Hvernig á að hugsa um húð náttúrulega á sumrin

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Sumarið er komið og það líka sumartengd húðvandamál . Ertu sífellt að brjótast út, þreyttur á óhreinindum og húðin þín að verða feit öðru hverju? Þú ert ekki einn. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur hugsað um húðina þína á sumrin eins náttúrulega og þú myndir gera, á öðrum tímum ársins. Að hugsa um húðina á sumrin á náttúrulegan hátt kemur ekki með stóran verkefnalista, bara fínstilling hér og þar og þú ert tilbúinn. Sterku útfjólubláu geislarnir sem þú varst að hlaupa frá hafa enga hvíld, en læstu þér húðumhirðu rútínu sem mun halda þér öruggum frá geislum og útbrotum!

Lestu áfram til að vita hvernig þú getur annast húðina náttúrulega á sumrin .

Vertu vökvaður á sumrin

Mikilvægasti þátturinn til að farðu vel með húðina þína á sumrin er náttúrulega að tryggja að þú sért vel vökvaður innan frá. Reglulegt og nægjanlegt inntaka vatns er svarið við góð og ljómandi húð . Vatn skolar út eiturefni úr blóði og þínu meltingarkerfi . Þetta kemur aftur í veg fyrir húðsjúkdóma eins og kláða, unglingabólur, exem eða psoriasis. Nauðsynlegt vatnsneysla ætti að vera á bilinu 4 – 8 lítrar af vatni. Þú getur líka aukið fljótandi mataræði eins og safi, bragðbættir sumardrykki , ávaxtasafar sem munu óbeint auka vökvainntöku í mataræði þínu og einnig næra þig með næringarefnum.

Hreinsaðu andlit þitt reglulega á sumrin

Enginn getur lagt nógu mikla áherslu á þá staðreynd halda húðinni hreinni . Sumarið kemur sérstaklega með pakkanum. Sviti eða fitumyndun getur valdið eyðileggingu á húðinni eins og hún er. Blackheads, whiteheads, bólur og jafnvel litarefni geta eyðileggja heilsu húðarinnar — fyrsta skrefið til að þvo andlit og háls reglulega með köldu vatni. Þvoðu þér í framan notaðu mildan súlfatfrían hreinsi ef þú ert kominn heim að utan eða bankaðu bara á köldu vatni ef þú ert heima og ert klístur. Þetta ferli mun fjarlægðu húðina af klístruðu, óhreinu óhreinindum sem kemur ásamt ryki sem er ósýnilegt með berum augum.

Neyta ferskra ávaxta á sumrin

Ávextir eru ofurpakkaðir af andoxunarefnum, vítamínum og steinefnum sem nauðsynleg eru til veita nauðsynlega púði á húðina . Neyta C-vítamín ríka ávexti eins og appelsínur, sæt sítrónu, kiwi, mangó, papaya, jarðarber, bláber og ananas. C-vítamín eykur og er nauðsynlegt til að framleiða kollagen - próteinið sem ber ábyrgð á uppbyggingu og mýkt húðarinnar. Neysla slíkra ávaxta mun gagnast þér á fleiri en einn hátt. Að sjá um húðina þína virkar á báða vegu - innra og ytra. Það er jafn mikilvægt að halda innra kerfi þínu hreinu og lausu við eiturefni eins og það er að vera hreint að utan.

Ekki gleyma að raka á sumrin

Sérhver húðgerð þarfnast raka . Þurr húð geta leitt til kláða og annarra mjög óþægilegra húðsjúkdóma, þó þeir séu ekki mjög skaðlegir. Húðin þarf raka til að framkvæma viðgerðarskyldur sínar. Þess vegna, tryggðu að þú rakir húðina daglega eftir að hafa farið í bað og áður en þú ferð að sofa. Húðin þín gengur í gegnum stöðugt endurnýjunarferli sem verður auðveldara ef það er nægilega raka. Notaðu raka, hýalúrónsýru eða Rakakrem eða sermi með C-vítamíni sem mun gefa húðinni hið sérstaka magn af vatni og raka.

hárklippingarmyndir fyrir dömur

Prófaðu náttúruleg úrræði á sumrin

Besta leiðin til að farðu vel með húðina á sumrin er náttúrulega með því líka að láta undan meðhöndla húðina með heimagerðum náttúrulyfjum . Eldhúsbúrið þitt inniheldur jafn mörg hráefni.

Hér eru þrjú fersk, náttúruleg afeitrunarefni sem gera það gagnast húðinni þinni löng leið:

Gúrkusafi

Agúrka er stútfull af koffínsýru og C-vítamíni og er því besti kosturinn fyrir a sumar húðumhirðu rútína . Bætið smá sítrónuberki, myntu, vatni út í og ​​blandið saman í matvinnsluvél. Bætið nokkrum ísmolum út í og ​​hafðu það á fastandi maga. Það mun virka sem frábær kælivökvi draga niður hitann sem líkaminn gæti hafa framleitt. Þessi hitastjórnun líkamans tryggir að húðin þín brotni ekki út og heldur því mjúkt og vökva .

Ábending: Þú getur líka sótt um agúrkusafa beint á andlitið og þvoðu það eftir 20 mínútur.

hvernig á að hreinsa hvítt hár

Karela djús

Það er frábær uppspretta A-vítamíns, það er vitað að það eykur sjón þína og heilsu húðarinnar. Það berst gegn sýklum og bakteríum sem skola út eiturefni úr meltingarfærum og stuðlar að góðri húð og friðhelgi. Það hjálpar einnig við að stjórna blóðþrýstingnum þínum og gerir það að almennum heilsudrykk. Að neyta þess á fastandi maga veitir besta árangurinn til að viðhalda og þróa heilbrigða og ljómandi húð á sumrin á náttúrulegan hátt .

Ábending: Mala bitur grasker og Neem lauf saman og notaðu það sem andlitspakka. Það mun leysa unglingabólur án þess að skilja eftir sig merki.

Smjörmjólk

Glas af flottri súrmjólk skreytt með myntulaufum, grænum chilli, litlum svörtum pipar og kóríanderlaufum reynist frábær sumardrykkur en með mörgum kostum. Hlaðinn mjólkursýru vinnur það að endurnærandi dauðar húðfrumur og gefur húðinni áferð. Ef þú ert þjáist af ýmsum húðvandamálum eins og lýti, unglingabólur , sýður og jafnvel litarefni, neysla súrmjólkur getur hjálpað til við að berjast gegn orsökinni frá rótinni. Hins vegar, þar sem þetta eru náttúruleg úrræði, mun það taka tíma að sýna árangur. En þegar líkaminn er búinn að venjast því muntu taka eftir breytingunum smám saman.

besta náttúrulega sjampóið gegn flasa

Notaðu grænmetishúð sem andlitspakka á sumrin

Oft fargar þú grænmetishýðunum á meðan þú ert að undirbúa eldamennskuna. Það er fyrirfram ákveðin hugmynd að hýði inniheldur engin næringarefni eða húðmeðhöndlunarefni samanborið við aðalávexti/grænmeti. Þvert á móti, mikið af grænmeti eða ávexti hafa meiri næringarefni í hýðinu en í holdinu sjálfu. Tómatar, til dæmis, er frábært andoxunarefni þar sem það hefur lycopene. Á sama hátt eru grænmetisbörkur af kartöflum, lauk, gulrótum, papaya og mangó, appelsínur sumir ávextir og grænmeti sem hýðið er hlaðið með húðnærandi næringarefni .

Algengar spurningar

Hvernig get ég hugsað um húðina á náttúrulegan hátt á sumrin?

Haltu þér við rútínu sem þú hefur fylgt. Ekki blanda þér í húðumhirðu þína og kynntu vörur sem húðin þín var ekki fyrir áður. Gakktu úr skugga um að þú halda húðinni hreinni og forðastu feita fæðuinntöku. Þetta mun viðhalda heilsu og áferð húðarinnar .

Hvað ætti ég að bera á andlitið á sumrin?

Haltu rútínu þinni eins einföldum og mögulegt er. Svarið er að fylgja náttúrulegu og vítamínríku mataræði. Drekktu vatn með reglulegu millibili, og skrúbbaðu andlitið tvisvar í viku. Þú getur líka notað líkamsskrúbb einu sinni í viku til að losa þig við dauðar húðfrumur sem hafa tilhneigingu til að safnast yfir húðina og mynda lag. Berðu á þig milt rakakrem áður en þú ferð að sofa og eftir að þú hefur þvegið andlitið. Ef þú ferð út skaltu ekki gleyma að bera á þig sólarvörn sem hæfir þinni húðgerð.

Hver er besta aðferðin til að viðhalda heilsu húðarinnar á sumrin náttúrulega?

Til viðhalda húðinni á sumrin náttúrulega fer aðallega eftir húðgerðinni sem þú ert með. Ef þín húðin er viðkvæm , þú þarft að halda í burtu frá UV geislum eins mikið og mögulegt er. Notaðu sólgleraugu eða hyldu andlitið með trefil til að forðast sterka geisla. Ef þín húðin er feit , vertu viss um að þú forðast umfram olíuinntöku og fylgir CTM rútínu á hverjum degi. Notaðu andlitsvatn eða astringent til að fjarlægja umfram óhreinindi sem haldast enn á eftir að hafa þvegið andlitið. Ekki gleyma því raka húðina , það er mest mikilvægur þáttur í húðumhirðu .

Lestu einnig: Serum með C-vítamíni er svarið við vel vökvaðri húð, segja sérfræðingar

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni