Sérhver hluti bananans er stútfullur af næringu og heilsubótum. Þessari auðmjúku plöntu, með blómum, stöngli, ávöxtum og laufblöðum, er hægt að neyta á mismunandi vegu fyrir almenna vellíðan. Það er líka aðgengilegt og ódýrt um allt Indland, svo þú ert með hagnýtan ofurfæði! Við skulum skoða hvers vegna þú ættir að borða það.
Bananaávöxturinn
Ávöxturinn er uppspretta lífsnauðsynlegra næringarefna. Það er líka frábært meltingarfæri sem hjálpar til við hægðir og inniheldur góðar trefjar fyrir þörmum. Ríkt af B6 vítamíni auk C-vítamíns hjálpar það líkamanum að taka upp járn betur, eykur blóðrauðafjöldann og heildarheilbrigði blóðs og hjarta og æða. Það er frábært fyrir barnshafandi konur að borða, þar sem það hjálpar fósturheilbrigði. Það er einnig auðgað með kalíum og er áhrifaríkt til að meðhöndla kólesteról og háan blóðþrýsting. Bananar létta einnig magavandamál eins og hægðatregðu og magasár.
hvernig á að herða brjóst náttúrulega
Bananablómið
Blómið er gott fyrir fólk sem vill koma í veg fyrir og stjórna sykursýki af tegund 2 vegna þess að það kemur jafnvægi á blóðsykursgildi líkamans. Það er einnig ríkt af andoxunarefnum, sem gerir það tilvalið fyrir frumuheilbrigði og öldrun. Það inniheldur fjöldann allan af nauðsynlegum vítamínum og amínósýrum, er lágt í kaloríum og eykur efnaskipti. Það er líka frábært fyrir almenna vellíðan æxlunarfæranna, hjálpar mæðrum með barn á brjósti og heldur sýkingum í skefjum.
Banani stilkur
Neytt með trefjum hægir bananastilkur á losun sykurs og fitu sem geymd er í frumum líkamans. Safi af bananastönglinum hjálpar til við að skola eiturefni úr líkamanum. Það er þvagræsilyf og ein áhrifaríkasta leiðin til að hreinsa kerfið frá kvillum. Að drekka glas af bananastöngulsafa blandað með nokkrum dropum af limesafa á hverjum degi kemur í veg fyrir myndun nýrnasteina og dregur úr þvagfærasýkingu (UTI). Ef þú ert með oft vandamál með sýrustig hjálpar bananastöngulsafi við að stjórna sýrustigi líkamans og endurheimta jafnvægi. Það veitir léttir frá brjóstsviða og óþægindum og sviða í kviðnum.
Hrái bananinn
Hráir bananar eru frábær leið til að fá alla kosti bananans, með minna náttúrulegum sykri. Þau eru gagnleg fyrir sykursjúka vegna nærveru ónæmrar sterkju sem ekki meltast of auðveldlega. Þau eru trefjarík og halda iðrabólgu í skefjum og eru góð fyrir hjartaheilsu. Þeir eru líka góðir fyrir almenna andlega og tilfinningalega vellíðan.
Bananablaðið
Þó að bananablaðið sjálft sé venjulega ekki æt, hefur það mikla heilsufarslegan ávinning af því að borða það, sem hefur verið fjölgað í þúsundir ára. Þetta er vegna þess að blöðin innihalda pólýfenól eins og EGCG (sama efnasambandið og grænt te er frægt fyrir), sem maturinn gleypir og miðlar til líkamans. Þetta tryggir frumuheilbrigði og meltingarheilbrigði, auk þess að vera frábært bakteríudrepandi. Það er líka frábært fyrir umhverfið!
