Fyrir margar mömmur er brjóstamjólk eins og fljótandi gull - einn dropi getur verið of dýrmætur til að sóa. Svo að vita hvernig á að geyma, kæla og frysta brjóstamjólkina þína er ómetanlegt þegar þú ert með barn á brjósti. Og hvað ef þú lætur brjóstamjólkina standa útundan? Hvenær ættir þú að henda því? Hérna er lágkúran svo þú (og barnið þitt) grætur ekki yfir skemmdri brjóstamjólk.
Leiðbeiningar um geymslu brjóstamjólkur
Ef það verður notað innan fjögurra daga ætti að geyma brjóstamjólk í kæli, útskýrir Lisa Paladino , löggiltur brjóstamjólkurráðgjafi og ljósmóðir. Ef það verður ekki notað innan fjögurra daga má frysta það í sex til 12 mánuði, en það er best að nota það innan sex mánaða. Julie Cunningham, löggiltur næringarfræðingur og löggiltur brjóstamjólkurráðgjafi, býður upp á örlítið breyttar leiðbeiningar sem benda til þess að foreldrar fylgi fimmtareglunni þegar brjóstamjólk er geymd: Hún getur verið við stofuhita í fimm klukkustundir, verið í kæliskápnum í fimm daga eða verið í frystinum. í fimm mánuði.
Hversu lengi getur brjóstamjólk setið út?
Helst ætti að nota brjóstamjólk eða geyma í kæli strax eftir að hún er týnd, en samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention, getur setið við stofuhita (77°F) í allt að fjórar klukkustundir. Þegar Paladino er geymt í kæli eða frysti, varar Paladino við því að sameina brjóstamjólk með mismunandi hitastigi í sama ílátinu. Til dæmis ætti ekki að hella nýdældri mjólk í flösku í kæliskápnum sem er þegar köld eða flösku í frystinum sem er þegar frosin, segir hún. Í staðinn skaltu kæla niður nýútdældu mjólkina áður en hún er sett í hálffullt ílát. Einnig má ekki sameina brjóstamjólk sem var gefin út á mismunandi dögum.
Bestu ílátin til að geyma brjóstamjólk
Þegar það kemur að ílátum, notaðu þakið gler eða harðplast sem eru laus við BPA eða geymslupoka sem eru sérstaklega hönnuð fyrir brjóstamjólk (ekki nota einfalda samlokupoka). Hafðu samt í huga að pokarnir gætu rifnað eða lekið og því er best að setja þá í harðplastílát með lokuðu loki þegar þeir eru geymdir í kæli eða frysti.
Paladino stingur líka upp á því að reyna sílikon mót sem líkjast ísmolabakkum, sem eru hönnuð til að frysta brjóstamjólk í litlu magni sem hægt er að stinga út og afþíða fyrir sig. Þetta eru umhverfisvæn og þægileg. Að geyma brjóstamjólk í litlu magni er góð hugmynd ef þú átt ungt barn, bætir Cunningham við, þar sem það er ekkert gaman að sjá mjólkina þína fara í holræsi þegar barnið drekkur ekki allt.
Til að draga úr sóun á brjóstamjólk skaltu fylla hvert geymsluílát með því magni sem barnið þitt þarf fyrir eina fóðrun, byrjaðu á tveimur til fjórum aura og stilltu síðan eftir þörfum.
Merktu hvert ílát með dagsetningunni sem þú gafst út á brjóstamjólkinni og ef þú ætlar að geyma mjólkina á dagmömmu skaltu bæta nafni barnsins á miðann til að forðast rugling. Geymið það aftan í ísskápnum eða frystinum, fjarri hurðinni, þar sem það er kaldast.
Valentínusarhugmyndir fyrir krakka
Hvernig á að meðhöndla frosna brjóstamjólk
Til að þíða upp frosna mjólk skaltu setja ílátið í ísskápinn kvöldið áður en þú þarft á því að halda eða hita mjólkina varlega með því að setja hana undir heitt rennandi vatn eða í skál með volgu vatni. Ekki afþíða brjóstamjólkina við stofuhita.
Þegar það hefur verið þiðnað almennilega er hægt að láta það standa við stofuhita í eina til tvær klukkustundir, samkvæmt CDC. Ef það er í ísskápnum, vertu viss um að nota það innan 24 klukkustunda og ekki frysta það aftur.
Einnig aldrei afþíða eða hita upp brjóstamjólk í örbylgjuofni, segir Paladino. Cunningham bætir við að eins og með ungbarnablöndu ætti brjóstamjólk aldrei að vera í örbylgjuofn þar sem hún getur brennt munn barns, heldur einnig vegna þess að örbylgjuofn drepur lifandi mótefnin í brjóstamjólkinni sem eru svo góð fyrir barnið.
Vegna þessa er ferskt alltaf best, samkvæmt Cunningham. Ef það er tiltækt ætti að gefa barni nýdælt mjólk áður en mjólk er í kæli eða fryst. Mamma myndar mótefni gegn sýklum sem barn verður fyrir í rauntíma, þannig að brjóstamjólk er best til að berjast gegn sýklum þegar hún er ný.
Auk þess þróast eiginleikar brjóstamjólkur þinnar og breytast eftir því sem barnið þitt vex; mjólkin sem þú gafst út þegar barnið þitt var átta mánaða er ekki það sama og þegar barnið þitt var fjögurra mánaða. Svo hafðu það í huga þegar þú frystir og þíðir brjóstamjólkina.
Hvenær á að henda brjóstamjólkinni út
Brjóstamjólk getur setið úti við stofuhita í allt að fjórar klukkustundir áður en þú þarft að henda henni, segir Paladino, en sumar heimildir segja allt að sex klukkustundir . En þetta fer líka eftir hitastigi herbergisins. Því hærra sem hitastigið er, því hraðar geta bakteríur vaxið. Til öryggis skaltu miða að því að nota brjóstamjólk við stofuhita innan fjögurra klukkustunda. Fargið afgangi af mjólk úr notaðri flösku eftir tvær klukkustundir, ráðleggur CDC. Það er vegna þess að mjólkin gæti haft hugsanlega mengun frá munni barnsins þíns.
Almennt leiðbeina ég foreldrum að nota leiðbeiningar um móðurmjólk sem þeir myndu nota í hvaða annan fljótandi mat sem er, til dæmis súpu, segir Paladino. Eftir að þú hefur eldað súpuna myndirðu ekki skilja hana eftir lengur en í fjórar klukkustundir við stofuhita og þú myndir ekki geyma hana í frystinum lengur en í sex til 12 mánuði.
ótímabært gránandi hár orsakir og meðferð
Þessar leiðbeiningar um geymslu brjóstamjólkur eiga við um fullburða börn með heilbrigt ónæmiskerfi. Leitaðu ráða hjá lækninum ef barnið þitt er með einhverja heilsukvilla eða er ótímabært og gæti verið í meiri hættu á sýkingu.
TENGT: Brjóstagjöf Mindy Kaling fyrir nýbakaðar mæður er svo traustvekjandi
