Hið sanna líf: Þú ert þurrkaður. En hvers vegna, Guð hvers vegna, er það alltaf nóttin þegar þú ert ekki með svefn sem þú getur í rauninni ekki sofnað? Við kíktum inn til fólksins á Beautyrest (jájá, dýnufyrirtækið) til að komast að bragðarefur þeirra númer eitt um hvernig á að sofna ... hratt. Og það virkar.
sætar tilvitnanir á mæðradag
Það sem þú gerir:
Til að fá blund á skömmum tíma skaltu bara loka augunum og reyna að sjá smáatriðin um æskuheimilið þitt. Gengið um gangina. Farðu inn og út úr hverju herbergi. Sjáðu myndirnar hangandi á hverjum vegg og smáatriðin af Lauru Ashley sænginni sem þú áttir í að minnsta kosti áratug. Það næsta sem þú veist er að fuglarnir kvaka, sólin streymir inn og hallelúja, þú varst nýbúinn að skrá þig í sex tíma af zzz's.
Af hverju þetta virkar:
Truflun, maður. Fyrir hverja mínútu sem þú einbeitir þér að þessari óþægilegu sjöunda bekk mynd sem mamma þín bara hefur til að halda þér á veggnum, þá er það einni mínútu færri sem þú ert að stressa þig á því sem gerðist í vinnunni þennan dag.
Dreymi þig vel.
TENGT: 27 róandi hlutir til að gera þegar þú getur bara ekki sofnað
