Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Spínat hefur mikið af heilsufarslegum ávinningi og það gerir þig sterkan og heldur þér í formi. Þetta græna laufgrænmeti er mjög næringarríkt og það inniheldur mikið af vítamínum og andoxunarefnum. Mikilvægu vítamínin eru A, K, C, B1, B2, B6 og E ásamt omega-3 fitusýrum, steinefnum eins og mangani, sinki og járni.
Þú getur fengið spínat í öllum gerðum, eins og hrátt, soðið, sem salat, sem safa eða smoothie. Spínat hjálpar til við að lækna bólguvandamál og kemur jafnvel í veg fyrir krabbamein.
Fyrir utan heilsufarslegan ávinning er spínat ótrúlegt fyrir hárið vegna þess að það er auðugt af A- og C-vítamínum. Þessi vítamín hjálpa til við að stuðla að hárvöxt og halda hársvörðinni heilbrigðri. Líkami okkar þarf fólat (B-vítamín) til að byggja upp rauð blóðkorn, svo að það geti flutt súrefni og næringarefni til líkamans og einnig til hársekkjanna.
Skortur á fólati leiðir til lítillar súrefnisbirgða, sem leiðir til lágs fjölda rauðra blóðkorna og hægrar hárvöxtar eða hárfalls. Svo skaltu bæta við spínati í daglegu mataræði þínu.
Í dag höfum við fjórar mismunandi leiðir þar sem þú getur notað spínat til að auka hárvöxt. Kíkjum núna.
Hvernig á að nota spínat við hárvöxt:
1. Spínat og rósmarín hármaski:
bestu æfingar til að minnka magafitu fljótt
Rósmarínolía og te eru mikið notuð við umhirðu hársins. Rósmarínolía hjálpar til við að örva hársekkina og það aftur leiðir til vaxtar lengra og sterkara hárs. Það hjálpar einnig til við að hægja á ótímabært hárlos og ótímabæran gráan hárvöxt.
Ef þú ert með þurran og flagnandi hársvörð er rósmarínolía besta lækningin til að meðhöndla þurran og flagnandi hársvörð. Spínat og rósmarín hármaski hjálpar til við að næra hárið, örvar blóðrásina, hægir á falli hársins og dregur úr flösu.
Efni nauðsynlegt:
• 3 bollar af saxuðu spínati.
• 2 msk af ferskum rósmarínblöðum.
Málsmeðferð :
mismunandi tegundir af núðlum
• Sjóðið þrjá bolla af söxuðum spínati í volgu vatni í um það bil 2-3 mínútur.
• Blandaðu soðnu spínatinu í hrærivél þar til það er slétt.
• Bætið 2 msk af ferskum rósmarínlaufum í spínatmaukið. Blandið þeim vel saman.
• Settu þessa blöndu á hársvörðina og láttu hana vera í 30 mínútur.
• Skolið það af með volgu vatni.
• Endurtaktu þessa aðferð 1-2 sinnum á viku fyrir heilbrigt hár.
2. Spínat og kókosolíuhármaski:
Spínat banani og döðlusmoothie | Besta Smoothie fyrir járn | Boldsky Kókosolía hjálpar til við að auka almennt heilsufar hársins. Sveppalyfin, bakteríudrepandi eiginleikar sem finnast í kókos, hjálpa til við að losna við flösu og heldur hársvörðinni hreinum. Laurínsýran, kaprínsýran og aðrar fitusýrur styrkja rætur og þræði hársins og draga úr hársbroti.
Þegar þú nuddar kókosolíu í hársvörðinni eykur það blóðrásina í hársvörðinni og stuðlar að heilbrigðum hárvöxt. Línólsýra í kókosolíu hjálpar til við að halda hárinu vökva, bætir teygjanleika þess og kemur í veg fyrir brot.
Efni nauðsynlegt:
• Hálfur bolli af söxuðu spínati
• Hálfur bolli af kókosolíu
Málsmeðferð:
• Blandið hálfum bolla af saxuðu spínati þar til það myndar slétt líma.
• Hitaðu hálfan bolla af kókosolíu í lágum loga og blandaðu spínatmaukinu saman við.
• Nuddaðu hársvörðina varlega með volgan spínatblönduðum olíu.
• Láttu olíuna vera í hársvörðinni yfir nótt.
snakk sem auðvelt er að gera
• Þvoðu hárið með mildu sjampói.
• Notaðu þessa olíu þrisvar á viku til að fá hárvöxt.
3. Spínat og hunangshármaski:
Þurrt og freyðandi hár, flasa í hársverði osfrv., Hindrar oft hárvöxt. Svo, hunang og spínat hármaski hjálpar til við að koma í veg fyrir þurrt, freyðandi hár ásamt flasa.
Hunang er náttúrulegt rakaefni, sem þýðir að það vökvar í hársvörðinni og heldur því næringu. Andoxunarefni í hunangi hjálpa til við að halda hársvörðinni heilbrigðum og örva hárvöxt. Þar sem hunang er mýkingarefni hjálpar það til við að bæta heilsu hársverðar og hársekkja.
Efni nauðsynlegt:
• 1 matskeið af hunangi
• 1 matskeið af kókosolíu (eða hvaða olíu sem þú velur)
• & frac12 bolla af saxuðu spínati
Málsmeðferð:
hvernig á að draga úr hárfalli og auka hárvöxt náttúrulega
• Blandið hálfum bolla af hakkaðri spínati og gerið það að sléttum líma.
• Flyttu spínatmaukinu í skál og blandaðu 1 matskeið af hunangi og 1 matskeið af olíu. Blandið þeim vel saman.
• Settu þennan pakka yfir allan hársvörðina og hárið og láttu hann vera í 20-30 mínútur.
• Þvoðu hárið með mildu sjampói.
• Notaðu þennan grímu tvisvar á viku.
4. Spínatsléttur:
Ef þú ert að flýta þér og vilt ekki bera spínatmaska á hárið, þá geturðu valið að drekka það. Sumum finnst erfitt að melta spínatsafa en þegar þú gerir hann að smoothie, myndirðu ekki vilja drekka hann?
Efni nauðsynlegt:
• 1 bolli af saxuðu spínati
• 1 banani og lítil þroskuð papaya
• 1 bolli af mjólk
hárgreiðslu fyrir krullað hár skref fyrir skref
Málsmeðferð:
• Í blandara skaltu bæta við 1 bolla af söxuðum spínati, 1 banana, 1 litlum þroskuðum papaya og 1 bolla eða mjólk. Blandaðu þeim vel saman þar til þú færð þykkt samkvæmni.
• Drekkið þetta fyrir morgunmat á hverjum morgni.
• Papaya og banani hjálpa til við að veita þér glóandi húð og spínat hjálpar til við hárvöxt.
Með öllum þessum ofur-einföldu ráðum og aðferðum við notkun spínats verður að stjórna hárið þitt auðvelt verk. Ekki meira hár falla, aðeins heilbrigður hárvöxtur - Dömur, passaðu þig á þessum lokum.
