Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Að hafa fullkomna klukkutíma gler mynd er draumur hvers og eins. En það krefst mikillar vinnu og alúð til að ná því. Til að fylgja erfiðri líkamsrækt og ströngu mataræði. Maður verður að skilja eftir sig alla uppáhalds skyndibitadiskana og neyta hollra og næringarríkra matar.
En það sést að í annasömum tímaáætlun lífsins tekst fólki oft ekki að viðhalda þessum lífsstílsvenja stöðugt. Alltaf þegar þeir eru svangir er venjulega best að borða hamborgara eða franskar. Þessi matvörur innihalda mikið magn af kaloríum sem geymast í líkamanum.
Að auki getur offita leitt til hjartasjúkdóms, þar sem fitugeymsla hækkar magn kólesteróls sem hindrar blóðflæði til slagæða. Byrjaðu því að stjórna matarvenjum þínum áður en það er of seint. Ein góð byrjun á því er hægt að gera með því að neyta sítrónuvatns með jaggery snemma morguns. Þessi drykkur hefur sýnt hugsanlegan ávinning við að draga úr magafitu og gerir virkan lífsstíl.
Ávinningur af sítrónu
Sítróna er hlaðin vítamínum og er nauðsynlegur sítrusávöxtur sem getur hjálpað til við að léttast. Að neyta þess á hverjum degi, snemma á morgnana, getur sýnt hugsanlegan ávinning í þyngdartapi. Þetta er vegna þess að súrt innihald sítrónu hjálpar til við að brenna kaloríum og hjálpar til við meltinguna. Sopa sítrónusafa snemma á morgnana getur einnig haft nokkra aðra kosti, sem eru taldir upp hér að neðan.
1. Það getur dregið úr ofþornun
Rannsóknir segja að neysla sítrónuvatns geti hjálpað til við að draga úr ofþornun. Vatn, eins og við vitum, er mikilvægi þátturinn sem þarf til vökvunar og fjarlægja eiturefni úr líkamanum. Mörgum okkar líkar ekki við að neyta lítra af vatni og því getur sítróna bætt bragði við það.
8 Ótrúleg merki um ofþornun sem þú verður að vita
2. Það er gott fyrir hjarta þitt og friðhelgi
Þar sem sítrónan er góð uppspretta C-vítamíns kemur í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma, dregur úr hættu á heilablóðfalli og stjórnar blóðþrýstingi. Ennfremur býr það einnig til skjöld til að vernda fólk gegn kvefveirum.
3. Það bætir gæði húðarinnar
Sítrónuvatn eykur einnig gæði húðarinnar með því að draga úr hrukkum og þurrum húð. Þetta er vegna þess að því meira sem líkaminn er vökvaður innan frá því minna verður þurr húð og hrukkur.
Hvernig á að nota sítrónu afhýða fyrir húðvörur
4. Það getur flýtt fyrir efnaskiptum þínum
Sítróna stuðlar að þyngdartapi og auðveldar meltingarferlið ásamt því að framkalla efnaskiptahraða.
5. Það getur losnað við vondan andardrátt
Fólk sem þjáist af vandamálinu með vondan andardrátt getur haft sítrónuvatn til að hlutleysa lyktina. Þetta er vegna þess að sítróna hjálpar til við örvun munnvatns og fjarlægir vandamálið vegna munnþurrks, sem er aðalástæðan fyrir bakteríuvexti í munni.
6. Það getur komið í veg fyrir myndun nýrnasteina
Meðal nokkurra kosta þess er séð að sítrónu getur komið í veg fyrir myndun nýrnasteins. Þetta stafar af sítrónusýruinnihaldi í sítrónu sem dregur úr nýrnasteinum og blikkar eiturefnunum úr líkamanum.
Ávinningur af Jaggery
Mörg okkar forðast bein neyslu sykurs, þar sem það getur valdið líkama okkar skaða. Sykursýkissjúklingar forðast oft sykur og mat sem er búinn til með sykri til að stjórna blóðsykursgildi þeirra. En neysla jaggery getur vissulega verið gagnleg. Þetta er vegna þess að það er ekkert tilbúið sætuefni í jaggery sem getur virkað frábært sykur í staðinn.
Þessi brúnlitaði matvæli hefur náttúrulegan súkrósa sem gefur sætan bragð. Auk þess að starfa sem sykur í staðinn, inniheldur jaggery mikið magn af trefjum, steinefnum og próteinum líka. Jaggery hjálpar einnig við að skila þyngdartapi með því að brenna umfram fitu og framkalla umbrot. Það er örugglega gagnlegt fyrir fólk sem er í þyngdartapi.
Vegna eiginleika þess að létta meltinguna í líkamanum hjálpar jaggery við að hreinsa blóðið með því að fjarlægja eiturefnin úr líkamanum. Að auki inniheldur jaggery kalíum og getur stjórnað vökvasöfnun í líkamanum.
Þess vegna getur einstaklingur haldið áfram þyngdartapinu daglega með því að neyta jaggery. Ennfremur hjálpar jaggery við að brenna niður fitu sem geymd er. Það hjálpar einnig við að koma jafnvægi á raflausnarmagn í líkamanum, svo að einstaklingur þjáist ekki af lágum sykurstigi.
Hversu mikið Jaggery á að borða á hverjum degi?
Hvernig á að undirbúa þennan þyngdartapdrykk
Sítrónuvatn þegar það er blandað saman við jaggery festir ferlið við að draga úr þyngd.
Til að undirbúa blönduna skaltu taka glas af volgu vatni og bæta við sítrónuútdrættinum með því að kreista helminginn af sítrónu.
Í þetta skaltu bæta við 1 matskeið af jaggery og blanda vel. Láttu þennan drykk vera á fastandi maga á hverjum morgni til að örva efnaskipti og draga úr líkamsþyngd. Ennfremur mun þessi drykkur einnig veita fullnægjandi orku til að halda þér virkum og heilbrigðum.
Hvernig á að hætta að borða sykur og léttast: 23 lífshakkar!
