Einkenni hás blóðþrýstings

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Hár blóðþrýstingur eða háþrýstingur er vísað til sem ástandið þegar kraftur blóðsins gegn slagæðum þínum er stöðugt mikill, samanborið við venjulega uppgefið gildi.

The einkenni háþrýstings birtast hljóðlega í fyrstu ef blóðþrýstingurinn fer yfir eðlilegt horf, sem er 120/80. Til lengri tíma litið, hár blóðþrýstingur getur valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum , sem leiðir til hjartasjúkdóma. Þrýstingurinn verður hár þegar hjartað þarf að dæla erfiðara vegna þröngra slagæða.

Jafnvel þó að háþrýstingur sé venjulega þekktur fyrir að setja inn eftir ákveðinn aldur (um 35 ára)( einn ), tilkynnt er um nokkur tilvik þar sem það byrjaði snemma. Kynntu þér einkennin, svo þú getir greint ástandið snemma. Þetta ástand getur leitt til nokkrum kvillum og skilyrði. Gakktu úr skugga um að þú farir reglulega í skoðun líka.

Sum algeng einkenni háþrýstings eru:

Einkenni hás blóðþrýstings: Höfuðverkur

Höfuðverkur er meðal þeirra algengustu einkenni háþrýstings. Þó höfuðverkur geti komið fram af ýmsum ástæðum er hann góður hugmynd að fylgjast með blóðþrýstingnum þínum ef þú hefur viðvarandi höfuðverkur . Rannsóknir benda til þess að höfuðverkur sem tengist háþrýstingi hafi aðallega áhrif á báðar hliðar höfuðsins ( tveir ). Það hefur oft tilhneigingu til að versna með tímanum ef viðkomandi stundar einhverja athöfn og er einnig þekkt fyrir að valda pulsandi áhrifum.

Adam Sandler dró Barrymore

ÁBENDING: Hægt er að meðhöndla höfuðverk með vægu verkjalyfjum eða smyrsli.

Einkenni hás blóðþrýstings: Brjóstverkur

Hjartað er vöðva líffæri, og ef það er það þreyta dælir blóði , það er líklegt að þú finnir fyrir brjóstverkjum. Þó að flestir hafi tilhneigingu til að hunsa væga brjóstverki og vísa þeim frá sem venjulegum vöðvaverkjum, ef þeir halda áfram í nokkra daga þá er betra að taka eftir því. Sársaukinn geislar venjulega frá brjósti í hreyfingu út á við og þó að hann geti tengst vöðvaslakandi lyfi er betra að komast að rót vandans.

ÁBENDING: Brjóstverkur stafar oft af magavandamálum, svo vertu viss um að þú útilokar það.

Einkenni hás blóðþrýstings: Sundl

Þó að svimi sé ekki an eingöngu einkenni háþrýstings , ef þú finnur fyrir því með öðrum einkennum og ert líka í a mikið stress , þú þarft að fylgjast með svimanum. Það þarf langtíma lækningu þar sem það getur sett inn hvenær sem er og getur leitt til taps á jafnvægi, samhæfingu og gæti leitt til heilablóðfalls. Hár blóðþrýstingur er þáttur í heilablóðfalli ( 3 ). Ef þú finnur fyrir sundli þarftu fyrst að grípa í eitthvað eða einhvern til að fá tafarlausan stuðning, finna stað til að sitja á og leita síðan eftir aðstoð.

ÁBENDING: Að fá sér sykursoðið sælgæti gæti hjálpað tafarlaus léttir frá heilablóðfalli .

hármaski fyrir heilbrigt hár

Einkenni hás blóðþrýstings: Mæði

Finnst þér andvana eftir að hafa farið aðeins eina stiga? Láttu athuga blóðþrýstinginn. Þó að það gætu verið nokkrar ástæður fyrir þessu. Meðal þeirra er lungnaháþrýstingur, sem þýðir háan blóðþrýsting í slagæðum sem tengja saman hjarta og lungu . Áður en þú dregur ályktanir um þetta ástand er betra að láta lækninn útiloka eitthvað af algengum sjúkdómum sem tengjast mæði.

ÁBENDING: Taktu þátt í nokkrum öndunaræfingar á hverjum morgni til að bæta ástandið.

Einkenni hás blóðþrýstings: Þreyta og máttleysi

Þreyta og máttleysi getur líka komið fram af ýmsum ástæðum, en getur vel verið vísbending um háan blóðþrýsting . Þessa þreytu má einnig rekja til lífsstílsvala. Háþrýstingur veldur þreytu þar sem mikilvægt líffæri líkamans, hjartað er of mikið. Þú getur tekist á við þessa þreytu með því að reyna það stjórna þyngd þinni í hollari kantinum eftir aldri og hæðartöflu. Með því að bera nokkur aukakíló getur þú fundið fyrir þreytu hraðar. Ofþyngd mun einnig stuðla að háum blóðþrýstingi og setja þig í meiri hættu á að þróast hjartasjúkdóma . ( 4 ) Vertu því virkur og borðaðu hollt.

ÁBENDING: Til að auka orku strax, reyndu að hafa banana fyrir nokkrar vínber.

verð að horfa á rómantískar kvikmyndir í Hollywood

Einkenni hás blóðþrýstings: Þokusýn

Síðan hár blóðþrýstingur getur haft áhrif á mörg líffæri líkamans , það hefur einnig áhrif á æðar í sjónhimnu. Þeir verða stífari og harðna. Og það getur leitt til óskýr sjón . Eins og önnur einkenni er þetta ekki eingöngu einkenni um hár blóðþrýstingur en ætti að hafa í huga í tengslum við önnur einkenni. Þessi æðaskemmd í augum getur valdið frekari skaða ef ekki er athugað. Oft er fólk ekki meðvitað um það háþrýstingur er tengdur auga einnig.

ÁBENDING: Farðu til augnlæknis strax eftir að þú færð einkennin.

Einkenni hás blóðþrýstings: Kvíði

Finnst þér þú verða kvíðin með hverri mínútu vandamál? Hár blóðþrýstingur tengist miklum kvíða sem og streitu. Þó að það sé venjulega fyrir hverja manneskju að aðlagast smá vinnu og öðru álagi í daglegu lífi sínu, taka óþarfa streitu getur leitt til óviðráðanlegs kvíða. Þetta einkenni ætti ekki að hunsa og þú ættir að fara til læknis til að fá greiningu strax til að finna rót vandans. Að hafa áhyggjur getur í raun veldur því að blóðþrýstingurinn hækkar , auka hjartsláttartíðni þína.

ÁBENDING: Forðastu að taka erfiðar ákvarðanir þegar þú ert kvíðin.

Algengar spurningar: Hár blóðþrýstingur

Sp. Hefur streita áhrif á blóðþrýsting?

TIL. Það gerir það. Hvers konar streita á huga hefur áhrif á blóðþrýstinginn og leiða til háþrýstings. Þetta álag gæti tengst fjölskyldu, vinnu, fjármálum, sambandsframkallað , eða eitthvað annað. Streita leiðir einnig til fjölda óviðeigandi heilsufarsvandamála.

Sp. Eru sykursjúkir í hættu á að fá háan blóðþrýsting?

TIL. Þó að það sé ekki bein tenging fyrir sykursjúka að fá háþrýsting, þá eru þeir í meiri hættu á því. Svo ef maður með hátt sykurmagn er greindur með háan blóðþrýsting Eins ætti hún að stjórna því vandlega með því að gera ákveðnar lífsstílsbreytingar og breyta lyfjum samkvæmt ráðleggingum læknisins. Þeir sem eru með háan blóðþrýsting ætti að vera varkár um neyslu þeirra á salti og minnka eins og hægt er.

hvað á að borða með hummus

Sp. Þarf of feitt fólk að hafa áhyggjur?

TIL. Já. Blóðþrýstingur hækkar oft með líkamsþyngd . Það er bara þannig að þeir sem eru of þungir eru í meiri hættu á að fá sjúkdóminn þar sem líkamsþyngdarstuðullinn er hár. Fyrir utan háan blóðþrýsting eru þeir sem eru í þyngri kantinum auðveld fórnarlömb ýmissa annarra heilsufarsvandamála. Nauðsynlegt er að viðhalda eðlilegum líkamsþyngdarstuðli sem er 20-25. Þetta kemur með viðhalda heilbrigðri líkamsþyngd þar sem þyngdartap mun leiða til lækkaður blóðþrýstingur .

Sp. Hvers konar mataræði ætti maður að fylgja?

TIL. Lykillinn er að fylgja alltaf a heilbrigt og hollt mataræði með fullt af trefjum. Þeir sem þjást af háþrýstingi ættu að innihalda ferska ávexti og grænt laufgrænmeti, mjólkurvörur, prótein, trefjaríkan mat, heilkorn og matvæli sem eru rík af nauðsynlegum vítamínum og steinefnum í mataræði þínu. Saltneysla ætti að vera í lágmarki og forðast ætti feitan mat eða matvæli með mikið sterkju- og kolvetnainnihald. Djúpsteiktur matur eru algjört nei.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni