15 Indverskar heimilisúrræði til að lækna hrotur

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Hrjóta er mjög algengt vandamál og oft er tekið eftir því sem sjúkdómur. Talið er að um það bil 45 prósent venjulegra fullorðinna hrjóti af og til og 25 prósent eru venjulegir hrotur og vandamálið er algengara hjá körlum og of þungum einstaklingum.

Hrotur er kannski ekki alvarlegt áhyggjuefni nema það trufli svefn maka þíns. En langvarandi hávær hrjóta er hugsanlegt heilsufarslegt mál sem þarf að takast á við á réttum tíma.

Hrjóta á sér stað þegar slaka mannvirki í hálsi titra og byrja að gera hávaða. Hrotur eru oft álitnar svefntruflanir, en hrotur mikið getur haft alvarleg félagsleg og læknisfræðileg áhrif.

Það eru þrjár gerðir af hrotum eða kæfisvefni - hindrandi kæfisvefn, flókinni kæfisvefni og miðlægum kæfisvefni. Það eru nokkrar orsakir sem leiða til hrotu, sem eru í ofþyngd, eðlileg öldrun og ef mandlar og tunga eru stærri.

Hrotur er hægt að meðhöndla og halda í skefjum með því að nota nokkur af einföldum heimilisúrræðum. Lestu áfram til að vita meira um 15 indverskar heimilisúrræði við hrotur.

1. Piparmynta

Piparmynta inniheldur bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr bólgu í himnum í slímhúð í hálsi og nösum. Piparmynta stuðlar að auðveldri og sléttri öndun.

• Bætið tveimur dropum af piparmyntuolíu í vatnsglas.
• Garga þessa blöndu áður en þú ferð að sofa.
• Þú getur nuddað piparmyntuolíu í neðri hluta beggja megin nefsins fyrir svefn.

2. Ólífuolía

Ólífuolía er sterkt bólgueyðandi efni, sem léttir vefina meðfram öndunarvegi með því að draga úr bólgu til að veita loftinu skýra leið. Ólífuolía getur dregið úr titringi í hálsi og hjálpað til við að stöðva hroturnar.

• Taktu tvo sopa af ólífuolíu áður en þú ferð að sofa daglega.
• Blandaðu ½ tsk af ólífuolíu og hunangi og neyttu það daglega.

3. Gufuinnöndun

Ein besta meðferðin til að lækna hrotur er að anda að sér gufu. Einnig er nefstífla ein aðalástæðan að baki orsökum hrjóta.

• Hellið heitu vatni í stóra skál.
• Bætið nokkrum dropum af tröllatrés ilmkjarnaolíu við það.
• Haltu handklæði yfir höfuðið og andaðu að þér gufunni. Prófaðu þetta úrræði daglega fyrir svefn.

4. Skýrt smjör

Skýrt smjör er einnig kallað ghee og inniheldur ákveðna lyfseiginleika sem geta hjálpað til við að opna lokaða nefgöng. Þetta úrræði mun hjálpa þér að hrjóta minna.

• Hitaðu 1 tsk ghee og settu 2 dropa í hverja nös með hjálp dropateljara.
• Gerðu þetta daglega áður en þú ferð að sofa.

5. Kardimommur

Kardimomma er áhrifaríkt krydd til að opna stíflaða nefganga og til að draga úr þrengslum og leiðir þannig til minna hrotks.

• Bætið ½ tsk af kardimommudufti í glas af volgu vatni og drekkið þetta 30 mínútum áður en þú ferð að sofa.

6. Túrmerik

Túrmerik, sem er öflugt sótthreinsandi og sýklalyf, getur meðhöndlað bólgu og hjálpað til við að draga úr miklum hrotum. Túrmerik leyfir þér ekki aðeins að anda frjálslega heldur eykur einnig ónæmiskerfið.

• Bætið 2 tsk af túrmerikdufti út í glas af volgu mjólk.
• Drekktu þetta daglega 30 mínútum áður en þú ferð að sofa.

7. Brenninetla

Brenninetla er eitt besta náttúrulyf sem hrýtur sem hjálpar til við að meðhöndla hrjóta. Bólgueyðandi og andhistamín eiginleikar í brenninetlu eru mjög gagnleg til að meðhöndla hrjóta.

• Bætið 1 msk af þurrkuðum netlaufum við 1 bolla af sjóðandi vatni.
• Bratt í 5 mínútur og síaðu síðan teið.

8. Hvítlaukur

Hvítlaukur er áhrifaríkur gegn slímuppbyggingu í nefinu. Það er einnig mjög árangursríkt fyrir öndunarfærin.

• Tyggðu 1 eða 2 hvítlauksgeira og drekktu síðan vatnsglas.

9. Elskan

Hunang hefur blíður og ákafan græðandi eiginleika, sem gerir það að vinsælum efnum til að lækna hrotur. Það hjálpar til við að smyrja hálsinn og dregur úr hrjóta titringi.

• Taktu 1 msk af hunangi í glasi af volgu vatni og drekktu þessa blöndu áður en þú ferð að sofa.

10. Kamille

Kamille er önnur gagnleg jurt sem hefur ýmsa lækningareiginleika. Kamille inniheldur bólgueyðandi eiginleika sem draga úr bólgu og ofnæmi sem annars hrinda af sér hrotum.

• Bætið msk af kamilleblómum eða dýfið kamille tepoka í 1 bolla af vatni.
• Sjóðið blómin í 10 mínútur og síið það.
• Drekkið það á hverju kvöldi fyrir svefn.

11. Fenugreek

Hrotur geta einnig gerst vegna meltingarvandamála. Fenugreek er frábært heimilisúrræði sem læknar hrotur af völdum meltingarvandamála.

• Leggið nokkur fenugreekfræ í bleyti í hálftíma og drekkið það fyrir svefn.

12. Tröllatrésolía

Tröllatrésolía er ein áhrifaríkasta lækningin við hrotum og berst einnig við þrengsli í brjósti og hreinsar nefið.

• Áður en þú ferð að sofa skaltu bæta við nokkrum dropum af ilmkjarnaolíu í dreifara.
• Lyktin í loftinu mun hreinsa nefganginn.

13. Saltvatnsúði

Saltvatnsúði dregur úr bólgu inni í nefinu og kemur í veg fyrir að þú hrjóti. Það getur einnig meðhöndlað sinus vandamál, ofnæmi eða sýkingar sem geta valdið bólgu í nefinu.

• Bætið kósersalti við vatnið.
• Hrærið vel og geymið í úðaflösku.
• Hellið 2 dropum af saltvatninu í hverja nasirnar áður en þú ferð að sofa.

14. Spekingur

Sage er öflug jurt sem inniheldur bólgueyðandi og örverueyðandi eiginleika sem draga úr bólgu í nefinu.

• Taktu handfylli af salvíublöð og bættu því í pott með sjóðandi vatni.
• Settu handklæði yfir höfuðið og andaðu að þér gufunni með nefinu og munninum.

15. Engiferte

Engifer inniheldur bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika sem róa hálsinn og smyrja vefina. Engifer opnar einnig nefholið og dregur úr bólgu.

• Bætið mulið engifer við sjóðandi vatn.
• Láttu það bratta í einhvern tíma og síaðu það síðan.
• Bætið smá hunangi við engiferteiðið og neytið.

Deildu þessari grein!

Ef þú vilt lesa þessa grein, deilðu henni með þínum nánustu.

10 náttúruleg heimilismeðferð við bakverkjum sem veita tafarlausa léttingu

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni