Á þessum tímum sjálfsfjarlægðar er mikilvægara en nokkru sinni fyrr að við finnum tíma til að æfa sjálfsumönnun, hvort sem það er að fara á heimaæfingu, lesa bók eða skoða andlega heilsu okkar.
Þegar PampereDpeopleny spjallaði við Charlotte McKinney, vorum við áhugasamir um að læra hvernig fyrirsætan og leikkonan er að sjá um sjálfa sig heima hjá sér. Hér, 26 ára gamall Baywatch Stjarnan útskýrir hvernig hún hefur verið að koma sér inn í nýja eðlilega. Ó, og hún deilir fullt af ráðum á leiðinni.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu sem Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) deildi þann 29. janúar 2020 kl. 15:16 PST
PureWow: Hvernig ert þú að æfa sjálfsumönnun á þessum einstaka tíma?
Charlotte McKinney : Á þessum tíma hef ég hlustað á líkama minn, fengið mjög nauðsynlegan svefn og einbeitt mér virkilega að því að vera líkamlega og andlega heilbrigð. Ég tel að svefn sé lykillinn að heilbrigðu ónæmiskerfi. Ég hef líka verið að búa til heimalagaða máltíðir og halda mig fjarri að taka með. Eitt af því sem ég er í uppáhaldi með að gera fyrir sjálfsumönnun er að setja á mig andlitsmaska [McKinney notar einn frá Dr. Barböru Sturm , $120], auk þess að nota minn LED ljósmaski ($110). Ég geri þetta þegar ég vakna. Það hefur verið gott að fá tækifæri til að gefa húðinni minni hvíld og forðast að vera í förðun.
Hvernig hefur þú haldið sambandi við vini og fjölskyldu? Með hverjum hefur þú verið FaceTimeming?
Ég er með mjög lítinn/þéttan prjónaðan hóp sem ég hallast að. Ég tala stöðugt við foreldra mína og systur mína, hvort sem það er í síma, SMS eða FaceTime. Með tveimur mjög nánum vinkonum mínum sem ég sé oft, við FaceTime núna til að halda félagslegri fjarlægð í bili. Ég verð að viðurkenna að það er gaman að eiga tíma einn og endurhlaða sig af erilsömu borgarlífinu.
Hver hefur verið uppáhalds leiðin þín til að eyða tíma?
Ég hef verið að gera marga lista yfir hluti sem ég þarf að gera þegar ég get farið aftur í venjulega rútínu mína. Ég nota þennan tíma til að þrífa og skipuleggja með því að búa til hrúgur af hlutum sem ég þarf að losa mig við, hluti sem ég nota ekki lengur eða þarfnast. Ég ætla að lokum að gefa marga hluti. Ég hef haldið áfram að vera virkur með því að ganga með ströndinni Bala armböndin mín ($50) í fjarlægð frá öðrum, auðvitað, og æfa heima eða við ströndina. Ég hef líka eldað oftar og búið til hollar máltíðir og snarl. Ég pantaði nýlega rauðljóshitara fyrir heitt jóga og pilates sem hægt er að gera í herberginu mínu, því ég elska að fá góða svitaæfingu í.
Hefur þú sett upp ákveðna tímaáætlun til að halda heilbrigði?
Ég hef búið til þægilega dagskrá sem hentar mér. Ég vakna og baka kaffi (sem er besti hluti morgunsins þar sem ég elska kaffi). Ég reyni að æfa 45 mínútur eða fara í göngutúr meðfram ströndinni. Eftir það kem ég heim og bý til hollan hádegisverð. Ég reyni að draga þetta fram og gef mér tíma til að nýta daginn sem best. Ef ég er ekki að þrífa, næ ég í tölvupóstinn minn, geri lista yfir markmið og í lok dags byrja ég að slaka á og slaka á með tebolla. Ég hef horft meira á sjónvarpsþætti og kvikmyndir núna og lesið gömul handrit sem ég fékk ekki tækifæri til að lesa áður, sem ég hef haft mjög gaman af.
Hverjar eru uppáhalds máltíðirnar þínar sem þú hefur verið að elda heima?
Ég hef fundið nýtt þakklæti fyrir matreiðslu. Ég var aldrei sú manneskja sem eldaði oft en sumt af því sem ég hef verið að búa til eru túrmerik blómkálsgrjón með stökku grænmeti (sem ég hiti í ofni við 450 gráður og bæti við hvítlauk, salti og pipar). Ég er að einbeita mér að því að borða eins hreint og hollt og ég hef alltaf gert. Ég segi alltaf að það sem við borðum sé mikilvægt fyrir ónæmiskerfið okkar. Ég kreisti líka sítrónu út í allt sem ég drekk, hvort sem það er vatn eða te.
Við ætlum að fara á undan og skoða hvernig á að setja upp heitt jóga stúdíó fyrir heimili...
TENGT : Hvernig á að búa til rútínu fyrir að vinna heima - sem þú munt í raun halda þig við
