MATARÆÐI FYRIR GULU: MATUR TIL AÐ BORÐA OG MATUR TIL AÐ FORÐAST

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Heilsa Mataræði hæfni Mataræði Fitness oi-Amritha K By Amritha K. 16. júlí 2019

Gula er ástand sem hefur áhrif á lifur. Þegar magn bilirúbíns í blóði hækkar verulega - ástandið er kallað gulu. Gula er ekki sjúkdómur heldur einkenni undirliggjandi sjúkdóms. Húðin, slímhúðin og hvíta augað verða gult vegna of mikillar framleiðslu á bilirúbíni.

Gulur hefur áhrif á mann þegar aukning er á litarefni í galli. Gula getur haft áhrif á alla óháð aldri. Einkennin sem fylgja gulu eru kviðverkir, höfuðverkur, hiti, ógleði, lystarleysi, þyngdartap og uppköst. Sumar af ástæðum gulu eru malaría, skorpulifur og aðrar lifrarsjúkdómar ^[1] .

Gult útlit húðarinnar stafar af umfram bilirúbíni, úrgangsefni RBC, sem er til staðar í blóðrásinni eða í vefjum. Og lyf eru ekki eina meðferðarúrræðið sem þarf við gulu ^[tveir] .

Strangt mataræði er nauðsynlegt til að draga úr einkennum gulu. Einstaklingar sem þjást af ástandinu ættu að draga úr neyslu á saltum og sterkum mat, ættu að forðast feita og steikta hluti og borða mat sem er auðmeltanlegur. Hrá og hálfsoðin matvæli ættu að vera bönnuð ^[3] .

augnskuggi fyrir brún augu

Mikilvægi strangt mataræði fyrir gulu

Ef þú ert með gulu, ættir þú að velja matvæli sem auðvelt er að melta. Sérstaklega er nauðsynlegt að viðhalda stefnumótandi fjarlægð frá salti, fitu, olíu og bragðbættu innihaldi. Að vera varkár varðandi það sem þú borðar er ein besta leiðin til að ná skjótum bata.

Vinnsla fitu og fitu leysa vítamína verður erfið vegna skorts á galli, sem er nauðsynlegt fyrir frásog fitu. Að borða alls kyns matvæli getur veitt líkamanum aukið vinnuálag, en jafnvægi í mataræði hjálpar líkama þínum að starfa vel - auk hjálpar við lækningu og meðhöndlun einkenna sem lúta að ástandinu ^[4] ^[5] .

Lifrin þín er eitt mikilvægasta líffæri sem þarf til að líkami þinn virki vel með því að taka inn matinn og breyta því í orku. Svo þegar truflun er á þessu ferli fær líkami þinn gulu.

Mataræðið sem þú fylgir gegnir mikilvægu hlutverki í lifrarstarfsemi þinni. Með hollt mataræði án auka fitu, sykurs o.fl., batnar lifrarstarfsemi þín náttúrulega. Þetta hjálpar til við að hreinsa eiturefnin úr kerfinu þínu og stjórna þar með einkennunum og takmarkar einnig upphaf ástandsins í framtíðinni ^[6] ^[7] .

Matur til að borða fyrir gulu

1. Tómatur

Einn af gagnlegustu matvælunum sem neytt er við gulu, tómatar eru sannaðir sem árangursrík lækning gegn gulueinkennum. Tómatur er andoxunarefni og er ríkur í C-vítamíni. Tilvist lycopene í tómötum hjálpar til við að yngja lifrarfrumurnar og þar með lækna einkenni gulu ^[8] .

hvernig á að fjarlægja dökka bletti yfir nótt

2. Krækiber

Stikilsber eru full af ofgnótt af heilsufarslegum ávinningi og ein sú árangursríkasta er hvað varðar gulu. Rík af C-vítamíni, indversk garðaber / amlas hafa einnig andoxunarefni. Þar af leiðandi hjálpar andoxunaríkt amla við að yngja og hreinsa lifrarfrumurnar ^[9] .

3. Sykurreyr

Að drekka sykurreyrasafa meðan þú þjáist af gulu er áhrifarík leið til að stjórna einkennunum. Regluleg neysla getur hjálpað til við að endurheimta lifrargetu og hjálpar meltingunni ^[10] .

4. Sítróna

Ríkt af C-vítamíni, eins og fyrrnefndu grænmeti og ávöxtum, er sítrónu ráðlagt sem gagnleg fæða fyrir einstaklinga sem þjást af gulu. Að drekka sítrónusafa á stjórnandi og reglulegan hátt á fastandi maga hjálpa til við skjótan bata og létta einkenni gulu, þar sem það hjálpar til við að opna gallrásirnar ^[7] .

5. Gulrót

Ríkt af beta-karótíni og lítið af kólesteróli, gulrætur eru frábær uppspretta A- og C-vítamíns. Þessi vítamín og næringarefni sem eru í gulrótunum hjálpa til við að afeitra lifur og er gagnleg til að lifrin virki rétt. ^[ellefu] .

6. Súrmjólk

Auðugur uppspretta kalsíums og járns, súrmjólk er fitulaus og gerir það auðmelt. Að drekka súrmjólk á hverjum degi er náttúruleg og auðveld leið til að lækna gula, sýna rannsóknir ^[12] .

vakna klukkan þrjú á hverju kvöldi

Fyrir utan ofangreindar tegundir matvæla ætti einstaklingur sem þjáist af gulu að drekka að minnsta kosti átta glös af vatni á hverjum degi. Einnig er mælt með hóflegri neyslu jurtate.

Neyta má náttúrulegra meltingarensíma eins og hunangs, appelsínubörk, ananas, papaya og mangó.

Ávextir og grænmeti eins og avókadó, greipaldin, rósakál, vínber, granatepli o.s.frv., Eru einnig gagnleg ^[13] .

Leysanleg trefjarík matvæli eins og grænkál og spergilkál, ber, möndlur, hýðishrísgrjón og haframjöl eru einnig gagnleg til að stjórna einkennum gulu ^[14] .

Matur sem skal forðast fyrir gulu

Hafðu í huga að velja ekki hálfsoðin matvæli í ljósi þess að það er erfitt að vinna úr því. Að vera varkár varðandi það sem þú borðar er ein besta leiðin til að ná skjótum bata. Mælt er með því að forðast matvæli sem versna gula. Láttu í staðinn matvæli sem halda þér heilbrigðu. Ekki velja próteinrík matvæli þar sem það er ekki auðvelt fyrir lifur að umbrotna prótein ^[fimmtán] .

Lestu áfram til að vita tegundir matvæla sem ætti að forðast meðan þú þjáist af gulu ^[16] ^[17] .

1. Salt

Lagt er til að forðast salt til að jafna sig eftir gulu. Að hafa salt allan tímann getur valdið skaðlegum áhrifum á lifrarfrumur þínar og hindrað bataferlið frá gulu. Forðastu saltríkan mat eins og súrum gúrkum, því salt er ein af þeim matvælum sem versna gula.

2. Kjöt

Strangt ætti að forðast hvers konar kjöt þar til sjúklingurinn jafnar sig að fullu. Kjöt inniheldur aðallega mettaða fitu. Þess vegna er ekki mælt með því fyrir sjúklinga með gulu.

3. Smjör

Mikið magn af smjöri eða upplýstri smjörlíki er slæmt fyrir heilsuna og getur haft neikvæð áhrif á heilsuna. Smjör er uppspretta mettaðrar fitu sem ætti að sitja hjá á meðan á bata stendur, þar sem það gefur lifrinni aukið vinnuálag sem gerir það erfitt að nálgast lækningu.

4. Pulsur

Allar pulsur, sem eru ríkar af trefjum, skal forðast meðan maður þjáist af gulu. Burtséð frá trefjainnihaldi, próteininnihaldi í pulsunum til að gera lifrinni erfitt fyrir að starfa.

bestu lögin til að syngja

5. Egg

Inniheldur mikið magn af próteini og fitu og það er mjög erfitt að melta egg. Þar sem lifrin gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum próteina ætti að forðast mataræði sem inniheldur mikið prótein eins og egg.

Í grundvallaratriðum takmarkaðu neyslu þína á járni, fitu, sykri og salti.

Skoða tilvísanir í grein

[1]Gourley, G. R., Kreamer, B., og Arend, R. (1992). Áhrif mataræðis á saur og gulu fyrstu 3 vikur lífsins. Meltingarfæri, 103 (2), 660-667.
[tveir]Shah, N. I., Buchh, F. og Khan, N. (2019). Breytingar á mataræði og fullnægjandi meðal gulu sjúklinga. Rannsóknir og umsagnir: A Journal of Health Professions, 5 (1), 27-31.
[3]Parker, R. og Neuberger, J. M. (2017). Áfengi, mataræði og vímuefnaneysla fyrir áfenga lifrarbólgu. Meltingarsjúkdómar, 36, 298-305.
[4]Parker, R. og Neuberger, J. M. (2018). Áfengi, mataræði og vímuefnaneysla fyrir áfenga lifrarbólgu. Meltingarsjúkdómar, 36, 298-305.
[5]Syed, A. (2018). Gula það er ekki sjúkdómur, það er einkenni nokkurra mögulegra undirliggjandi sjúkdóma. Alþj. J. Curr. Viðskn. Med. Sci, 4 (11), 16-26.
[6]Roshandel, H. R. S., Ghadimi, F., & Roshandel, R. S. (2017). Rannsókn til að meta áhrif íranskrar hefðbundinnar læknismeðferðar hjá konum til varnar nýbura, ekki lífeðlisfræðilegum gulu.
[7]Abbas, M. W., Shamshad, T., Ashraf, M. A., og Javaid, R. (2016). Gula: grunnskoðun. Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
[8]Chen, Z., Liu, Y., og Wang, P. (2018). Rannsóknir á sambandi gallsýra og slímhúð í meltingarvegi. Chinese Journal of Digestive Surgery, 17 (9), 967-970.
[9]Manouchehrian, M., Shakiba, M., Shariat, M., Kamalinejad, M., Pasalar, M., Jafarian, A. A., ... & Keighobady, N. (2017). Virkni vatnsnotkunar ilmvatns ilmvatns frá móður fyrir nýbura gulu: Slembiraðað, einblind klínísk rannsókn. Galen Medical Journal, 6 (4), 312-318.
[10]Lloyd, D. F. (2016). Útvíkkað hjartavöðvakvilla: Hugsaðu um mataræðið. Í hagnýtri hjartalækningum barna (bls. 109-115). Springer, London.
[ellefu]Bajaj, J. S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P. B. (2018). Mataræði hefur áhrif á þörmum og örvar mismunandi áhættu á sjúkrahúsum í alþjóðlegum skorpulifurhópi. Lifrarlækningar, 68 (1), 234-247.
[12]Kiss, E., Balogh, L. og Reismann, P. (2017). Mataræði meðhöndlun klassískrar galaktósu. Medical Weekly, 158 (47), 1864-1867.
[13]Peterson, E. A., Polgar, Z., Devakanmalai, G. S., Li, Y., Jaber, F. L., Zhang, W., ... & Quispe ‐ Tintaya, W. (2019). Gen og leiðir sem stuðla að langvarandi fjölgun lifrar með Ex Vivo hYAP-ERT2 transduced Hepatocytes og meðferð við gulu hjá Gunn rottum. Lifrarlæknasamskipti, 3 (1), 129-146.
[14]Tong, D. P., Wu, L. Q., Chen, X. P., & Li, Y. (2018). Eftir aðgerð um íhlutunarmeðferð hjá 40 lifrarkrabbameinssjúklingum með stífluandi gulu. Evrópsk tímarit um umönnun krabbameins, 27 (4), e12858.
[fimmtán]Cantarella, C. D., Ragusa, D., og Tosi, M. (2018). Innsýn í mataræði móður til að koma í veg fyrir hvítblæði hjá börnum.
[16]Opie, R. S., Neff, M., og Tierney, A. C. (2016). Hegðunarmat íhlutun fyrir offitu þungaðar konur: Áhrif á gæði mataræðis, þyngdaraukningu og tíðni meðgöngusykurs. Ástralska og Nýja Sjálands tímarit um fæðingar- og kvensjúkdóma, 56 (4), 364-373.
[17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F. J. (2016). Oxunarálagsáhrif á truflun á nýrnastarfsemi hjá sjúklingum með teppugula: Mál og stjórna væntanlegri rannsókn. Redox líffræði, 8, 160-164.