Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Yonex-Sunrise India Open 2021 sett í maí og verður haldið fyrir luktum dyrum
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Navratri er hindúahátíð sem gerist í raun fjórum sinnum á ári. En aðeins tveimur þeirra - Chaitra Navratri og Sharad Navratri - er fagnað víða um land. Í Chaitra Navratri hratt fólk og fylgir ákveðnum matarreglum.
Chaitra Navratri er haldinn hátíðlegur í Chaitra mánuði (mars og apríl) en Sharad Navratri er haldinn hátíðlegur í haustmánuði (október til nóvember) af fullum eldmóði.
Chaitra Navratri markar umskipti frá vori til sumars og Sharad Navratri markar upphaf vetrar.
Á Chaitra Navratri er fólk hratt og ljúffengur undirbúningur eins og sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa og svo framvegis.
Á þessum tíma hefur friðhelgi þín einnig tilhneigingu til að verða lítið og líkami þinn verður hættari við veikindum. Með því að fylgja hreinu mataræði meðan á föstu stendur mun þú styrkja þig innan frá.
Lestu áfram til að þekkja Chaitra Navratri matarreglurnar meðan þú fastar.
1. Mjöl og korn
Á Chaitra Navratri hraðanum er ekki hægt að neyta korn eins og hveiti og hrísgrjón. Þú getur borðað aðra valkosti eins og bókhveitihveiti og kastaníuhveiti úr vatni. Þú getur líka haft amarantmjöl. Í stað hrísgrjóna gætirðu neytt barnardýrs, sem er notað til að búa til khichdi, dhoklas eða kheer.
2. Krydd og kryddjurtir
Þegar þú ert á Navratri-föstu þarftu að forðast að nota venjulegt salt. Farðu í staðinn fyrir klettasalt, þar sem það er mjög kristallað salt sem er búið til með því að gufa upp sjó og inniheldur ekki mikið magn af natríum.
Þú getur notað krydd eins og kanil, negul, græn kardimommu, kúmen duft, svartan piparduft o.s.frv.
3. Ávextir
Á föstu má neyta alls kyns ferskra ávaxta og þurra ávaxta. Þetta er besti tíminn til að njóta árstíðabundinna ávaxta eins og mangóa, vatnsmelónu, epla og muskmelónu. Í alla níu dagana í Navratri borða sumir bara ávexti og mjólk.
4. Grænmeti
Sumir snúa sér að grænmetisfæði í þessa níu daga. Grænmeti eins og kartöflur, sæt kartafla, jams, sítrónur, hrátt grasker og þroskað grasker fá fleiri óskir. Þú getur líka neytt spínat, tómata, flöskukúrs, agúrku og gulrætur.
hunang í andlitið yfir nótt
5. Mjólkurafurðir
Að neyta mjólkur og annarra mjólkurafurða eins og ostemjöls og paneer má borða á föstu. Hvítt smjör, ghee, malai og önnur mjólkurblöndur er einnig hægt að neyta. Kjörmjólk og lassi eru frábærir drykkir til að hafa á Navratri.
6. Matarolía
Forðastu að elda í hreinsaðri olíu eða frægrunni olíu meðan á föstu stendur. Hreinsaðar olíur eins og jurtaolía, rapsolía, sólblómaolía osfrv., Ætti ekki að neyta. Í staðinn skaltu elda matinn þinn í desi ghee eða hnetuolíu.
7. Aðrir valkostir matvæla
Þú gætir prófað að fela aðra fæðuvalkosti eins og makhanas, kókoshnetur, kókosmjólkurblöndur, tamarind chutney, hnetur og melónufræ.
Listi yfir matvæli sem þarf að forðast meðan á Chaitra Navratri stendur
- Undirbúa mat án lauk eða hvítlauks.
- Haltu fjarri belgjurtum og linsubaunum.
- Forðastu stranglega mat sem ekki er grænmetisæta eins og egg, kjúklingur, kindakjöt, lambakjöt, nautakjöt
- Forðist áfengi, drykki með loftblandun og reykingum.
- Forðastu að innihalda kornmjöl, allt hveiti, hrísgrjónamjöl, grammjöl og semolina.
- Túrmerik, sinnep, fenegreekfræ og garam masala eru heldur ekki leyfð á föstu.
Deildu þessari grein!
Ef þér fannst gaman að lesa þessa grein, ekki gleyma að deila henni.
