Það er engin auðveld leið til að segja þetta. Samt, ef þér líður alltaf illa með sjálfan þig vegna einhvers sem mikilvægur annar þinn, sagði eða gerði, eða þú hefur ítrekað upplifað óþægilega atburði þökk sé þeim, þá ertu örugglega í eitruðu sambandi. Það versta er að eitrað samband lætur þér líða að allt óþægilegt sem gerist sé þér að kenna.
Eðli málsins samkvæmt eiga sambönd að auðga okkur, hjálpa okkur að vaxa og líða betur. Samstarfsaðilar eru eins og speglar sem hjálpa okkur að horfa á okkur sjálf í skýru ljósi, segja okkur hvenær og hvar við erum falleg og hjálpa okkur að líta betur út þegar við erum það ekki. Ekki öfugt.
Mynd: Shutterstock Ef þú kemst að því að táknin eru ekki lengur að öskra á þig frá veggnum heldur frekar innan úr eigin höfði og þú gerir allt sem þú getur ekki til að hlusta, horfa og vita, þá veistu að það er kominn tími til að GANGA ÚT.
Að ganga út úr eitruðu sambandi getur verið eitt af erfiðustu verkunum, sérstaklega ef þú trúir því að þú sért einn. Þú ert aldrei einn. Þú þarft að finna rétta manneskjuna til að treysta eða rétta staðinn til að leita að því sem þú þarft að gera. Stuðningur er alltaf í burtu.
Hér er það sem getur hjálpað þér að skipuleggja útgönguferlið þitt óaðfinnanlega.
Skref 1: Vertu hrottalega heiðarlegur við sjálfan þig.
Mynd: Shutterstock
Spyrðu sjálfan þig hvers vegna þú velur að vera í aðstæðum sem lætur þér líða verri en þegar þú varst ekki í þeim. Það er betra að vera einn en að finna fyrir sektarkennd, skelfingu, skömm og einangrun af hálfu þeirrar manneskju sem þú varst að leita að að byggja upp tengsl við. Hvar sem þér finnst skortur á þér, hvort sem þú ert meðvitaður um það eða ekki, þá er það staðurinn sem þér hefur aðeins liðið verra. Þú varst alltaf sterkari fyrir og utan sambandsins en þú ert núna. Viðurkenndu það.
Skref 2: Finndu Akkilesarhælinn.
kókosolía og hunang fyrir hárið
Flest eitruð sambönd hafa krókinn í manneskju, byggt á því hvar viðkomandi telur sig þurfa að vera í sambandinu. Konur munu trúa því að þær séu fjárhagslega háðar karlinum, eða börnunum, eða jafnvel enn verri félagslegri fordómum. Ekkert barn vill alast upp við að sjá eitureinkenni annars foreldris útrýma sjálfum lífskrafti hins. Engin upphæð mun vera nógu verð fyrir sjálfsvirði þitt. Ef þú viðurkennir það ekki, þá er kominn tími til að hætta að lesa þessa grein lengur. Félagslegur fordómur er leið samfélagsins til að stjórna þér. Snúðu því við með því að vera mjög meðvitaðir um eigin skömm, og ef þörf krefur, vekur athygli þeirra sem reyna að hagræða þér með því að hræða þig til að lúta því sem þeir ákveða að sé eða ekki sé gott.
Skref 3: Tengstu aftur við eldri, heilbrigðari hluta þín.
Mynd: Shutterstock
Áður en við vorum í eitruðu sambandi voru hlutir í lífi okkar sem tengdust ekki sambandi, sem veittu okkur hreina gleði. Að öllum líkindum hefur þú gefist upp á þeim. Að öllum líkindum var það vegna þess að eitraði félaginn sagði að þú ættir að gera það, beint eða óbeint. Byrjaðu strax á einhverju í þá áttina, jafnvel þótt það sé eins saklaust og garðyrkja, eða netnámskeið til að læra nýtt tungumál, eða til að kenna krökkum eða hjálpa einhverjum gömlum með grunnatriði. Finndu leið til að finna aðra (eða marga fleiri) miðpunkta sem eru hlutlausir og gleðigjafi. Skemmtu þér í þessum.
Skref 4. Byggja hægt og rólega grunn utan sambandsins.
Einn sem þú getur reitt þig á fyrir allan nýja, heilbrigðari kafla lífs þíns. Það er engin skömm að vera einn. Hvort sem það er tilfinningalegur grunnur, fjárhagslegur eða jafnvel líkamlegur grunnur búsetu. Það er mikilvægt að gera þetta mjög smám saman og ekki láta eitraðan maka kynnast. Byrjaðu að skipuleggja hljóðlega og með góðum fyrirvara, daginn sem þú ætlar að fara. Í millitíðinni skaltu ekki gera neitt til að láta hinn aðilann skynja að þú sért að skipuleggja þetta. Reyndar láttu þá halda áfram að trúa því að þeir hafi enn algjört yfirráð yfir þér.
Skref 5: Farðu. Einfaldlega, hljóðlega og skyndilega.
indversk heimilisúrræði fyrir sýrustig
Mynd: Shutterstock Aldrei líta til baka. Láttu þau aldrei tengjast þér aftur og segja þér hversu leitt þau séu, að þau geri allt til að taka þig til baka og að þau muni breytast. Þeir munu ekki. Þeir munu grátbiðja, biðja, hóta, jafnvel vera munnlega, tilfinningalega líkamlega ofbeldisfulla. Veistu bara, að eins mikið er ofbeldi þeirra og löngun til að koma í veg fyrir þig, svo mikið er þeirra algjör skelfing og áfall við að missa þig. Þeir treystu alltaf á að þú værir sveigjanleikinn og gatapokinn fyrir eigin skömm og grimmd, sem þeir munu nú þurfa að takast á við einir. Vertu meðvituð um þetta, og taktu við því stóískt.
Ef þú getur gert þetta, þá er engin ástæða fyrir því að þú eigir ekki smám saman leið framundan til að lækna alla hluti hjarta þíns sem á það skilið.
