Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Anirban Lahiri öruggur á undan RBC Heritage
- Skortur er ekki vandamálið: Heilbrigðisráðuneytið skellur á ríki fyrir að „stjórna“ COVID bóluefnum
- Listi yfir öll inngangsskírteini frá Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Lítur þú á föstu sem leið að heilbrigðum líkama? Eða ertu einn af þeim sem fylgist með föstu sem trúarbrögð?
Fasta hefur verið venja í mörgum menningarheimum og trúarbrögðum og þessi framkvæmd er jafn gömul og þjóðsögur. Fasta er oft gert sem trúarleg vinnubrögð og oft líka af heilsufarsástæðum.
Þó að það séu margir kostir við föstu fyrir líkamann, þá getur það líka verið áskorun þar til líkami þinn er vanur því. Margir sinnum hafa menn áhyggjur af súrum maga meðan þeir fylgjast með föstu.
ráð til að draga úr hárfalli
Á föstu forðast margir fólk fastan mat og halda sig við ávexti og drykki. Fasta gefur árangursríkan fyrir heilbrigðan líkama þegar líkaminn byrjar að skola út skaðlegu eiturefnin.
En á upphafstímabili föstu gæti maður staðið frammi fyrir sýruáfalli í maga, sem gerir föstu að miklum vanda. Sýrur geta valdið brjóstsviða og óþægindum í efri hluta kviðar líkamans.
besta heimilisúrræðið fyrir flasa og hárlos
Þó að sýrustig sé algengt vandamál er hægt að takast á við það með því að sjá um nokkur atriði. Hér eru nokkrar leiðir til að forðast sýrustig meðan á föstu stendur. Kíkja.
1. Heitt vatn
Það er mikilvægt að halda vökva á föstu. Heitt eða heitt vatn frekar en kalt vatn getur hjálpað á meðan þú ert á föstu. Einnig er ráðlagt að drekka vatn í litlu magni eða sopa en að drekka að fylla magann með miklu vatni í einu. Þegar maginn er fylltur með miklu magni af vatni gæti sýrustigið einnig komið upp.
2. Kaldir drykkir
Á föstu er góð hugmynd að láta kalda drykki fylgja með. Kaldir drykkir eins og súrmjólk og köld mjólk eru mjög árangursríkar til að takast á við sýrustig vandamál þín á föstu. Súrmjólk róar og heldur maganum köldum. Að drekka kalda mjólk án sykurs getur einnig hjálpað til við að losna við brennandi tilfinningu af völdum sýrustigs meðan á föstu stendur.
3. Ávextir
Ákveðnir ávextir eins og banani og muskmelóna geta gert kraftaverk fyrir fastandi stjórn þína. Banani inniheldur mikið magn kalíums, sem vitað er að berst gegn og kemur í veg fyrir sýrustig. Það inniheldur einnig trefjar, sem eru góðar fyrir líkamann á föstu. Það hjálpar einnig við að halda pH gildi í líkamanum í jafnvægi. Á sama hátt hjálpar muskmelóna einnig við að berjast gegn sýrustigi. Að innihalda þessa ávexti getur verið mjög góð hugmynd þegar þú ert á föstu.
4. Kókosvatn
Kókoshnetuvatn er náttúrulegur drykkur sem er árangursrík lausn og er mjög heilbrigð leið til að takast á við sýrustig. Að drekka kókoshnetuvatn hjálpar til við að halda jafnvægi á sýrustiginu og er árangursríkt við að skola skaðlegum eiturefnum úr líkamanum. Það hjálpar mikið til að lækna einkenni sýrustigs.
5. Forðist sítrusávexti
Meðan á föstu stendur ætti maður að velja ósýrða ávexti til að koma í veg fyrir sýrustig. Forðist neyslu sítrusávaxta eins og appelsína, greipaldins og sítróna á föstu. Slíkir ávextir sem innihalda sýru gætu aukið á sýrustigið meðan þeir fylgjast með föstu.
6. Gættu þín meðan þú brýtur hratt
Eftir að fastatímanum er lokið er mælt með því að brjóta föstu með vatni og ávöxtum í stað þess að troða magann með miklum mat. Að borða hollt og tyggja matinn rétt fer langt með að forðast sýrustig eftir föstu.
Ofangreindar leiðir gætu verið róandi fyrir bumbuna þína á föstu dögum þínum. Prófaðu þetta og útrýma sýrustigi meðan þú afeitrar líkama þinn. Gefðu sjálfum þér og líkama þínum frábæran fastatíma. Rétt athugað fasta getur verið mjög gefandi fyrir líkama og huga. Gleðilega föstu! Gleðilega afeitrun!
Deildu þessari grein!
Ef þér líkaði að lesa þessa grein, deilðu henni með þínum nánustu.
hvernig á að koma í veg fyrir að grátt hár vaxi
Kjúklingur VS Kalkúnnæring
