Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Mörg okkar hafa þá skoðun að valhnetur séu bara einn af þurrkuðum ávöxtum sem eru góðir fyrir heilann og til að auka minni. Jæja, valhnetur eru ekki bara bundnar við heilsu heila, ef þær eru neyttar á réttan hátt þá reynast þeir hafa nóg af heilsufarslegum ávinningi.
Ef við viljum nýta óteljandi heilsufar, þá er best að borða bleyttar valhnetur. Allt sem maður þarf að gera er að taka handfylli af valhnetum, leggja þær í bleyti í vatnsskál, láta þær liggja yfir nótt og fjarlægja síðan hýðið. Þetta hjálpar til við að losna við skaðleg efni í hýði sem annars gætu skaðað heilsu manns.
Lestu einnig: Heimilisúrræði við þurrkaðan munn
Enn einn ávinningurinn af bleyttum valhnetum er að það verður auðmeltanlegt.
Þurrkaðir ávextir eru hlaðnir fullt af heilsufarslegum ávinningi og valhnetur eru einna bestar. Ríkur af kolvetnum, próteinum, góðri fitu, trefjum og fullt af öðrum næringarefnum eins og vítamínum, kalsíum, járni, kalíum og natríum svo eitthvað sé nefnt, gerir valhnetur örugglega það besta meðal allra þurrkaða ávaxtanna.
Lestu einnig: Heimilisúrræði fyrir hlaupandi nef
Svo ef þú ert enn að velta fyrir þér hvort bleyttir valhnetur séu hollar, þá ættir þú að skoða þessa grein til að læra um heilsufar hennar. Kíkja.
1. Koma í veg fyrir hjartasjúkdóma:
Valhnetur, þegar þær eru neyttar í bleyti, hjálpa til við að lækka slæma kólesterólgildið og viðhalda góðu kólesterólgildinu í líkamanum. Þetta hjálpar aftur til við að koma í veg fyrir hjartavandamál.
2. Sykursýki:
Nokkrar rannsóknir sem gerðar hafa verið hafa sýnt að neysla á rauðhnetum daglega hefur hjálpað til við að hafa stjórn á sykursýki, sérstaklega tegund 2 að miklu leyti.
3. Berst við krabbamein:
Efnasamböndin sem eru í valhnetum eru þekkt fyrir andoxunarefni og hafa áhrif á vöxt krabbameinsfrumna í líkamanum.
ayurvedic úrræði fyrir hárvöxt
4. Berjast gegn streitu og þunglyndi:
Valhnetur eru ríkar af omega-3 fitusýrum og eru ein besta heimildin sem hjálpa til við að berjast gegn streitu og þunglyndi. Regluleg neysla á valhnetum hjálpar líka til við að bæta skap manns.
5. Bætir efnaskipti líkamans:
Ríkur uppspretta járns, kalsíums, kalíums, kopars og sinks, valhnetur hjálpa til við að bæta efnaskipti líkamans.
6. Þyngdartap:
Valhnetur samanstanda af góðri fitu sem líkami okkar þarfnast. Það gerir mann fullan í lengri tíma. Þetta hjálpar til við að létta þyngd og kemur í veg fyrir að maður þyngist.
7. Auka betri svefn:
Efnasambandið melatónín sem er í valhnetum hjálpar til við að framkalla betri svefn. Vertu bara með nokkur stykki af bleyttum valhnetum á morgnana og áður en þú ferð að sofa. Það hjálpar.
8. Gerir bein og tennur sterka:
Alfa línólensýra sem er einn mikilvægasti þátturinn í valhnetum hjálpar til við að gera bein og tennur sterkar.
9. Heiliheilsa:
Valhnetur eru víða þekktar til að viðhalda heilsu heila. Hátt innihald omega-3 fitusýra í valhnetum er gott fyrir heilaheilbrigði og hjálpar til við að bæta minniskraftinn.
