Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
- Kumbh-mela sem snúa aftur geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Við erum öll vel meðvituð um ótrúlegan ávinning sem konungur allra sítrusávaxta, sítrónu býr yfir og mismunandi leiðir sem það getur hjálpað til við að bæta almennt heilsufar okkar. Ríkt af C-vítamíni, trefjum og ýmsum gagnlegum plöntusamböndum, sítrónur hafa reynst stuðla að hjartaheilsu, þyngdarstjórnun og meltingarheilbrigði.
Burtséð frá því hlutverki sem sítróna gegnir við að koma í veg fyrir og meðhöndla nokkra alvarlega sjúkdóma og sjúkdóma, er sítróna líka frábært við meðhöndlun minniháttar kvilla eins og magaóþæginda eða uppköst. Það er ekki óalgengt að halda í sítrónu meðan þú ferð í gegnum þessar hárnálsbeygjur í strætó eða bíl - ég hef gert það og ég er viss um að þú hefur það líka.
Frá hýði hennar til safa , notkun og ávinningur af sítrónu er endalaus. Sítróna hefur einnig marga lækningareiginleika sem geta hjálpað til við að stjórna nokkrum heilsufarslegum vandamálum. Já, sítróna er meira en loftþurrka. Að geyma sneið sítrónu í svefnherberginu á nóttunni hefur nokkra kosti sem þú þarft að vita um - við skulum skoða, eigum við það ?!
Tilvitnanir í hollan mat fyrir börn
Sneið sítróna og meðferðar eiginleikar hennar
Skerið einfaldlega nokkrar sítrónur, stráið aðeins saltkorni á þær og geymið þær við hliðina á rúminu þínu, á náttborðinu þínu eða nálægt glugganum. Sítróna hefur verið notuð sem öflug ilmkjarnaolía fyrir ilmmeðferð um aldur og hefur verið tengd ávinningi eins og aukinni einbeitingu, lækkuðu streituþéttni og hefur róandi áhrif á öndunarfæri. [1] [tveir] .
Það er vitað að geyma sneið sítrónu að gera betur en nokkur loftþurrka, sem gæti valdið höfuðverk. Eingöngu lyktin af þessum ávöxtum fær þig til að vera hress og ætti ekki aðeins að vera takmörkuð við loftþurrkara.
Af hverju að setja sítrónu við hliðina á rúminu þínu?
Hjálpar til við nefstíflu : Sýnt hefur verið fram á sítrónulykt sem hefur róandi áhrif sem og bakteríudrepandi áhrif [3] . Ef þú getur ekki sofið vegna þrengsla í nefi getur ilmur sítróna dregið þig úr svefni þar sem það hjálpar til við að bæta öndun þína.
Dregur úr streitu : Einn af öðrum helstu kostum þess að hafa sneið af sítrónu nálægt rúminu þínu meðan þú sefur er að það hefur reynst að sítrónulyktin er stressandi [4] . Ilmur sítróna getur dregið úr streitu og slakað á skynfærunum [5] , það er, sítruslyktin mun slaka á heilanum og róa huga þinn og líkama og þar með bæta svefngæði þín [6] .
Hrindir frá skordýrum : Sítróna er áhrifaríkt náttúrulyf sem hjálpar til við að halda utan um öll skordýr vegna sterkrar lyktar - gerir þér kleift að sofa án þess að hafa áhyggjur af moskítóflugunum [7] [8] .
heimilisúrræði fyrir þurrt hár og klofna enda
Bætir loftgæði : Sítróna hreinsar loftið fyrir utan að veita ferskan sítrónulykt [9] [10] . Sítrónusneiðar hjálpa til við að taka upp skaðlegar bakteríur og skila þar með hreinu fersku lofti [ellefu] .
Lækkar blóðþrýsting : Þó að það hljómi fjarstæðukennd hefur reynst að sítrónulyktin hjálpi til við að draga úr háum blóðþrýstingi með því að róa æðarnar og létta þér streitu og spennu [12] .
Aukin orka á morgnana : Sítrónusneiðar þegar þær eru geymdar í svefnherberginu hjálpa þér að vera orkumikill og mjög ferskur á morgnana [13] . Ilmurinn af sítrónu hjálpar til við að auka framleiðslu serótóníns í heila, sem bætir ekki aðeins svefngæði þitt heldur einnig skap þitt [14] .
Það hjálpar líka við ...
Að geyma sítrónusneið er einnig sagt að bæta fókusinn þinn því ilmurinn af sneiðri sítrónu getur hjálpað til við að ná slökunarástandi og fá þig til að vakna ferskur á hverjum degi, sem mun stilla hugann til að vera rólegur á nóttunni og einnig hjálpa þér að einbeita þér betra [fimmtán] . Það er einnig sagt gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af svefnleysi, þó engar rannsóknir hafi stutt þessa fullyrðingu.
Á lokanótu ...
Nú þegar þú ert meðvitaður um ávinninginn af því að hafa sneið sítrónu nálægt rúminu þínu á kvöldin, af hverju prófarðu það ekki? Ekki gleyma að taka sneið sítrónu á morgnana frá rúminu þínu, þar sem það er kannski ekki góð hugmynd að geyma hana í meira en sólarhring. Þú getur notað það til að þrífa eldhúsvaskinn, örbylgjuofninn eða nota það til að losna við flagnandi fætur.
