Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
- Þeir sem snúa aftur til Kumbh geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Varstu á tánum allan daginn í vinnunni? Of mikill þrýstingur á tær og fætur getur valdið sárum fótum. Ekki nóg með það, sá eini mulandi skófatnaður sem þú notar í staðinn getur valdið usla á vöðva, liðbönd og sinar í hverjum ökkla og fæti og valdið sársauka. Í þessari grein munt þú uppgötva heimilisúrræðin við sárum fótum eftir vinnu.
Óheillavænlegur sársauki getur verið vegna fjölda ástæðna svo sem elli, í óþægilegum skóm, of mikilli göngu, standandi á fótum í langan tíma, einhvers konar beinbrot o.s.frv.
Þú verður undrandi að vita að hver fótur inniheldur 26 bein, 33 liði, 107 liðbönd, 19 vöðva og margar sinar sem halda fótnum saman og hjálpa honum að hreyfa sig í ýmsar áttir.
heilsufarslegur ávinningur af kúmenfrævatni
Meðalmenni tekur 8000 til 10.000 skref á dag, þetta setur stundum svo mikla pressu á fæturna að það fer yfir líkamsþyngd hans.
Sem betur fer eru einfaldar heimilisúrræði til að meðhöndla sárar fætur eftir vinnu.
fjarlægja bólumerki úr andliti
1. Edik
Edikblautun er ein auðveldasta leiðin til að létta auma fætur því það hjálpar til við að draga úr bólgu.
- Fylltu skálina með volgu vatni, bættu dropa af öllum uppþvottavökva og bolla af hvítum ediki.
- Leggið fæturna í bleyti í 30 mínútur.
- Þvoið fæturna af með vatni og fæturnir líta minna bólginn út en áður.
2. Bakstur gos bleyti
Önnur mjög áhrifarík og auðveld heimilismeðferð við sárum fótum er matarsódinn í bleyti.
- Bætið hálfum bolla af matarsóda í lítra af volgu vatni.
- Hrærið vatninu þar til matarsódinn leysist upp.
- Leggið fæturna í bleyti í 30 mínútur.
3. Lotion
Þetta er auðvelt heimilisúrræði til að hjálpa þér að meðhöndla auma fætur. Veldu uppáhalds líkamsáburðinn þinn áður en þú sefur á kvöldin - annað hvort jarðolíuhlaup eða ólífuolíu.
- Taktu smá magn af húðkrem eða 2 dropa af ólífuolíu og berðu þetta ríkulega á fæturna og nuddaðu vel. Þú gætir verið í sokkapar og látið þetta vera á einni nóttu.
4. Íspakki
Einfaldasta heimilisúrræðið til að létta sársauka frá fótum er að nota íspoka.
- Lyftu fótunum og settu íspokann á verkina þína.
- Að lyfta fótunum mun tæma umfram vökva frá því svæði.
5. Ilmkjarnaolíur
Ilmkjarnaolíur eins og tröllatrésolía, piparmyntuolía og rósmarínolía hjálpa til við að róa særindi og verki í fótum.
- Blandið fjórum dropum af tröllatrésolíu og rósmarínolíu og tveimur dropum af piparmyntuolíu í heitu vatni.
- Leggið fæturna í bleyti í 10 mínútur.
6. Epsom Salt
Epsom salt getur hjálpað til við að róa auma fæturna og veitt þér tafarlausa létti af fótverkjum. Það er vegna þess að það inniheldur magnesíum sem getur hjálpað þér að slaka á fótunum.
bestu hvatningarbækur til að lesa
- Settu 2-3 msk af Epsom salti í pott með volgu vatni.
- Leggðu fæturna í bleyti í 10 til 15 mínútur.
7. Klofolía
Klofolía er mjög áhrifarík við meðhöndlun á liðverkjum, fótum íþróttamanns og einnig verkjum í fótum, þar sem það eykur blóðrásina.
- Nuddaðu sárt fæturna með negulolíu varlega.
- Endurtaktu þetta nokkrum sinnum á dag.
8. Cayenne pipar
Cayenne pipar inniheldur capsaicin, sem vitað er að léttir vöðvaverki og verki, liðagigt og jafnvel verki í fótum.
hvernig á að borða hvítlauk hrár
- Bætið ½ teskeið af cayenne pipar dufti í hálfa fötu af heitu vatni og drekkið fæturna í þetta í nokkrar mínútur.
9. Spekingur
Ef verkur í fæti stafar af einhvers konar álagi, tognun eða eymslum. Sage er góð heimilismeðferð til að létta af óþægindunum.
- Nuddaðu handfylli af salvíublöðum milli handanna og settu þau síðan í pott með einum bolla af eplaediki.
- Látið suðuna koma upp og látið hana malla í 5 mínútur.
- Leggið bómullarklút í bleyti og berið það síðan á viðkomandi svæði.
- Endurtaktu þetta ferli nokkrum sinnum á dag.
10. Sinnepsfræ
Sinnepsfræ er einnig hægt að nota við meðhöndlun á fótverkjum þar sem þau hjálpa til við að fjarlægja eitrað vatn úr líkamanum og draga úr bólgu.
- Mala nokkur sinnepsfræ og bæta þeim við hálfa fötu af volgu vatni.
- Leggið fæturna í bleyti í þessu vatni í 10 til 15 mínútur.
Deildu þessari grein!
Ef þér fannst gaman að lesa þessa grein skaltu deila henni með þínum nánustu.
Kál V / s Salatnæring: Hver er næringarríkari?
