Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Upma uppskrift er vel þekkt og stunduð uppskrift um allt Indland. Það er einn vinsælasti indverski morgunverðarhluturinn. Það er enn vinsælli hjá nýju kynslóðinni sem er heltekinn af líkamsrækt vegna þess að það hefur mjög minna af kaloríum ólíkt feitum indverskum morgunverði eins og parathas eða öðrum steiktum hlutum. Upma uppskrift er aðallega gufusoðin og milduð með vott af ghee. Svo ímyndaðu þér atburðarás þar sem jafnvel upma, sem þegar er mataræði með lágum kaloríum, er hægt að gera að indverskri örbylgjuofni.Þú verður að gufa lengur ásamt upma sem stendur fyrir framan heitan gasofninn. Allt sem þú þarft að gera til að búa til þessa indversku örbylgjuofni er að ýta á hnapp! Sem auðveld morgunverðaruppskrift hefur þessi réttur litla samkeppni því hann er mjög vel liðinn um allt land. Þú getur prófað þessa auðveldu indversku örbylgjuofn uppskrift hvenær sem þú vilt taka upp fljótlegt snarl líka.
Innihaldsefni fyrir Upma uppskrift:
1. Sooji eða Semolina-1 bolli
2. Skrifstofa dal-2 teskeiðar
3. Channa eða gram dal-2 teskeiðar
4. Laukur-1 (smátt saxaður)
5. Green Chillies-3 (saxað fínt)
6. Þurrkað rauð chilli-1
7. Sinnepsfræ-1 tsk
8. Svart kúmenfræ eða kalongi-1 teskeið
9. Karrýlauf-1-8
10. Salt eftir smekk
epli ávextir kostir fyrir húðina
11. Ghee-1 matskeið
Málsmeðferð fyrir Upma uppskrift :
- Leggið tvær tegundir af dal í bleyti fyrirfram fyrir að prófa þessa upma uppskrift. Bara klukkutími væri nóg.
- Þurrristu sooji í örbylgjuofni skál í 4 mínútur á 80 prósenta afli.
- Hitaðu nú ghee í skálinni í 2 mínútur á hámarksafli meðan þú heldur sooji til hliðar.
- Bætið við hertu innihaldsefnunum, þ.e. tveimur dalli, kasjúhnetum, sinnepsfræjum, svörtu kúmeni, karrýlaufum, grænum chili og þurrkuðum rauðum chili. Örbylgjuofn það með fullum krafti í 2 mínútur.
- Bætið söxuðum lauknum út í, hrærið vel og örbylgjuofn í 3-4 mínútur á 80 prósenta afli.
- Bætið nú við ristaða sooji, blandið vel saman og bætið 2 bollum af vatni og salti við. Lokið og eldið í 5 mínútur á 80 prósenta afli.
Upma þín er tilbúin til að borða en þú verður að gefa henni nokkrar mínútur í staðartíma. Berið það fram heitt ella missir það bragðið.
