Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Basmati hrísgrjón lykta mjög vel. Það er líka bragðgott. Og það er líka hollt. Ef þú ferð í brúnt basmati hrísgrjón er það hollara. Háu, dúnkenndu kornin láta munninn vatna. Ilmur þess girnir þig. Basmati hrísgrjón passa vel með bæði grænmetisréttum og ekki grænmetisréttum.
Nú, ef þú ert að velta því fyrir þér hvort það sé hollara en venjulegu hvítu hrísgrjónin, já það er það! Venjuleg fáguð korn sem þú notar í daglegu lífi þínu eru ekki eins holl og basmati hrísgrjón eða brún hrísgrjón.
Lestu einnig: Hér eru nokkur heilsufar af indverskum hrísgrjónum. Skoðaðu!
Basmati hrísgrjón innihalda kolvetni, lítið magn af próteini, mjög minni fitu, vítamín og steinefni og auðvitað nóg af trefjum til að halda þér heilbrigðri.
Hagur # 1
Að neyta meira af trefjum getur lágmarkað líkurnar á ristilkrabbameini. Basmati hrísgrjón eru sögð hafa meiri trefjar miðað við venjuleg hrísgrjón. Veldu brún basmati hrísgrjón.
Rannsóknir segja að einstaklingur sem borðar um 30 grömm af trefjum á hverjum degi geti dregið úr hættu á ristilkrabbameini um 30% en sá sem neytir minna af trefjum.
Hagur # 2
Þú þarft að borða mat sem hækkar ekki blóðsykurinn. Blóðsykursvísitala brúnra basmati hrísgrjóna er lægri miðað við venjuleg hvít hrísgrjón. Svo, sykursjúkir geta líka haft það (ráðfærðu þig við lækninn þinn varðandi þetta).
Hagur # 3
Basmati hrísgrjón taka lengri tíma að melta samanborið við aðrar tegundir hrísgrjóna. Þetta mun láta þig finna fyrir fyllingu. Þrá þín verður undir stjórn. Ef markmið þitt er að hemja löngun og snarl skaltu fá basmati hrísgrjón.
Lestu einnig: Hver er betri? Brow Rice eða White Rice, Athugaðu það.
Hagur # 4
Þar sem það er ríkt af trefjum þarftu ekki að hafa áhyggjur af hægðum þínum. Trefjarík matvæli geta boðið upp á hægðatregðu.
Hagur # 5
Basmati hrísgrjón innihalda ekki kólesteról. Það inniheldur mjög minni fitu. Það inniheldur ekki glúten. Svo ef þú ert að leita að glútenlausum mat skaltu bæta því við listann þinn ef læknirinn leyfir.
Hagur # 6
Basmati hrísgrjón innihalda vítamín eins og þíamín og níasín. Það er gott fyrir meltingarfærin, taugakerfið og jafnvel hjartað. Það inniheldur einnig járn.
