Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Anirban Lahiri öruggur á undan RBC Heritage
- Skortur er ekki vandamálið: Heilbrigðisráðuneytið skellur á ríki fyrir að „stjórna“ COVID bóluefnum
- Listi yfir öll inngangsskírteini frá Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Piparmynta (Mentha × piperita) er arómatísk jurt sem er upprunnin í Evrópu og Asíu og er kross milli vatnsmyntu og spearmintu, sem tilheyrir myntuættinni. Í þúsundir ára hefur fólk notað piparmyntu bæði til bragðbóta og til lækninga.
Piparmynta er notuð sem bragðefni í ýmsum vörum eins og sælgæti, andardráttur, tannkrem osfrv. Piparmynta er einnig notuð til að búa til piparmyntuolíu og piparmyntute. Peppermintate er vinsælt neytt um allan heim vegna nokkurra heilsubóta og hressandi myntubragðs.
Hvað er piparmyntu te?
Piparmyntu te er búið til með því að blása piparmyntu laufum í heitt vatn. Í laufunum eru nokkur ilmkjarnaolíur, svo sem mentól, mentón og limonene sem losna þegar það er steypt í heitt vatn [1] [tvö] . Þessar ilmkjarnaolíur veita piparmyntu te hressandi, kælandi og myntu bragði. 10 Ótrúlegir heilsufarslegir kostir túrmerik te
tilvitnanir til að hjálpa öðrum
Heilsufarlegur ávinningur af piparmyntu tei
1. Getur auðveldað meltingarvandamál
Piparmynta hefur lengi verið notað sem lækning við meltingarvandamálum, svo sem bensíni, uppþembu og magaóþægindum. Dýrarannsóknir hafa sýnt að piparmynta slakar á meltingarfærum og getur dregið úr kviðverkjum. Þess vegna getur það að draga úr meltingarvandamálum að drekka piparmyntute [3] [4] .
hvernig á að fjarlægja dökka bauga undir augum náttúrulega heima
2. Styður ferskan andardrátt
Piparmynta er notuð sem andardráttur til að koma í veg fyrir vondan andardrátt, þess vegna er hann notaður sem bragðefni í munnþvott, tannkrem og tyggjó. Piparmynta hefur bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að drepa bakteríurnar sem valda tannskellu og tannholdsveiki og hjálpar til við að viðhalda ferskari andardrætti [5] .
3. Dregur úr þrengslum í nefi
Peppermintate getur hjálpað til við að bæta nefrennsli ef þú ert með stíflað nef vegna kulda og ofnæmis. Þetta er vegna þess að piparmynta inniheldur bakteríudrepandi, veirueyðandi og bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr kulda og öðrum sýkingum í efri öndunarvegi. Að anda að sér gufunni frá piparmyntu, sem inniheldur mentól, getur hjálpað til við að draga úr þrengslum í nefinu [6] .
4. Léttir spennuhöfuðverk
Að drekka piparmyntute getur hjálpað til við að slaka á vöðvunum og létta sársauka sem orsakast af spennuhöfuðverk. Piparmynta inniheldur mentól sem hjálpar til við að auka blóðflæði og veitir kælingu sem hjálpar til við að draga úr sársauka [7] .
5. Getur eflt orku
Að drekka piparmyntute getur aukið orkustig og dregið úr þreytu. Þar sem piparmynta inniheldur mentól mun innöndun ilmsins frá piparmyntute hjálpa til við að bæta orkustigið og draga úr þreytu á daginn.
jóga til að draga úr handleggsfitu
6. Getur létt á tíðaverkjum
Nokkrar rannsóknir hafa sýnt fram á virkni piparmyntuútdráttar til að létta tíðaverki. Piparmynta inniheldur mentól sem getur hjálpað til við að lina tíðaverki og krampa, því að drekka piparmyntute getur dregið úr tíðaverkjum [8] .
7. Getur bætt svefn
Peppermintate er koffínlaust svo að drekka það fyrir svefn mun hjálpa þér að bæta svefn þinn. Einnig virkar piparmynta sem vöðvaslakandi lyf, sem þýðir að neysla piparmyntu te hjálpar til við að slaka á vöðvunum og þar með færðu þig til að sofa betur.
mataræðistöflu til að léttast á 7 dögum
8. Getur lækkað árstíðabundið ofnæmi
Piparmynta inniheldur rósmarínsýru, plöntusamband sem tengist því að draga úr einkennum ofnæmisviðbragða, svo sem kláða í augum, nefrennsli og astma. Rannsókn sem birt var í Líffræðilegu og lyfjafyrirtækinu kom í ljós að piparmynta gæti verið áhrifarík til að draga úr nefeinkennum ofnæmiskvefs, einnig þekkt sem heymæði [9] .
Hvernig á að búa til piparmyntu te?
- Sjóðið 2 bolla af vatni.
- Slökkvið á hitanum og bætið handfylli af rifnum piparmyntublöðum við vatnið.
- Leyfðu því að bratta í 5 mínútur.
- Síið teið og drekkið.
Hvenær ættir þú að drekka piparmyntu te?
Maður getur drukkið piparmyntute allan daginn þar sem það er koffínlaust. Drekktu piparmyntute eftir máltíðir til að hjálpa meltingunni, síðdegis til að auka orkustig þitt eða fyrir svefn til að hjálpa þér að slaka á og sofa betur.
Athugið: Fólk sem er með ofnæmi fyrir piparmyntu ætti að forðast að drekka piparmyntute. Og fólk með bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi (GERD) ætti að forðast neyslu piparmyntute.
