Tvær vikur eru liðnar frá ársbyrjun 2020 og ef þú ert eins og mörg okkar, gætirðu verið dálítið á eftir áramótaheitinu þínu. Sést sem næstum 80 prósent af ályktunum fljúga út um gluggann um miðjan febrúar, við erum á réttri leið. En ef áætlunin þín fyrir nýja áratuginn var nýtt þú og þú ert að leita að því að æfa meira og vera heilbrigðari gætum við verið með góð ráð fyrir þig - og nei, það felur ekki í sér dýra líkamsræktaraðild.
hvernig á að baka köku í örbylgjuofni
Sláðu inn AmazonBasics Neoprene lóðapörin og settin með standum. 20 punda settið inniheldur þrjú pör af lóðum á milli tveggja, þriggja og fimm punda lóða - fullkomið fyrir byrjendur. Lóðin eru litakóðuð í tónum af neonbleikum, fjólubláum og grænum til að tryggja að þú sért ekki að æfa annan handlegginn frekar en hinn (duh) og að þú sérð þær þvert yfir herbergið þegar þú íhugar að sökkva í sófann. Netflix sesh.
Til að bæta við lóðunum - fáanlegt fyrir undir og á aðeins einum degi fyrir Prime meðlimi - mælum við með að teygja fyrir símann þinn og hlaða niður einhverju af mörgum ókeypis forritum sem eru til fyrir æfingarupplýsingar og hvernig á að gera það, eins og Nike Training Club appið sem býður notendum upp á meira en 185 ókeypis æfingar frá banka meistaraþjálfara vörumerkisins. Gerðu það bara!
TENGT: Bestu æfingarnar fyrir slæmt bak
