita að það er líka góð lækning að missa fitu, sérstaklega í kringum kviðinn.
Þetta kraftaverka lauf hjálpar til við að skola eiturefnin út, flýta meltingarferlinu og draga úr fituuppbyggingu í líkamanum.
Það hjálpar jafnvel við að berjast gegn offitu og kólesterólgildum í líkamanum.
Tyggðu handfylli af ferskum karrýlaufum á morgnana til að hjálpa þér að tapa þessari þrjósku magafitu.
Hörfræolía
Hörfræolía hjálpar til við að berjast við hjartasjúkdóma, lækkar kólesterólmagn og giska á hvað, það hjálpar einnig til við að hjálpa þyngdartapi!
Hörfræolía er rík af omega-3 fitusýrum sem hjálpa til við að auka efnaskipti og draga þar með úr fitu. Svo, það væri gott að taka hörfræolíu á hverjum degi ef þú ert að reyna að léttast.
Fennel fræ
Fennelfræ eru orkuver jurt sem inniheldur kalsíum, magnesíum, kalíum og vítamín sem líkaminn þarfnast.
Þeir hjálpa til við að auka efnaskipti, draga úr hungurverkjum, skola eiturefnin út og hreinsa blóðið og draga þannig úr fitu.
Leggið 2 msk af fennelfræjum í bleyti í vatnskrukku. Skildu þetta yfir nótt. Að morgni skaltu drekka þessa samsuða. Drekkið þessa lausn á hverjum degi til að draga úr viðbjóðslegri magafitu.
Vatn
Vatn er mikilvæg ör í þyngdartapi vopnabúrinu þínu. Skiptu um sykraða drykki, gos, áfenga drykki osfrv. Með vatni. Það mun hjálpa þér að draga úr kaloríum og mun einnig hjálpa til við að missa magafitu.
marilyn monroe vitnar í myndir
Að drekka vatn fyrir máltíðir eða með grænmeti eða ávöxtum með miklu vatnsinnihaldi mun hjálpa þér að borða minna.
Fenugreek
Fenugreek er bitur á bragðið en frábær í fitubrennslu. Það er ríkur trefjauppspretta og inniheldur lítið af kolvetnum og kólesteróli. Það hjálpar einnig við að draga úr fituinnihaldi. Það er mikilvægt úrræði í vopnabúrinu í magafita þínum.
Leggið 1 msk af fenegreekfræjum í vatni. Síðan á morgnana, hitaðu þessa lausn og neyttu hennar.
Guggul
Guggul er mikilvægt lækning til að missa magafitu og halda kólesterólgildinu í skefjum. Það hjálpar við hraðari efnaskiptaferli, dregur úr fitu úr lifur og örvar skjaldkirtilinn.
Þú getur sett guggul fæðubótarefni í mataræðið til að draga úr magafitu. Leitaðu ráða hjá Ayurvedic lækni um réttan skammt, þar sem neysla þess umfram gæti haft mögulegar aukaverkanir.
Triphala
Triphala er ayurvedísk lækning sem mælt er með vegna fitumissis í maga. Triphala er blanda af þremur jurtum sem hreinsar líkamann að innan og yngir hann upp. Það hjálpar einnig við að hressa innyflin.
Búðu til te með 1 msk af Triphala og heitu vatni. Þetta te er vissulega til góðs fyrir ferð þína í átt að léttast.
