Hvort sem það snýst um að stíga út í sólina eða frí við ströndina, sólarvörn eru nauðsynlegar húðvörur nauðsynlegar fyrir alla. Hins vegar vita flestir ekki að sólarvörn er þörf allra tíma og ætti að nota í hverju veðri - hvort sem það er rigningardagur eða kalt vetrareftirmiðdegi. Sólarvarnarkrem eru rík af eiginleikum sem verja húðina fyrir skaðlegum útfjólubláum (UV) geislum og halda skemmdum á húðinni takmörkuðum vegna sólarljóss.
einn. Hvers vegna er nauðsynlegt að nota sólarvörn?
tveir. Hvernig á að nota sólarvörn?
3. Goðsögn um sólarvörn sem þarf að af-fönka núna
Fjórir. DIY sólarvörn
5. Algengar spurningar: Sólarvörn
Hvers vegna er nauðsynlegt að nota sólarvörn?
1. Hlífar fyrir skaðlegum UV geislum
Vegna eyðingar ósonlagsins síast skaðlegir UV geislar inn í umhverfi okkar. Á meðan sólargeislar eru uppspretta D-vítamíns sem líkaminn þarfnast getur of mikil útsetning án sólarvarnarkrems sett þig í heilsufarsáhættu. Ef þú notaðu sólarvörn , þú getur hindrað skemmdir sem skaðlegir UV geislar valda sem geta einnig kallað fram húðsjúkdóma.
2. Kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun
Yngra útlit, geislandi og heilbrigða húð er draumur hverrar konu. Hins vegar fullyrða nokkrar rannsóknir að fólk undir 55 ára sem notaði reglulega sólarvörn sýndu 24 prósent minni líkur á að ótímabær öldrun.
3. Dregur úr hættu á húðkrabbameini
Ef þú verður fyrir útfjólubláum geislum getur húðin þín byrjað að missa hlífðarlagið, sem gerir húðina viðkvæma fyrir húðsjúkdómum eins og krabbameini, sérstaklega sortuæxlum. Notaðu sólarvörn reglulega getur hjálpað húðinni að halda gljáa sínum og vernda hana gegn krabbameini.
4. Dregur úr bletti í andliti
Ef þú berð á þig ríkulega magn af sólarvörn eru líkur á að þú geymir hana húðertingu og gos af rauðum bláæðum í skefjum. Þessir húðsjúkdómar koma oft fram vegna skaðlegra sólargeisla.
5. Kemur í veg fyrir sólbruna
Við elskum öll að hanga í sólinni, sérstaklega á veturna. Hins vegar að vera úti í sólinni án sólarvarnar getur valdið sólbruna sem getur leitt til húðflögnunar, roða, bletta, kláða og jafnvel ofsakláða í tilfellum viðkvæma húð .
6. Kemur í veg fyrir sútun
Margir elska sólbrúnku. Hins vegar, á meðan þú ert í sólbaði til að ná hinum fullkomna brúnkuljóma, gætirðu verið að setja húðina á hættu að skaðast af útfjólubláum geislum. Til að forðast þetta ástand, notaðu sólarvörn sem er rík af sólarvarnarformúlu 30 eða ofar.
Hvernig á að nota sólarvörn?
Sólarvörn er an nauðsynleg húðvörur vara sem þú mátt ekki missa af ef þú ert með viðkvæma húð, farðu aftur á 2-3 tíma fresti. Hér eru nokkur atriði sem þú ættir að hafa í huga á meðan velja sólarvörn sem hentar þér best .
1. Aldrei kaupa neina snyrtivöru án þess að athuga fyrningardagsetningar hennar og innihaldsefni. Gakktu úr skugga um að sólarvörnin þín innihaldi títantvíoxíð, oktýlmetoxýcinnamat (OMC), avobenzone (einnig parsol) og sinkoxíð.
2. Ef þú ert með húð sem er viðkvæm fyrir bólum eða feita húð , notaðu sólarvörn sem eru hlaup eða vatnsmiðuð og/eðanon-comedogenic og hypoallergenic.
3. Til að tryggja að þinn sólarvörn helst í lengri tíma á húðina skaltu nota vatnshelda formúlu sem er rík af SPF 30 eða ofar.
4. Best er að mæla með sólarvörn með að minnsta kosti hálftíma fyrirvara áður en farið er út.
5. Ef þú ætlar að vera úti á ströndinni eða fara í sólbað, farðu þá yfir á 2-3 tíma fresti til að vernda húðina gegn sólskemmdir og sólbruna.
6. Gakktu úr skugga um að þitt sólarvörn er rík af SPF 30 (eða hærri), breiðvirk vörn (UVA/UVB) og er vatnsheldur.
Goðsögn um sólarvörn sem þarf að af-fönka núna
1. Því hærra sem SPF því betra er það
Þetta er ekki alveg satt. Magn SPF í sólarvörninni þinni hefur ekkert með vörn gegn UV geislum að gera. Það veitir þér aðeins skjöld fyrir húðina gegn roða af völdum sólar. Til dæmis, SPF 30 þýðir að húðin þín hefur 30 sinnum lengri tíma þar til roðinn byrjar að sjást á líkamshlutum þínum sem verða fyrir sólinni.
2. Vatnsheld sólarvörn slitnar ekki í sundlaug
Jafnvel eftir að þú hefur borið á þig ríkulega sólarvörn áður en þú dýft þér í sundlaugina eða sjóinn, hefurðu tekið eftir hvítum og rauðum blettum sem myndast á húðinni? Það er vegna þess að sólarvörnin þín, sama hversu vatnsheld hún er, nuddar að lokum af. Það eru til vatnsheld afbrigði á markaðnum sem eru fullkomin fyrir slík tækifæri.
3. Engin þörf á sólarvörn ef þú ert með SPF Foundation
Þetta fegurðargoðsögn þarf að ljúka núna. Það eru nokkur afbrigði af SPF-undirstaða undirstöður; Hins vegar getur það ekki komið í stað eða breytt mikilvægi þess að undirbúa húðina með sólarvörn.
DIY sólarvörn
1. Kókos sólarvörn
Hráefni:
• 1/4 bolli kókosolía
• 1/4 bolli Shea smjör
• 1/8 bolli sesamolía eða jojobaolía
• 2 msk býflugnavaxkorn
• 1 til 2 msk non-nano sinkoxíðduft (valfrjálst)
• 1 tsk rauð hindberjafræolía
• Ég tsk gulrótarfræolía
• 1 tsk lavender ilmkjarnaolía (eða hvaða ilmkjarnaolía að eigin vali)
Aðferð
Í tvöföldum katli, bræddu kókosolía , sesam- eða jojobaolía, býflugnavax og sheasmjör saman. Blandan mun taka tíma að bráðna, sérstaklega býflugnavaxið. Býflugnavaxið verður það síðasta sem bráðnar. Þegar býflugnavaxið er bráðið skaltu fjarlægja blönduna úr tvöfalda katlinum og láta hana kólna í stofuhita.
Ef þú ert að nota sinkoxíð skaltu þeyta því út í þegar blandan er orðin köld en gætið þess að mynda ekki mikið ryk þegar blandað er. Ef þú tekur eftir einhverjum kekki, ekki hafa áhyggjur, það er alveg eðlilegt. Færðu nú blönduna inn í ísskáp í 15 til 30 mínútur. Þannig mun það byrja að stífna en samt vera nógu mjúkt til að þeyta. Þegar það hefur verið nægilega lengi í kæliskápnum skaltu taka það út og nota matvinnsluvél eða handþeytara og byrja að þeyta það. Dreypið rauðu hindberjafræolíu, gulrótarfræolíu og einhverju sem er nauðsynlegar olíur að eigin vali og haltu áfram að þeyta þar til blandan er létt og dúnkennd og notaðu ríkulega eins og þú myndir kaupa sólarvörn í verslun.
Geymdu þetta heimagerð sólarvörn í gleríláti í ísskáp á milli notkunar.
2. Sólarvörn
Hráefni
• 1/3 bolli brædd kókosolía
• 3 bollar Shea smjör
• 1/2 bolli rifið, þétt pakkað býflugnavax
• 2 ávölar msk + 1,5 msk óhúðað sinkoxíð án nanóagna
• 1 tsk kakó eða kakóduft, til að lita
• Ilmkjarnaolíur (eftir þörfum)
• E-vítamín olía (valfrjálst)
Aðferð
Bræðið saman kókosolíu, býflugnavax og sheasmjör í örbylgjuofni eða tvöföldum katli. Hrærið stundum í hráefninu þar til það er slétt og alveg bráðnað. Takið af hitanum og blandið sinkoxíðinu varlega saman við. Ef þú ert að bæta við valfrjálsu ilmkjarnaolíunum eða E-vítamíni skaltu blanda þeim saman við á þessum tímapunkti og hræra þar til það er blandað. Þegar það hefur verið blandað skaltu hella formúlunni í mót. Kísilmuffinsform virka vel. Látið kólna og stífna áður en það er tekið úr formunum. Ef þú vilt flýta fyrir hlutunum skaltu setja þá í frysti í 10 til 20 mínútur.
3. Sólarleysissprey
Hráefni
• 1/2 til 1 bolli af hráu, ósíuðu eplaediki
• Spreyflaska
• 5 dropar lavender ilmkjarnaolía
• 1 tsk lífræn kókosolía
• 1 tsk aloe vera hlaup
Aðferð
Fylltu úðaflösku með eplasafi edik og sprautaðu á húðina eftir þörfum eftir sólina. Vertu viss um að halda því frá augum og eyrum þegar þú úðar. Láttu edikið sitja á húðinni í fimm til 10 mínútur. Blandaðu lavender ilmkjarnaolíu, burðarolíu og aloe vera hlaupi í skál og berðu blönduna á húðina eftir að eplaedikið hefur þornað. Látið þessa blöndu sitja á húðinni í nokkrar mínútur áður en þú klæðist einhverjum fatnaði. Endurtaktu allt ferlið aftur, eða eftir þörfum, til að róa pirraða húð.
hvernig á að fjarlægja litarefni í kringum varir
Algengar spurningar: Sólarvörn
Sp. Gefur hærri SPF í sólarvörn betri vörn?
TIL. Já, þetta er satt. Nokkrir húðsjúkdómalæknar benda til þess að við ættum að klæðast sólarvörn með SPF30 eða hærri , þar sem það hindrar 97 prósent af sterkum UV geislum. SPF með háum fjölda blokka skaðlega geisla sólarinnar í lengri tíma. Samkvæmt rannsókn sem birt var í Journal of the American Academy of Dermatology, gætu SPF eins hátt og 100 haft veruleg áhrif gegn sólskemmdum.
Sp. Eru sólarvörn örugg?
TIL. Sérhver húðgerð er frábrugðin öðrum. Hins vegar, á meðan þú kaupir sólarvörn, vertu viss um að þú kaupir vöruna sem er rík af SPF 30 (eða hærri), býður upp á breiðvirka vörn (UVA/UVB) og er vatnsheld. Ef þú ert með þurra húð, farðu þá í formúlur sem innihalda rakakrem; vatns- eða geluppskrift fyrir feita húð. Taktu álit frá húðsjúkdómalækni ef þú ert viðkvæmur húð til að forðast útbrot og erting.
Sp. Hvernig á að komast að því hvort ég sé að nota réttu sólarvörnina fyrir húðina mína?
TIL. Fáðu þér sólarvörn sem kemur með breiðvirkri vörn þar sem það verndar húðina okkar gegn bæði UVA og UVB geislum. Ef þín sólarvarnarformúla státar af SPF 30 eða hærri, ekki hafa áhyggjur, sólarvörnin þín er nógu góð til að verja þig fyrir sterkum sólargeislum. Hins vegar fer mest af þessu líka eftir magni sólarvarnar sem borið er á húðina. Þú gætir þurft að minnsta kosti hálfa teskeið fyrir andlit og háls.
