Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Skjaldkirtilsfæði: Borðaðu þennan mat til að koma í veg fyrir það Þessar 5 megrunarkúrar eru óvinir skjaldkirtilsins, borða örugglega. BoldskyBætið tveimur teskeiðum af jómfrúarkókosolíu í mjólkurglasið og drekkið það áður en þú ferð að sofa. Þetta mun hjálpa til við að stjórna framleiðslu skjaldkirtilshormóna.
Skjaldkirtilsmál hafa orðið algeng nú á dögum og aðallega skjaldvakabrestur. Í þessu ástandi er minni framleiðsla og seyti skjaldkirtilshormóna (t3 og t4) frá skjaldkirtlinum. Þessi skjaldkirtilshormón stjórna efnaskiptum okkar.
10 algengar goðsagnir um meðgöngu
uppskriftir fyrir valentínusarkvöldverð
Ef þau eru til staðar í minna magni í blóði verður minni efnaskipti og þar með þyngdaraukning. Önnur einkenni skjaldvakabrests eru hárfall, þurr húð, uppblásið andlit, skortur á einbeitingu, tilfinning um kulda eða heitt, svitamyndun, óregluleg tímabil, pirringur í skapi, skapsveiflur osfrv.
Á meðgöngu getur skjaldvakabrestur valdið miklum vandræðum bæði hjá fóstri sem og móður. Það eykur hættuna á fósturláti og það er engin eðlileg þróun heilans hjá fóstri.
10 Líkamsbreytingar á meðgöngu
Ef þú ert greindur með skjaldvakabrest á meðgöngu þarftu að hafa samband við lækni og taka skjaldkirtilshormóna. Burtséð frá þessu verður þú að athuga magn skjaldkirtilshormónsins oft á meðgöngu.
Skoðaðu nokkrar heimilisúrræði fyrir skjaldvakabrest á meðgöngu.
Primrose Oil
Til að meðhöndla skjaldkirtilinn náttúrulega skaltu hafa primrose olíu. Það hjálpar til við að auka magn skjaldkirtilshormóna og getur gagnast skjaldkirtilssjúklingum. Það er ríkt af gammalínólínsýrum (GLA). Þess vegna berst það einnig gegn bólgu. Það meðhöndlar einnig einkenni skjaldvakabrests eins og hárlos og óreglulegar tíðir.
Kókosolía
Bætið tveimur teskeiðum af jómfrúarkókosolíu í mjólkurglasið og drekkið það áður en þú ferð að sofa. Þetta mun hjálpa til við framleiðslu skjaldkirtilshormóna. Þetta er ein af heimilismeðferðinni við skjaldvakabresti á meðgöngu.
Egg Og Gulrætur
Egg eru rík af A-vítamíni sem hjálpa til við eðlilega starfsemi skjaldkirtilsins. Þú getur líka fengið gulrætur og grasker. Ekki neyta þess þó í miklu magni og hafa það í takmörkuðu magni á meðgöngu.
Forðastu spergilkál, hvítkál og grænkál
Þetta grænmeti truflar eðlilega starfsemi skjaldkirtilsins. Þeir takmarka joðupptöku í skjaldkirtli og koma í veg fyrir myndun skjaldkirtilshormóna.
Jurtate
Þú getur fengið engifer te eða kanil te til að virka skjaldkirtilinn. Forðastu þó te, kaffi og alla kolsýrða gosdrykki. Það er eitt besta náttúrulyfið við skjaldvakabresti á meðgöngu.
Heilhveiti
Matur úr heilkorni eins og höfrum, byggi, heilhveiti brauði, korni osfrv er hægt að neyta til þess að skjaldkirtilurinn virki vel. Takmarkaðu neyslu hreinsaðs matar svo sem hvítt brauð, hvít hrísgrjón osfrv.
Salat
Eitt besta mataræði skjaldvakabrestsins er spíra, agúrka og gulrótarsalat. Þeir örva skjaldkirtilinn til að framleiða skjaldkirtilshormóna.
Lýsi
Það hjálpar til við að viðhalda heilbrigðri starfsemi skjaldkirtilsins. Þar sem þau eru rík af omega 3 fitusýrum hjálpa þau til við að berjast gegn bólgu og auka ónæmi. Þú getur fengið mjúk hylki af þorskalýsi eftir að hafa ráðfært þig við lækninn.
D-vítamín
Skortur á þessu vítamíni veldur skjaldkirtilssjúkdómi. Sólin hjálpar líkamanum að búa til D-vítamín í líkamanum. Láttu líkama þinn verða fyrir sólinni í að minnsta kosti 15 mínútur. Það hjálpar einnig við umbrot kalsíums. Gerðu það að venju að sitja í sólarljósi ef þú ert með skjaldvakabrest.
B vítamín flókið
B flókin vítamín þar á meðal nokkur vítamín B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12. Þessi B-vítamín eru mikilvæg fyrir rétta starfsemi skjaldkirtilsins. Þú getur haft heilkorn, ferskt grænt grænmeti, egg osfrv sem b-vítamín.
