Ætti ég að fæða á fæðingarstöð eða inn sjúkrahús? Hvaða lit á ég að mála leikskólann? Ætti ég að borða bara *eina* California rúlla? Þungaðar konur taka um það bil 2 milljarða val á níu mánuðum áður en börn þeirra koma. Og þó að þú getir vissulega vængið það og reitt þig á fæðingarhjálpina þína og hjúkrunarfræðinginn til að leiðbeina þér í gegnum fæðinguna, læra margar konur fæðingartækni til að tryggja að þær fái þá fæðingarreynslu sem þær vilja. Þegar PampereDpeopleny ritstjórar Alexia Dellner og Lindsay Champion fundu sig óléttar á sama tíma sökktu þær sér niður í tvær mismunandi vinsælar fæðingaraðferðir: Alexia prófaði Bradley aðferðina en Lindsay gerði HypnoBirthing. Hvernig gekk? Við látum þá fylla þig inn.
TENGT: Svona líður samdrættir í raun, samkvæmt konum sem hafa í rauninni fengið þá
Lindsay: Jæja, fyrst og fremst, til hamingju! Hvað er sonur þinn gamall núna?
Alexia: Takk, sömuleiðis! Hann er 7 mánaða.
Lindsay: Dóttir mín er 6 mánaða. Ég er svo forvitin að heyra hvernig upplifun þín var, en satt að segja er ég ekki viss um að ég viti einu sinni hvað Bradley aðferðin er. Hvað er það nákvæmlega?
Alexia: Ég hafði ekki einu sinni heyrt um það fyrr en vinur minn gaf mér bók um það sem pabbi hennar, sem er læknir, hafði gefið henni þegar hún var ólétt. Ég las bókina - á fortíðinni þegar ég hafði tíma til að gera það! - og það var mikið að gera við hana. Það var líka margt sem var svolítið skrítið og dagsett.
Lindsay: Bíddu, eins og hvað?
hvernig á að vaxa hárið þykkara og hraðar
Alexia: Grunnhugmyndin á bak við Bradley er sú að fæðing þarf ekki endilega að vera þetta áfalla- og lyfjameðferðarferli, sem er að mestu leyti eins og það var þegar bókin var upphaflega skrifuð árið 1965. Þess í stað lagði Dr. Bradley til að fæðing geti verið án inngripa. og að konur gætu tekið þátt í fæðingu barns síns. Mundu að á sjöunda áratugnum voru flestar konur með eiturlyf eða meðvitundarlausar vegna fæðingar barna sinna og makar þeirra reyktu vindla í öðru herbergi! Það er líka þekkt sem eiginmaður-þjálfað fæðing, og þó þeir viðurkenna að það þurfi ekki endilega að vera eiginmaður, finnst orðalagið samt svolítið skrítið. Félagi eða hver sem þú velur að hafa með þér í herberginu spilar stóran þátt.
Lindsay: Hahaha, guð, það er rétt. Ég gleymdi eiginmönnum og vindlum þeirra.
Alexia: Mér líkaði hugmyndin um að vera virkur þátttakandi í fæðingu barnsins míns - jafnvel þó að Dr. Bradley kæmi að þessari aðferð með því að fylgjast með dýrum, sem, um, nei. Hvað með þig? Hvað dró þig að HypnoBirthing?
Lindsay: Um ári áður en ég varð ólétt sagði vinkona mín sem var sjö mánuði á leið mér að hún væri á HypnoBirthing námskeið eftir hádegismatinn okkar. Og ég var eins og, Hvað er þetta? Ég er almennt svolítið krassandi varðandi nálgun mína á heilsu og vellíðan, svo þegar hún sagði mér að það innihélt mikið af jákvæðum sjónrænum myndum og daglegum hugleiðslum með leiðsögn, þá var ég 100 prósent með í borðinu - jafnvel þó ég væri ekki ólétt ennþá. Mig langaði líka að fara í persónulegan tíma, sem mælt er með í viðbót við lestur bókarinnar , vegna þess að það var eitthvað sem ég og maðurinn minn gætum gert saman. Hann hatar í raun hugleiðslu, svo það var afsökun til að neyða hann til að loka augunum og ímynda sér fossa með mér.
Alexia: Það er frábær punktur, því ég las aðeins bókina og ég held að kennslustund hefði verið önnur og gagnlegri reynsla.
Lindsay: Eru Bradley námskeið sem þú getur tekið?
matarsódanotkun fyrir andlit
Alexia: Það eru! Þú getur kíkið á heimasíðuna þeirra og þeir telja upp mismunandi flokka. Fannst þér HypnoBirthing námskeiðin vera gagnleg?
Lindsay: Já, mér fannst þau mjög hjálpleg. Það var líka góð leið til að hitta fullt af öðrum óléttum konum - í upphafi hvers tíma fórum við í hringinn og töluðum um tilfinningar okkar varðandi meðgönguna og ótta okkar. Eins og hópmeðferð fyrir mesta streitutíma lífs okkar. Við vorum öll foreldrar í fyrsta skipti og frekar hrædd.
Alexia: Ó, það er svo sniðugt. Talarðu enn við einhvern þeirra? Eða veistu hvernig fæðingarreynsla þeirra gekk?
Lindsay: Kennarinn minn, Maeva Althaus [sem, ef þú ert í NYC, er topp HypnoBirthing leiðbeinandi í borginni], var líka ólétt af fyrsta barninu sínu á sama tíma og það hefur verið mjög gaman að heyra fréttir frá henni eftir kennsluna. Hún hafði erfiða fæðingu og fæðingu og það var hughreystandi að heyra að jafnvel einhver sem lifir og andar HypnoBirthing getur enn fengið inngrip. Hugmyndin á bak við HypnoBirthing er sú að þú getur kennt sjálfum þér að slaka á alla meðgönguna, þannig að þegar þú ert í fæðingu opnast líkaminn þinn náttúrulega vegna þess að þú ert svo afslappaður og fæðingin verður miklu auðveldari. Markmið flestra kvenna eru að forðast að verða fyrir framköllun, fá utanbastsbólgu og inngripahlaup - svipað og Bradley aðferðin, hljómar það eins og.
Alexia: Ó, það er frábært, og annar mjög góður punktur. Þú getur skipulagt og lesið eins mikið og þú vilt, en á endanum mun það barn koma út á sinn hátt.
Lindsay: Já einmitt.
Alexia: En það hljómar svipað og Bradley, þar sem lögð er áhersla á að konur séu heilbrigðar og hamingjusamar á meðgöngu og fæðingu. Það er meira að segja hluti um hvernig þú ættir að gefa verðandi mömmu það sem hún vill á meðan hún er í fæðingu, hvort sem það eru sokkar vegna þess að fætur hennar eru kaldir eða nudda í bakinu. Hið síðarnefnda bað ég svo sannarlega um þegar ég var að fara í gegnum það! Bradley-aðferðin talar líka fyrir því að setja barnið á mömmu eins fljótt og auðið er, sem var eitthvað sem ég vildi endilega gera.
hvernig á að nota multani mitti fyrir ljómandi húð
Lindsay: HypnoBirthing er talsmaður fyrir húð á húð strax og það er fullt af öndunaraðferðum.
Alexia: Ég notaði nokkrar öndunaraðferðir sem dúllan mín kenndi mér líka og þær voru frábærar.
Lindsay: Ég notaði líka doulu - hún kenndi HypnoBirthing og var mjög vel að sér í því, svo hún hjálpaði mér að vera í miðjunni. Annar stór hluti af því er að hugsa ekki um neitt af ferlinu sem sársaukafullt. Þannig að samdrættir eru kallaðir bylgjur alla fæðingu. Og ég verð að segja að mér fannst fæðingin ekki vera sársaukafull. Þetta var meira ebb og flæði skynjana og eitthvað sem ég var mjög fær um að höndla án utanbasts, jafnvel þó að ég hafi verið framkölluð.
Alexia: Mér fannst ferlið mjög sársaukafullt, haha. En erfiði minn endaði ekki heldur með Bradley bókinni, líklega vegna þess að ég las bókina bara í stað þess að taka námskeið. En líka vegna þess að það voru nokkrir hlutir við aðferðina sem áttu ekki alveg við mig.
Lindsay: Eins og hvað?
Alexia: Ja, þrátt fyrir að bókin sé í fimmtu útgáfu, finnst hún samt úrelt. Ég man eftir að hafa lesið kafla um hvernig konur ættu að klæðast pilsum og kjólum eins mikið og hægt er!
Lindsay: Hvað? Hvers vegna?
Alexia: Vegna þess að nærbuxur og buxur valda ertingu! Já ... það er margt skrítið þarna inni.
Lindsay: Ummm, svona pils án nærfata?! Hver í ósköpunum vill gera það á meðan þú ert ólétt?
Alexia: Það er líka kafli um hvernig á að lifa með barnshafandi konu.
Lindsay: Æ, já, það þarf að uppfæra þetta! Það eina sem ég var ekki alveg með HypnoBirthing um var hversu andstæðingur-epidural þeir voru. Jafnvel þó að ég hafi ekki þurft að eignast einn, fékk ég þá stemningu frá bókinni að ef þú værir að æfa rétt þá ættir þú ekki að fá einn.
Alexia: Það hljómar svipað og Bradley. Það er örugglega tilfinning um að gera þessa aðferð og þú þarft ekki inngrip, lyf eða annað.
Lindsay: Ég myndi örugglega taka því með miklu salti.
Alexia: Örugglega.
Lindsay: Svo heldurðu að þú myndir mæla með Bradley við vinkonu sem er ólétt?
Alexia: Hmm. Frábær spurning. Ég mæli hiklaust með því að kynna þér tæknina og fara á námskeið svo þú getir valið hvað þér líkar við hana. Hugmyndin um að þú getir verið virkur þátttakandi í vinnu þinni og að maki þinn verði að gefa þér nudd er frekar frábær. En myndi ég mæla með því sem the aðferð? Nei, ég held ekki. Hvað með þig?
eplasafi edik fyrir feita húð
Lindsay: Ég hef verið að mæla með HypnoBirthing við mjög ákveðna tegund af vini: einn sem annað hvort hugleiðir þegar eða er mjög opinn fyrir heildrænum lækningum. Ég held að ef hlutverkunum væri snúið við og maðurinn minn, sem er mjög fyrir vestræna læknisfræði og fær ekki hugleiðslu eða jóga eða neitt af því, hefði prófað það á meðgöngunni, haha, það hefði 1.000 prósent ekki virkað.
Alexia: Ég hefði reyndar áhuga á HypnoBirthing ef ég ætti einhvern tíma annan.
Lindsay: Bíddu, við töluðum alls ekki um börnin okkar!
gamanmyndir fyrir börn
Alexia: Ó, rétt, þessir krakkar.
Lindsay: Er eitthvað minnst á skapgerð Bradley-barns? Eins og, eru börn fædd samkvæmt Bradley aðferðinni öðruvísi á einhvern hátt?
Alexia: Nei, þeir tala ekki um það í bókinni.
Lindsay: Í HypnoBirthing er það stórt atriði. Eins og þú átt að eignast Zen barn. En dóttir mín gefur frá sér mikið af Lucy frá Charlie Brown vibbum. Örugglega ekki róleg lítil stelpa.
Alexia: Úff, talandi um það, hann öskrar, verð að fara.
Lindsay : Hahaha, þetta var fínt á meðan það entist. Bless!
TENGT: Allt sem þú þarft að vita um HypnoBirthing, slökunartækni sem Meghan Markle og Kate Middleton voru notuð til að fæða
